Ξηρό βούρτσισμα: Τι είναι + Απροσδόκητα Οφέλη για την Υγεία

Αρχικά δημοσιεύτηκε τον Οκτώβριο του 2018/ Ενημερώθηκε τον Μάιο του 2023

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα που παίζει μεγάλο ρόλο στην προστασία και τη ρύθμιση. Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς φροντίζουμε καλύτερα τα μάτια, τα δόντια και άλλα σωματικά μας συστήματα και παραμελούμε την υγεία του δέρματός μας. 

Εκτός από την υποστήριξη του δέρματος μέσω της διατροφής, υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε για να το βοηθήσουμε να φαίνεται και να λειτουργεί καλύτερα. Μια απλή πρακτική για να κάνετε ακριβώς αυτό είναι το στεγνό βούρτσισμα για να κάνετε απολέπιση ολόκληρου του σώματος.  

Τι είναι το ξηρό βούρτσισμα;

Το στεγνό βούρτσισμα είναι μια τεχνική που περιλαμβάνει τη χρήση μιας βούρτσας με σκληρές τρίχες ή λούφα ή γάντι για να κάνετε μασάζ στο δέρμα, προκαλώντας απολέπιση. Διαθέτει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της προώθησης της κυκλοφορίας του αίματος, της μείωσης της φλεγμονής και του στρες και της απελευθέρωσης των πόρων. 

Ο πρωταρχικός στόχος του ξηρού βουρτσίσματος είναι η άμεση απομάκρυνση των νεκρών, ξηρών επιφανειακών κυττάρων του δέρματος και η προώθηση μιας πιο ομαλής, πιο ομοιόμορφης υφής του δέρματος. 

Οφέλη για την υγεία από το ξηρό βούρτσισμα

Εάν εκτελείται μία ή δύο φορές την εβδομάδα, το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία καθώς η διαδικασία:

• Χαλαρώνει και αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που βρίσκονται συνήθως στην επιφάνεια
• Ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία επιτρέπει στα κύτταρα και τα όργανα να λαμβάνουν το απαραίτητο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά
• Ανοίγει τους πόρους που μπλοκάρονται από νεκρό δέρμα, περιβαλλοντική ρύπανση ή καλλυντικά σκευάσματα
• Μειώνει την κυτταρίτιδα διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου και ινώδους ενώ ανακατευθύνει τη συσσώρευση υγρών που προκαλεί τη φοβερή εμφάνιση του τυριού cottage στο δέρμα    
• Ανακουφίζει από το άγχος καθώς το στεγνό βούρτσισμα παρέχει μια μορφή χαλαρωτικού τοπικού μασάζ 
• Διεγείρει το λεμφικό σύστημα για να ενισχύσει την ανοσία και να απομακρύνει τις τοξίνες όταν βουρτσίζετε τα άκρα προς την καρδιά και με κυκλικές κινήσεις στον κορμό

Πώς να στεγνώσετε το πινέλο για λεία επιδερμίδα

Η απολέπιση είναι εύκολη και απαιτεί μόνο μερικά απλά εργαλεία:

• 1 βούρτσα για στεγνό σώμα, λούφα, μαξιλάρι ή γάντι
• Έλαιο Γλυκού Αμυγδάλου ή Βιολογικό Έλαιο Καρύδας 

Οδηγίες:

1. Σταθείτε στο ντους και αρχίστε να βουρτσίζετε όλες τις περιοχές των χεριών με μεγάλες, υγρές κινήσεις προς την καρδιά. 
2. Επαναλάβετε την κίνηση στα μέτωπα και τις πλάτες των ποδιών.
3. Χρησιμοποιήστε κυκλικές κινήσεις στις παλάμες των χεριών και στα πέλματα των ποδιών.
4. Χρησιμοποιήστε κυκλικές κινήσεις στην κοιλιά και στην πλάτη. 
5. Αποφύγετε τις περιοχές του προσώπου, του λαιμού και του θώρακα μαζί με περιοχές με σπασμένο ή ανοιχτό δέρμα. 
6. Κάντε ένα αναζωογονητικό μπάνιο ή ντους για να αφαιρέσετε αποτελεσματικά το νεκρό δέρμα.
7. Στεγνώστε το δέρμα και εφαρμόστε αμυγδαλέλαιο ή λάδι καρύδας για ενυδάτωση.