Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Το Tongkat ali χρησιμοποιείται παραδοσιακά εδώ και αιώνες για την υποστήριξη της υγείας πολλών ατόμων σε όλη τη Νοτιοανατολική Ασία. Τώρα αυτό το βότανο απολαμβάνει παγκόσμια έκθεση στο όφελος εκατομμυρίων για την υγεία.
Το Tongkat ali, επίσης γνωστό ως longkat ali ή το επιστημονικό του όνομα Eurycoma longifolia, είναι ένα ψηλό, λεπτό, θάμνο φυτό που προέρχεται από χώρες της Νοτιοανατολικής Ασίας, συμπεριλαμβανομένης της Μαλαισίας, της Ταϊλάνδης και της Ινδονησίας. Χρησιμοποιούμενο ως παραδοσιακό φαρμακευτικό βότανο για αιώνες, το tongkat ali είναι συχνά γνωστό για τα πιθανά οφέλη του για τη σεξουαλική υγεία.
Παραδοσιακά, το tongkat ali έχει χρησιμοποιηθεί για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας και της διέγερσης και η χρήση του ως παραδοσιακού ενισχυτή της λίμπιντο είναι καλά τεκμηριωμένη. Χρησιμοποιείται επίσης για σεξουαλικές διαταραχές όπως η στυτική δυσλειτουργία.
Ενώ το tongkat ali συνδέεται συχνά με σεξουαλικά οφέλη, μελέτες δείχνουν ότι αυτό το καταπληκτικό βότανο μπορεί επίσης να έχει ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες. Το Tongkat ali μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της σύνθεσης του σώματος, της σωματικής αντοχής και της αποκατάστασης των μυών.
Όταν πρόκειται για τη σεξουαλική υγεία, ειδικά για τους άνδρες, το tongkat ali τοποθετείται συχνά στην κατηγορία των βοτάνων που ενισχύουν την τεστοστερόνη. Άλλα βότανα αυτής της κατηγορίας περιλαμβάνουν το κερατοειδές ζιζάνιο (το γένος Epimedium) και το Tribulus terrestris (επίσης γνωστό ως αμπέλι διάτρησης, τρίβολο και κεφάλι κατσίκας).
Έρευνες δείχνουν ότι το tongkat ali μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης στους άνδρες. Η τεστοστερόνη είναι η κύρια στεροειδής ορμόνη που προκαλεί την ανάπτυξη δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών στα αρσενικά, όπως περισσότερη μυϊκή μάζα και τρίχες προσώπου. Η τεστοστερόνη συνδέεται επίσης με τη σεξουαλική υγεία στους άνδρες.
Μια μελέτη, μια συστηματική ανασκόπηση, διαπίστωσε ότι το tongkat ali βοήθησε στη βελτίωση των επιπέδων τεστοστερόνης στους άνδρες. Μια συστηματική ανασκόπηση είναι μια μελέτη που συνδυάζει όλη την έρευνα σχετικά με το θέμα ενδιαφέροντος και αναλύει τα αποτελέσματα.
Αυτή η μελέτη διαπίστωσε ότι η συμπλήρωση με tongkat ali αύξησε τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα υγιών ανδρών και ανδρών με υπογοναδισμό. Ο υπογοναδισμός στα αρσενικά είναι μια κατάσταση στην οποία οι όρχεις δεν παράγουν αρκετή τεστοστερόνη. Ο υπογοναδισμός στους άνδρες μπορεί να έχει ένα ευρύ φάσμα αιτιών, από τη μόλυνση και τον τραυματισμό των όρχεων έως τις επιπτώσεις της θεραπείας χρόνιων ασθενειών και της παχυσαρκίας.
Εκτός από τη βελτίωση των επιπέδων τεστοστερόνης, η έρευνα δείχνει επίσης ότι το tongkat ali μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της στυτικής δυσλειτουργίας, η οποία είναι η αδυναμία ενός άνδρα να αποκτήσει ή να διατηρήσει μια στύση που είναι αρκετά σταθερή για σεξουαλική επαφή. Η στυτική δυσλειτουργία επηρεάζει συχνά τους άνδρες άνω των 40 ετών λόγω καταστάσεων όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η παχυσαρκία, ο διαβήτης και τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Ενώ η έρευνα δείχνει ότι η συμπλήρωση με φυσικές προσεγγίσεις όπως η αργινίνη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος και της στυτικής δυσλειτουργίας, το tongkat ali μπορεί επίσης να ωφελήσει την κατάσταση.
Μία διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, τυχαιοποιημένη μελέτη εξέτασε τις επιδράσεις του tongkat ali ή του εικονικού φαρμάκου σε 45 άνδρες κατά τη διάρκεια 6 μηνών. Το ηλικιακό εύρος των ανδρών που συμμετείχαν στη μελέτη ήταν μεταξύ 47 και 52 ετών. Όλοι οι άνδρες πάλεψαν με στυτική δυσλειτουργία. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες που έλαβαν τόσο συμπλήρωμα tongkat ali όσο και προπόνηση στυτικής λειτουργίας είχαν καλύτερα αποτελέσματα από εκείνους που χρησιμοποίησαν μόνο εικονικό φάρμακο.
Μελέτες δείχνουν ότι το tongkat ali μπορεί επίσης να ωφελήσει τους άνδρες που αντιμετωπίζουν σύνδρομο ανεπάρκειας τεστοστερόνης (TDS). Το TDS είναι μια κατάσταση που συμβαίνει κατά τη γήρανση με την οποία το σώμα παράγει λιγότερη τεστοστερόνη. Εκτιμάται ότι οι άνδρες ηλικίας άνω των 60 ετών έχουν 45% έως 50% λιγότερη τεστοστερόνη από τους νεότερους άνδρες.
Τα συμπτώματα του TDS περιλαμβάνουν κόπωση, αυξημένο σωματικό λίπος, μειωμένη λίμπιντο και ακόμη και οστεοπόρωση. Η στυτική δυσλειτουργία είναι επίσης κοινή σε όσους πάσχουν από TDS. Μελέτες εκτιμούν ότι περίπου το 80% των ανδρών θα εμφανίσουν TDS καθώς μεγαλώνουν.
Μελέτες δείχνουν ότι το tongkat ali μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του TDS ενεργώντας ως φυσική θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το συμπλήρωμα tongkat ali βοήθησε στη βελτίωση των επιπέδων τεστοστερόνης μειώνοντας παράλληλα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Έρευνες δείχνουν ότι το tongkat ali μπορεί επίσης να ωφελήσει τις γυναίκες που εισέρχονται στην εμμηνόπαυση. Μια διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, τυχαιοποιημένη μελέτη παρακολούθησε 112 γυναίκες ηλικίας μεταξύ 41 και 55 ετών. Αυτές οι γυναίκες ήταν είτε στο χείλος της εμμηνόπαυσης είτε είχαν εισέλθει στην εμμηνόπαυση και βίωναν εξάψεις και μη φυσιολογικά προφίλ λιπιδίων στο αίμα.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι η συμπλήρωση με ένα προϊόν που περιείχε tongkat ali βοήθησε στη μείωση της αίσθησης των εξάψεων καθώς και στη βελτίωση τόσο των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL) όσο και των τριγλυκεριδίων. Η ομάδα του εικονικού φαρμάκου παρουσίασε μείωση των εξάψεων με ελαφρώς χαμηλότερο ρυθμό από την ομάδα tongkat ali, αλλά δεν υπήρξαν ευεργετικές αλλαγές στα προφίλ λιπιδίων.
Το Tongkat ali έχει μακρά ιστορία παραδοσιακής χρήσης ως αντιμικροβιακό. Ως παραδοσιακό φάρμακο χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία οτιδήποτε, από τον ίκτερο (κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών λόγω ηπατικής δυσλειτουργίας) έως την ελονοσία.
Με την τρέχουσα κατάσταση της παγκόσμιας αντιμικροβιακής αντοχής σε γνωστές προσεγγίσεις να αυξάνεται, πρέπει να διερευνηθούν νέες προσεγγίσεις. Το Tongkat ali δείχνει υπόσχεση ως ισχυρός αντιμικροβιακός παράγοντας. Μια συστηματική ανασκόπηση του tongkat ali διαπίστωσε ότι μείωσε αποτελεσματικά τις λοιμώξεις από μύκητες σε παράσιτα.
Έρευνες δείχνουν ότι το tongkat ali μπορεί να έχει ισχυρά αντιμυκητιασικά αποτελέσματα κατά της Candida albicans. Το βότανο μπορεί επίσης να έχει αντιπαρασιτικές επιδράσεις κατά του Plasmodium falciparum, του παρασίτου που προκαλεί ελονοσία και του Toxoplasma gondii. Είναι ενδιαφέρον ότι μια μελέτη πρότεινε ακόμη και ότι το tongkat ali θα ερευνηθεί περαιτέρω για κτηνιατρικές χρήσεις, καθώς η πιθανή αποτελεσματικότητά του έναντι του T. gondii μπορεί να είναι ευεργετική για τα κατοικίδια ζώα και τους ανθρώπους.
Μια μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι ένα εκχύλισμα ρίζας tongkat ali είχε βαθιά αντιβακτηριακή επίδραση στα βακτήρια, όπως το Escherichia coli, το Staph aureus (σταφυλόκοκκο) και το Pseudomonas aeruginosa.
Μελέτες δείχνουν ότι το tongkat ali μπορεί επίσης να έχει ισχυρή αντιιική δράση. Μια μελέτη in vitro διαπίστωσε ότι το tongkat ali είχε ισχυρό αντιιικό αποτέλεσμα κατά της ιογενούς αναπνευστικής λοίμωξης.
Επιπλέον, μια μελέτη σε ζώα διαπίστωσε ότι το συμπλήρωμα tongkat ali είχε ευεργετική επίδραση κατά του δάγκειου πυρετού. Ο δάγκειος πυρετός είναι ιογενής λοίμωξη που μεταδίδεται από το δάγκωμα μολυσμένων κουνουπιών.
Όλοι θέλουν να παραμείνουν δυνατοί και να ταιριάζουν ακόμα και στα χρόνια του λυκόφωτος. Δυστυχώς, με τη γήρανση έρχεται απώλεια μυϊκής μάζας, αντοχής και ενέργειας. Μελέτες δείχνουν ότι το tongkat ali μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των επιπτώσεων της γήρανσης ενεργώντας ως μια αντιγηραντική εργογενής ουσία. Μια εργογονική ουσία μπορεί να αυξήσει τη σωματική δύναμη, την απόδοση, την αντοχή και την ανάκαμψη. Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι ένα παράδειγμα εργογονικών ουσιών.
Οι εργογονικές ουσίες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της μακροζωίας και της ποιότητας ζωής αυξάνοντας τη λειτουργία του σώματος. Ενώ οι μελέτες επικεντρώνονται συνήθως στο όφελος του tongkat ali στους άνδρες, μια μελέτη παρακολούθησε τόσο άνδρες όσο και γυναίκες ηλικιωμένους για να αξιολογήσει τα εργογόνα οφέλη της συμπλήρωσης tongkat ali. Η μελέτη παρακολούθησε 13 άνδρες και 12 γυναίκες ηλικίας μεταξύ 57 και 72 ετών για 5 εβδομάδες.
Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες ήταν σωματικά δραστήριες και έλαβαν ένα συμπλήρωμα 400 mg tongkat ali για να αξιολογήσουν τις εργογονικές επιδράσεις του βοτάνου. Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης ήταν υψηλότερα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, αν και ήταν υψηλότερα στους άνδρες. Υπήρξε επίσης σημαντική αύξηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων τόσο στα αρσενικά όσο και στα θηλυκά. Επιπλέον, η μελέτη διαπίστωσε ότι το συμπλήρωμα tongkat ali αύξησε τη μυϊκή δύναμη τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Το Tongkat ali μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της σύνθεσης του σώματος. Μια ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη παρακολούθησε 15 υγιείς άνδρες για 5 εβδομάδες για να αξιολογήσει τις επιδράσεις του tongkat ali στη σύνθεση του σώματος και τη μυϊκή μάζα. Οι άνδρες συμμετέχοντες ακολούθησαν ένα έντονο εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Οι μισοί από τους συμμετέχοντες έλαβαν 100 mg ημερησίως συμπλήρωμα tongkat ali ενώ οι άλλοι μισοί έλαβαν εικονικό φάρμακο. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες που είχαν λάβει εικονικό φάρμακο είχαν χαμηλότερο ποσοστό σωματικού λίπους καθώς και αύξηση της μυϊκής μάζας.
Ενώ η έρευνα δείχνει ότι το tongkat ali μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της μυϊκής μάζας και της σύνθεσης του σώματος, μια μελέτη δεν βρήκε κανένα όφελος με τα συμπληρώματα tongkat ali για δρομείς και ποδηλάτες. Οι συγγραφείς της μελέτης εικάζουν ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η δοσολογία του συμπληρώματος tongkat ali στα 75 mg την ημέρα για μόνο επτά ημέρες ήταν πολύ χαμηλή.
Το Tongkat ali έχει πολλά οφέλη για την υγεία και μακρά παραδοσιακή ιστορία χρήσης ως φαρμακευτικό βότανο για τη σεξουαλική υγεία. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί ως αντιμικροβιακή και εργογονική ουσία για την ενίσχυση της σωματικής δύναμης, της αντοχής και της ανάκαμψης. Η προσθήκη του tongkat ali σε οποιαδήποτε ρουτίνα ευεξίας μπορεί να βοηθήσει στην ωφέλεια τόσο της σεξουαλικής όσο και της συνολικής υγείας για πολλά χρόνια ακόμα.
Παραπομπές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
