Η προτίμησή σας έχει ενημερωθεί για αυτήν την περίοδο σύνδεσης. Για να αλλάξετε οριστικά τη ρύθμιση του λογαριασμού σας, μεταβείτε στην ενότητα Ο Λογαριασμός μου
Υπενθυμίζουμε ότι μπορείτε να ενημερώσετε την προτιμώμενη χώρα ή γλώσσα σας οποιαδήποτε στιγμή στην ενότητα Ο Λογαριασμός μου
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Κάντε κλικ για να δείτε τη Δήλωση προσβασιμότητας
Δωρεάν αποστολή άνω των 40,00 €
checkoutarrow

13 Συμβουλές αειφορίας για τον απόλυτο αρχάριο

Βασισμένο σε στοιχεία

Η iHerb διαθέτει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και αντλεί πληροφορίες από μελέτες με αξιολόγηση από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα, ιατρικά περιοδικά και αξιόπιστους ιστότοπους μέσων ενημέρωσης. Αυτό το σήμα υποδεικνύει ότι μια λίστα μελετών, πόρων και στατιστικών στοιχείων μπορεί να βρεθεί στην ενότητα αναφορών στο κάτω μέρος της σελίδας.

anchor-icon Πίνακας περιεχομένων dropdown-icon
anchor-icon Πίνακας περιεχομένων dropdown-icon
Getting your Trinity Audio player ready...

Βασικά συμπεράσματα

  • Η βιωσιμότητα ξεκινά συχνά με μικρές συνήθειες: Οι απλές καθημερινές επιλογές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των αποβλήτων και στη μείωση των περιβαλλοντικών επιπτώσεων με την πάροδο του χρόνου.
  • Η μείωση των αντικειμένων μιας χρήσης είναι ένα κοινό επίκεντρο: Οι επαναχρησιμοποιούμενες σακούλες, δοχεία, μπουκάλια και υφάσματα επισημαίνονται συχνά ως πρακτικές ανταλλαγές.
  • Η εξοικονόμηση ενέργειας και νερού μπορεί να συμβεί στο σπίτι: Συνήθως συνιστώνται συνήθειες όπως η ρύθμιση των θερμοστατών, το σβήσιμο των φώτων και το πλύσιμο ρούχων σε κρύο νερό.
  • Η αγορά λιγότερων και η επαναχρησιμοποίηση περισσότερων είναι βασικά θέματα: Η εξοικονόμηση, η επισκευή αντικειμένων και η μαζική αγορά συχνά συνδέονται με τη ζωή με χαμηλότερα απόβλητα.
  • Η βιώσιμη ζωή φαίνεται διαφορετική για όλους: Πολλές προσεγγίσεις δίνουν έμφαση στις σταδιακές, ρεαλιστικές αλλαγές και όχι στην τελειότητα.

Εάν είστε πρόθυμοι να ζήσετε μια βιώσιμη ζωή αλλά είστε συγκλονισμένοι με το πώς να ξεκινήσετε, εδώ είναι η ανακούφιση: Μερικές από τις καλύτερες συμβουλές βιωσιμότητας είναι οι ευκολότερες συμβουλές βιωσιμότητας.

Σίγουρα, μπορείτε να αγοράσετε ένα ηλεκτρικό αυτοκίνητο ή να εγκαταστήσετε ηλιακούς συλλέκτες. Αλλά στον πυρήνα της, η βιωσιμότητα σημαίνει να κάνετε έξυπνες κινήσεις για να είστε άνετοι σήμερα, ενώ ταυτόχρονα να είστε καλός διαχειριστής του μέλλοντος, και τίποτα από αυτό δεν λέει ότι πρέπει να ξοδέψετε πολλά χρήματα ή να χρησιμοποιήσετε προηγμένη τεχνολογία.

10 Συμβουλές Βιωσιμότητας Ελάχιστης Προσπάθειας

Ακολουθούν 10 συμβουλές και κόλπα βιωσιμότητας που θα λατρέψουν οι αρχάριοι, αλλά που μπορεί να υιοθετήσει ο καθένας:

1. Σβήστε τα φώτα

Αυτή είναι ίσως η απλούστερη συμβουλή βιωσιμότητας στη λίστα επειδή είναι τόσο βασική.

Η συνήθεια είναι ο κύριος λόγος που οι άνθρωποι σβήνουν ή δεν σβήνουν τα φώτα όταν φεύγουν από ένα δωμάτιο. Δημιουργήστε ένα νέο μοτίβο περιστροφής του διακόπτη όταν τελειώσετε να κάνετε κάτι σε ένα μέρος του σπιτιού σας. Αν δεν είναι κανείς εκεί, δεν χρειάζεται να το ανάψεις.

2. Αλλάξτε τα φίλτρα HVAC (και μην χρησιμοποιείτε την υψηλότερη βαθμολογία MRV)

Εδώ είναι μια άλλη απλή συμβουλή γιατί το κάνετε μόνο μερικές φορές το χρόνο.

Εάν το φίλτρο HVAC σας είναι βρώμικο, το σύστημά σας δεν θα λειτουργεί αποτελεσματικά και αυτό σημαίνει ότι θα χρησιμοποιήσει περισσότερη ενέργεια. Τα περισσότερα φίλτρα λένε ότι πρέπει να τα αλλάζετε κάθε τρεις μήνες, αλλά αυτές είναι βασικές οδηγίες. Εάν δεν έχετε κατοικίδια ζώα, μην καπνίζετε και διατηρείτε ένα σπίτι χωρίς σκόνη, το φίλτρο σας θα διαρκέσει περισσότερο.

Επίσης, βρείτε ένα καλό σημείο για τη βαθμολογία MRV. Χρειάζεστε μια βαθμολογία που φιλτράρει καλά αλλά δεν είναι τόσο υψηλή - σκεφτείτε 12 ή 13 - ώστε να επιβαρύνει το σύστημά σας. Οι υψηλότερες βαθμολογίες φιλτράρουν ιούς, οι οποίοι σίγουρα μπορούν να είναι χρήσιμοι, αλλά πιθανότατα δεν το χρειάζεστε κάθε μέρα. Το 8 είναι συνήθως καλό: αρκετά υψηλό για να φιλτράρει τη γύρη και τα αλλεργιογόνα, για παράδειγμα, αλλά όχι τόσο ψηλά που το σύστημά σας σφίγγει με προσπάθεια.

3. Ρυθμίστε τις περσίδες και τις κουρτίνες σας

Ρυθμίστε τις περσίδες και τις κουρτίνες σας καθώς το πρωί μετατοπίζεται στο απόγευμα και στη συνέχεια το βράδυ. Αφήστε τον ήλιο να μπει όταν θέλετε θερμότητα, για παράδειγμα, αλλά γωνιακές περσίδες για να εκτρέψετε τις ακτίνες του ήλιου όταν θέλετε το σπίτι να είναι δροσερό. Το κλείσιμο των περσίδων και των κουρτινών σφιχτά κατά τη διάρκεια της νύχτας διατηρεί τη ζέστη (ή το κρύο, αν μιλάμε για καλοκαίρι) μέσα.

4. Ρυθμίστε τους αεραγωγούς του χώρου σάρωσης

Ενώ βρίσκεστε σε αυτό, κλείστε τους αεραγωγούς σας κατά τη διάρκεια των ψυχρότερων μηνών για να μονώσετε καλύτερα τον πρώτο όροφο σας και να διατηρήσετε χαμηλό τον λογαριασμό θέρμανσης. Αλλά κρατήστε τα ανοιχτά κατά τη διάρκεια των ζεστών μηνών, ώστε να μην έχετε μούχλα στον χώρο σέρησης.

5. Απενεργοποιήστε τις βρύσες ενώ βουρτσίζετε τα δόντια, πλένετε πιάτα, πλένετε τα χέρια κ.λπ.

Αυτό απαιτεί λίγη προσπάθεια, αλλά, πάλι, έχει να κάνει με τη δημιουργία μιας συνήθειας. Σκεφτείτε: Το νερό που χρησιμοποιείται σημαίνει να αφήνετε τη βρύση ανοιχτή. Το νερό που δεν χρησιμοποιείται σημαίνει να απενεργοποιήσετε τη βρύση. Φιλικό για αρχάριους!

6. Επαναχρησιμοποιήστε ό, τι μπορείτε

Αν βαρεθείτε εύκολα, αυτή η συμβουλή θα προσθέσει ενθουσιασμό στη ζωή σας. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι μπορείτε να επαναχρησιμοποιήσετε. Γίνε δημιουργικός. Το περιτύλιγμα με φυσαλίδες μπορεί να σηκώσει ένα φυτό πολύ κοντά για την κρυφή του, για παράδειγμα. Η επαναχρησιμοποίηση μπορεί επίσης να είναι βασική: Αντί να αγοράζετε μαξιλάρια χαρτιού για σημειώσεις, χρησιμοποιήστε χαρτί που δεν χρειάζεστε πλέον, για παράδειγμα.

7. Μην κάνετε ταξίδια ενός σκοπού (ακόμα κι αν έχετε EV)

Το παντοπωλείο είναι πιθανώς το μόνο ταξίδι ενός σκοπού που παίρνει άδεια. Διαφορετικά, τοποθετήστε τα ταξίδια σας έτσι ώστε να πετύχετε μια σειρά από αυτά, εξοικονομώντας χρήματα για βενζίνη και εξοικονομώντας ενέργεια στον πλανήτη (ένα EV εξακολουθεί να χρησιμοποιεί φυσικούς πόρους).

8. Χρησιμοποιήστε έναν ανεμιστήρα αντί να απενεργοποιήσετε το A/C

Υπάρχει ένας λόγος που τα κτίρια σε καυτά κλίματα έχουν ανεμιστήρες οροφής: ζεσταίνονται και οι ανεμιστήρες δροσίζουν χώρους με λιγότερη ενέργεια από τον κλιματισμό. Η θερμοκρασία θα είναι περίπου 5 βαθμούς πιο δροσερή όταν ο ανεμιστήρας περιστρέφεται.

9. Αποσυνδέστε τον ασύρματο δρομολογητή, τον φορτιστή τηλεφώνου και τον φορτιστή υπολογιστή όταν δεν το χρησιμοποιείτε

Αποσυνδέστε τον ασύρματο δρομολογητή σας όταν δεν χρησιμοποιείτε το διαδίκτυο. Ο πιο προφανής χρόνος είναι πριν πάτε για ύπνο για τη νύχτα.

Οι φορτιστές τηλεφώνων και υπολογιστών είναι βαμπίρ ενέργειας. Χρησιμοποιούν ηλεκτρισμό όταν είναι συνδεδεμένοι σε πρίζες και δεν φορτίζουν τίποτα. Αποσυνδέστε τα όταν δεν χρησιμοποιούνται.

10. Αποφύγετε το πλαστικό μιας χρήσης (και τα καλαμάκια και τα ποτήρια μιας χρήσης)

Εάν μπορείτε να αποφύγετε εντελώς το πλαστικό, είστε στο σωστό δρόμο. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, όμως. Έτσι, τουλάχιστον αποφύγετε τα πράγματα μιας χρήσης, και αυτό περιλαμβάνει καλαμάκια και κύπελλα μίας χρήσης.

Συμβουλές για τη βιωσιμότητα μπόνους

Μόλις μάθετε τα βασικά, θα λαχταράτε για περισσότερα. Αυτές οι τρεις συμβουλές βιωσιμότητας είναι έξυπνες χωρίς να είναι περίπλοκες.

1. Πάρτε τις σκάλες

Η χρήση σκάλας σημαίνει ότι εξοικονομείτε την ενέργεια που θα χρειαζόταν το ασανσέρ για να σας μεταφέρει πάνω ή κάτω. Μπόνους: Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενσωματώσετε την άσκηση στην ημέρα σας χωρίς να αφιερώσετε χρόνο για αυτήν.

2. Διαχειριστείτε τα εισερχόμενά σας

Όλα αυτά τα μηνύματα καταλαμβάνουν χώρο σε ένα κέντρο δεδομένων, πράγμα που σημαίνει ότι χρησιμοποιούν ηλεκτρικό ρεύμα και νερό. Εάν δεν τα χρειάζεστε, διαγράψτε, διαγράψτε, διαγράψτε και συρρικνώστε το αποτύπωμα άνθρακα. Και αν εγγραφείτε σε ενημερωτικά δελτία που δεν έχετε διαβάσει ποτέ, ακυρώστε τις συνδρομές σας.

3. Χρησιμοποιήστε τσάι με χαλαρά φύλλα αντί για τσάι σε σακούλα

Σχεδόν όλα τα σακουλάκια τσαγιού έχουν λίγο πλαστικό, πράγμα που σημαίνει ότι τρώτε πλαστικό αν ζεστάνετε την τσάντα μαζί με το τσάι. Σημαίνει επίσης ότι προσθέτετε μικροπλαστικά στη γη, για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι χρειάζονται φυσικοί πόροι για την κατασκευή των σακουλών τσαγιού. Ξεφλουδίστε τις τσάντες τσαγιού χρησιμοποιώντας τσάι με χαλαρά φύλλα που παρασκευάζεται σε απότομο ανοξείδωτο ατσάλι. 

Παραπομπές:

  1. Ντελφόργκε, Π. (2015). Οικιακό αδρανές φορτίο: Συσκευές που σπαταλούν τεράστιες ποσότητες ηλεκτρικής ενέργειας όταν κανείς δεν τις χρησιμοποιεί (Έγγραφο έκδοσης IP:15-05-A). Συμβούλιο Άμυνας Φυσικών Πόρων. https://www.nrdc.org/sites/default/files/home-idle-load-IP.pdf
  2. Ηνωμένα Έθνη. (n.d.). Βιωσιμότητα. Ακαδημαϊκός αντίκτυπος των Ηνωμένων Εθνών. https://www.un.org/en/academic-impact/sustainability 

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ: Αυτές οι δηλώσεις δεν έχουν αξιολογηθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ. Τα προϊόντα αυτά δεν προορίζονται για τη διάγνωση, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε νόσου.