Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Φροντίστε το δέρμα σας σε αυτό το μέρος με αυτές τις συμβουλές.
Το κοινό είναι διασκεδαστικό στον ήλιο, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει αίσθηση στο δέρμα σας. Οι ισχυρές ακτίνες του ήλιου που πέφτουν κάτω μπορούν να αφήσουν το δέρμα σας στραμμένο και χαλασμένο. Ευτυχώς, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατευτείτε, ενώ εξακολουθείτε να απολαμβάνετε όλα όσα έχει να σας προσφέρει μια ηλιόλουστη μέρα.
Τα πιο συνηθισμένα μέτρα προστασίας είναι το αντηλιακό και το αντηλιακό. Όλο αυτό που ακούγεται παρόμοιο, το αντηλιακό και το αντηλιακό είναι στην πραγματικότητα δύο διαφορετικά πράγματα. Το αντηλιακό τοποθετείται πάνω στο δέρμα σας για να δημιουργήσετε ένα φράγμα που εμποδίζει τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες UV. Το αντηλιακό δεν εμφανίζεται πάνω στο δέρμα όπως το αντηλιακό, αλλά διεισδύει στο δέρμα. Τόσο το αντηλιακό όσο και το αντηλιακό έχουν τα θετικά και τα αντίστοιχα στοιχεία τους που ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Ανεξάρτητα από το τι κάνετε, φροντίστε να έχετε τον κατάλληλο δείκτη προστασίας για τις ανάγκες σας.
Ο δείκτης προστασίας από τον ήλιο, ή SPF, είναι ένας δείκτης που δείχνει πόσο καιρό το αντηλιακό θα προσελκύει το δέρμα σας από τις υπεριώδεις ακτίνες. Οι ακτίνες αυτές προκαλούν ηλιακά εγκαύματα και μπορούν να βλάψουν την επιδερμίδα, όπου αναπτύσσονται οι πιο συνηθισμένοι τύποι του σώματος. Ο αριθμός SPF υποδεικνύει πόσο προστατευμένοι είστε από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες UV. Για παράδειγμα, όταν σε ένα αντηλιακό αναγραφόμενο «SPF 30", αυτό σημαίνει ότι το 1/30 των υπεριωδών ακτίνων UV θα φτάσει στο δέρμα. Ως εκ τούτου, για να λειτουργήσει σωστά, το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στο τραπέζι. Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν τη χρήση αντηλιακού ή αντιηλιακού με δείκτη προστασίας SPF 30 ή υψηλότερο για επαρκή προστασία από τον καλοκαιρινό ήλιο. Μπορείτε να προμηθευτείτε ακόμη και αντηλιακά ή αντηλιακά με δείκτη προστασίας SPF 75.
Πριν χρησιμοποιήσετε αντηλιακό ή αντηλιακό, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την ημερομηνία λήξης του. Εάν έχει παρέλθει η ημερομηνία λήξης ή έχει εκτεθεί σε υψηλές προδιαγραφές, ενδέχεται να μην είναι σε θέση να παρέχει την προστασία για την οποία είχε γίνει κάποτε. Αν βγείτε προσωρινά από την αποθήκη για τη νέα καλοκαιρινή σεζόν, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να ολοκληρωθεί. Μην το ξεχάσετε, μετακινήστε τα παλιά φύλλα στα σκουπίδια και προτιμήστε μια ώρα πριν βγείτε στον ήλιο.
Όταν εφαρμόζετε αντηλιακό ή αντιηλιακό, διαβάστε και ακολουθήστε την προτεινόμενη διαδικασία εφαρμογής, όπως αναφέρεται στο κελί. Ένας καλός γενικός κανόνας είναι να εφαρμόσετε το αντηλιακό ή το αντηλιακό περίπου 15 χιλιάδες πριν βγείτε έξω. Απλώστε ομοιόμορφα τη λοσιόν ή την αίσθηση σε όλα τα εκτεινόμενα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των αυτιών, καθώς και στις κορυφές των ποδιών και των ποδιών σας. Θα πρέπει επίσης να εφαρμόσετε έναν αντηλιακό χειρισμό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15. Επαναλάβετε την εφαρμογή του αντηλιακού ή αντιηλιακού τουλάχιστον κάθε δύο ώρες. Θα πρέπει επίσης να εφαρμοστεί ξανά αμέσως μετά το κολύμπι ή αν έχετε απομακρυνθεί υπερβολικά. Αν δεν έχετε ποτέ αμφιβολίες για το αν πρέπει να επαναλάβετε την εφαρμογή, απλά αφιερώστε περισσότερο αντηλιακό για να είστε ασφαλείς και να αποφύγετε την ηλιακή πυρκαγιά.
Για να θυμάστε ότι ενώ οι ηλιόλουστες ημέρες είναι η πιο συνηθισμένη για την εποχή να πάσχετε από εγκαύματα, οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να επιβαρυνθούν ακόμη και σε μια συννεφιασμένη ημέρα. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει πάντα να λαμβάνετε τα απαραίτητα προληπτικά μέτρα για την προστασία του χρήστη σας κάθε φορά που βγαίνετε έξω. Αυτό μπορεί να φαίνεται υπερβολικό σε κάποιον, αλλά θα είστε ευτυχείς που θα λάβετε αυτά τα επιπλέον μέτρα όταν δεν θα έχετε να αντιμετωπίσετε τις σοβαρές επιπτώσεις που σχετίζονται με τις υπεριώδεις ακτίνες UV.
Παρόλο που τα αντηλιακά και τα αντηλιακά μπλοκ μπορούν να λειτουργήσουν καλά για την προστασία του προσώπου σας, δεν θα πρέπει απλώς να αντικαταστήσετε ένα τραπέζι από το ράφι και να μην προσπαθήσετε καθόλου να κατανοήσετε τα συστατικά ή τι μπορούν να κάνουν στο δέρμα, ενώ εφαρμόζετε γενναιόδωρα στο σώμα σας. Οι περιορισμένες και συχνά επιβλαβείς χημικές ουσίες που περιέχονται στα αντηλιακά και τα αντηλιακά μπλοκ μπορούν να απορροφηθούν από το δέρμα σας, προκαλώντας ενδεχομένως μακροχρόνιες αντιρρήσεις και διαταραχές. Επιπλέον, η έρευνα της Ομάδας Εργασίας για το Περιβάλλον υποδεικνύει ότι ορισμένες χημικές ουσίες που περιέχονται σε κοινά αντηλιακά και αντηλιακά είναι ενδοκρινικοί διατροφικοί παράγοντες, οι οποίοι μπορούν να επηρεάσουν ορισμένες διεργασίες, όπως οι θυρεοειδείς. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό ή αντιηλιακό, αλλά θα πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στα συστατικά πριν τα απλώσετε στο δέρμα σας. Ο ιστότοπος EWG μπορεί να παράσχει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα συστατικά που πρέπει να προσέξετε.
Η χρήση των ρούχων θα προστατεύσει κάθε εκτεθειμένο δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, αλλά δεν είναι όλα τα πιο γνωστά παρακάτω. Θα πρέπει να φοράτε μακριά από τα παντελόνια και τα μακρυμάνικα πουκάμισα που είναι κατασκευασμένα από σφιχτά υφάσματα για καλύτερη προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες. Επιπλέον, τα καλυμμένα καλύμματα είναι λιγότερο προστατευτικά από τα κλειστά χέρια και τα σκούρα συρματόσχοινα μπορούν να εξασφαλίσουν μεγαλύτερη προστασία από εκείνα που έχουν πιο ανοιχτή απόκλιση.
Ένα καπέλο είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να προστατευτείτε από τον ήλιο χωρίς να είστε μέσα. Για καλύτερα αποτελέσματα, φορέστε το καπέλο με ένα φαρδύ χείλος. Αυτό θα σκιαγραφήσει όχι μόνο το κεφάλι σας, αλλά και το πρόσωπο, το λαιμό και τα αυτιά σας. Ενώ είστε σε αυτό, φορέστε ένα ζευγάρι γυαλιού ηλίου που έχει τη δυνατότητα να εμποδίσει τόσο τις ακτίνες UVB όσο και τις ακτίνες UVA όσο υψηλότερο είναι το ποσοστό που εμποδίζεται, τόσο το καλύτερο.
Όταν βρίσκεστε στον ήλιο, φροντίστε να κάνετε σαφείς διαλόγους σε ένα σκιερό μέρος. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τις μεσοπρόθεσμες ώρες, όταν ο ήλιος είναι πιο φωτεινός. Μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο. Και τα δύο αυτά απλά βήματα θα βοηθήσουν πολύ στην εξέταση των ηλιακών εγκαινίων και θα σας κρατήσουν υγιείς.
Το μαύρισμα είναι μια οργανική δραστηριότητα που εκτελείται στον ήλιο, η οποία μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία του ατόμου σας. Πριν τοποθετήσετε το δέρμα σας στις σκληρές ακτίνες του οικιακού ήλιου, σκεφτείτε μια επιλογή πλύσης χωρίς ήλιο . Η χρήση του αντηλιακού σας φορτίου δίνει τα ίδια αποτελέσματα με αυτά που είχατε δει στον ήλιο, αλλά χωρίς τις βλαβερές παρενέργειες. Το μαύρισμα στον ήλιο αυξάνει την πιθανότητα πρόωρης ρυτίδωσης και ενυδάτωσης και σας αφήνει μερικές φορές ενοχλητικές γραμμές μεταφοράς. Δεν θα το αντιμετωπίσετε αυτό με τα αντηλιακά στοιχεία. Αυτά τα προϊόντα είναι επίσης χρήσιμα για την κάλυψη των ατελειών, την απόκρυψη των προσβολών και των ευρέσεων και την εξομάλυνση των τοξινών του οργανισμού.
Τα ηλιακά εγκαύματα δεν είναι καθόλου διασκεδαστικά και μπορούν να κάνουν ακόμη και την πιο απλή πρακτική εργασία να είναι δυνατή και πιο ευχάριστη. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι σας με φυτικά και άμεσα διαθέσιμα προϊόντα.
Αν έχετε άμυλο αραβοσίτη ή μαγειρικής σώμης στο ντουλάπι σας, ρίξτε λίγο σε ένα αναψυκτικό και ανακατέψτε λίγο ζεστό νερό. Συνεχίστε να προσθέτετε το κρύο νερό μέχρι να σχηματιστεί μια πηχτή μπάλα. Απλώστε απαλά τη μυρωδιά για την ανακούφιση των εγκαυμάτων πάνω στο ηλιακό κερί και αφήστε το να δράσει μέχρι να μειωθεί ο θερμός ή η θερμότητα. Μόλις συμβεί αυτό, ξεπλύνετε απαλά τα σκεύη με δροσερό νερό.
Μια άλλη θεραπεία για τα ηλιακά εγκαύματα είναι η χρήση φρέσκων φύλλων μέσης και τσαγιού που ανακουφίζουν από τον πόνο, ενώ βοηθούν στην επούλωση του ακατέργαστου υλικού. Η μέντα είναι γνωστή για τη φυσική της επιδερμίδα να καταπραΰνει και να δροσίζει, ενώ η θεοβρωμίνη και το αννικό αίμα στο σώμα χρησιμοποιούνται ως αναλγητικά του πόνου και θεραπευτικά του οργανισμού. Για να φτιάξετε αυτό το φάρμακο, τοποθετήστε πέντε φακελάκια πράσινου τσαγιού - φροντίζοντας να αφαιρέσετε τις ετικέτες και τα κορδόνια - και 3 εύχρηστα φύλλα σε ένα μεγάλο μπολ ή τηγάνι. Ρίξτε 1 λίτρο βραστό νερό πάνω από το πλυντήριο και τον μαλακό και καλύψτε το με ένα καπάκι. Αφήστε το μείγμα να μουλιάσει για περίπου μία ώρα. Αφαιρέστε και πετάξτε τα φακελάκια του τσαγιού και το μέγιστο πριν παγώσετε το πλυντήριο στο ψυγείο. Όταν είναι έτοιμο για χρήση, αποσυνδέστε ένα μαλακό πανεπιστήμιο με το πλυντήριο και εφαρμόστε το απευθείας στο ηλιακό δοχείο ανάλογα με τις ανάγκες.
Το φουντουκιακό μπορεί να έχει ένα τρομακτικό όνομα, αλλά χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη θεραπεία πολλών γονικών παθήσεων. Το φινετσάκι του τρόπου σας περιέχει φυσικές ανίνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του φαινομένου, να κρατήσουν τα βακτήρια μακριά και να επιδιορθώσουν το δέρμα που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο. Το μόνο που χρειάζεται για αυτή τη θεραπεία της ανακούφισης από το ηλιακό έγκαυρο είναι ένα πανεπιστήμιο γεμάτο με φουσκώματα. Απλώς διαχωρίζετε το κορμό πανεπιστήμιο πάνω από την πληγείσα περιοχή ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Η ουσία είναι επίσης ένα χρήσιμο φάρμακο που πρέπει να αποτελεί μέρος του κιτ ανακούφισης από τα ηλιακά εγκαύματα. Η ουσία δεν είναι μόνο ένα φυσικό αποσμητικό, απολυμαντικό και καθαριστικό, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των ηλιακών καυσαερίων. Ενδεχομένως, δεν μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε το αποσταγμένο φύλλο, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μηλόξυδο. Βελτιώστε ένα κελί ψεκασμού με περίπου 1 λεπτό μηλόξυδο. Προσπαθήστε να κάνετε ένα υγρό μόνο με το νερό, αν αισθάνεστε καλά, και ψήστε ελαφρά την ηλιόλουστη περιοχή με το δέρμα. Επαναλάβετε την εφαρμογή ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Αν δεν θέλετε να φτιάξετε μόνοι σας το δικό σας αντιηλιακό, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά έτοιμα προϊόντα διαθέσιμα στο τοπικό πανεπιστημιακό ή φαρμακείο σας. Τα προϊόντα αυτά περιέχουν γενικά αλόη βέρα ή καλέντουλα. Η αλόη βέρα είναι ένα φυτό που είναι συχνά γνωστό ως «φυτό για εγκαύματα» για την ικανότητά της να καταπιεί και να θεραπεύει το καμένο δέρμα. Η καλέντουλα είναι ένα χρυσό πορτοκαλί μωρό που περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά. Χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια για να καταπιεί και να θρέψει το δέρμα που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο.
Η λήψη των προληπτικών μέτρων ενάντια στις βλαβερές ακτίνες του ήλιου είναι η καλύτερη άμυνα ενάντια στις πιθανές αρνητικές συνέπειες που μπορεί να έχουν στο δέρμα σας. Δεν θα προτιμούσατε να αφιερώσετε επιπλέον χρόνο για να κρατήσετε τα ηλιακά εγκαύματα μακριά από αυτά για να προσπαθήσετε να τα αντιμετωπίσετε όταν υποβάλλετε ήδη από αυτά. όπως λέει και το προηγούμενο παράδειγμα, «Μια ουγγιά της υγείας αξίζει όσο μια σειρά θεραπείας». Να το θυμάστε αυτό πριν βγείτε έξω από το γήπεδο για να απολαύσετε μια μέρα έξω.
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
