Οι πιο συχνές παθήσεις των ποδιών: Πλήρης οδηγός για την υγεία των ποδιών

Ήθελα να αφιερώσω λίγο χρόνο για να συζητήσω ένα θέμα που απασχολεί πάντα τους ασθενείς μου καθώς πλησιάζουν οι φθινοπωλούμενες μέρες: τη φροντίδα των ποδιών μετά την άνθηση. Όπως πολλοί από αυτούς με ενοχλούν, το φορητό υπολογιστή σας δείχνει όλο τον κόσμο. Τους αγαπώ. Εν κατακλείδι, η έκθεση στα στοιχεία και η ένδειξη στήριξης της καμάρας που βλέπουν τα περισσότερα σήματα μπορεί να είναι αρκετά σκληρή για τα πόδια μας.

Μέχρι τη στιγμή που θα φτάσουμε στην ηλικία των 65 ετών, οι μεγαλύτεροι από εμάς θα έχουν μεταφέρει αρκετά εκατομμύρια τόνους στα πόδια μας και θα έχουν αναπτύξει περισσότερα από 75.000 μίλια. (Αυτό είναι σαν να περπατάτε τρεις φορές γύρω από την ισημερία των συμπατριωτών!)  Καθώς εξετάζουμε, αυτή η κακομεταχείριση έχει το τίμημά της και αλλοιώνει τη δομή των ποδιών μας. Αυξημένα σε μήκος και πλάτος, εκτείνονται στην καμάρα, μεταφέρουν μέρος του λιπώδους μαξιλαριού στις πατούσες και οι ίδιοι και οι γονείς γίνονται πιο χαλαροί και αδύναμοι. Με όλη τη δουλειά που κάνουν τα πόδια μας και όλα τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν ως αποτέλεσμα, θα καταλάβουμε ότι οι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να δείξουν στα πόδια τους λίγη αγάπη για να τα εξυπηρετήσουν. Αντ' αυτού, συχνά τα βάζουμε σε ένα σανδάλι με τη σόλα και τα τελευταία βάζουμε στη λίστα με τις ιδιότητες της περιποίησης της επιδερμίδας μας.

Ήρθε η ώρα να το κάνετε! Ακολουθήστε μερικές από τις πιο συνηθισμένες παθήσεις των ποδιών που βλέπω καθώς το τελειώνει και τα προϊόντα που προτείνω για να τα βάλετε στο σπίτι.

Ξεφλουδισμένο, θαμπό δέρμα

Αφού περνούσα σε ένα παιδί και σε γενικές γραμμές όλοι οι άνθρωποι, ξέρω ότι τα πόδια μου μπορεί να είναι θαμπά και να ξεφλουδίζουν, και τα βλέπω συχνά και στους ασθενείς μου! Οι περισσότεροι γιατροί συμφωνούν ότι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των ξηροειδών και ξεφλουδισμένων ατόμων είναι η απορρόφηση ή η απομάκρυνση του ξηρού νεκρού ιστού και, στη συνέχεια, η ενυδάτωση του υποκείμενου φυσιολογικού ιστού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαφρά δρομολόγια ή μικρές ποδέλες για να βοηθήσετε στην εξόρυξη στο σπίτι. Τα δικά μου βήματα είναι το Mehaz Foot File και το Earth Therapeutics Pumice Stone.

Μετά την εξέταση, συνιστώ στους ασθενείς μου να χρησιμοποιήσω μια δύσκολη κατάσταση αποξήρανσης και ενυδάτωσης για την αντιμετώπιση της προσοχής της τραύσης μετά από αυτό. Λατρεύω τα πόδια του Nu-Pore και Aveeno και έχω προσωπικές χρήσεις και τις δύο από αυτές που έχει φτάσει στο τέλος του. Θα ήθελα να διατηρήσω την κατάλληλη υγρασία που χρειάζεται το δέρμα μου για να νιώσει απαλά και φρέσκα.

Κάλους

Οι ασθενείς μου έρχονται πάντα στο ιατρείο για να αφαιρέσουν το κάλυμά τους (ξηρό, σκληρό δέρμα). Αφού τους ανοίξω το κάλυμμα, συζητήστε για τις κατάλληλες ενυδατικές κρέμες που θα τους βοηθήσουν να διατηρήσουν αυτή την απαλή αίσθηση των ποδιών τους. Η κύρια συμβουλή μου: όταν τα πόδια μας έχουν εξαιρετικά ξηρό, σκληρό δέρμα, είναι πάντα καλύτερο να αναζητήσετε ένα σώμα με ουρία ως ενεργό συστατικό. Η ουρία αποδυναμώνει το ξηρό δέρμα και αναδεικνύει τα όμορφα κύτταρα του σώματος για την αποτελεσματική επανόρθωση! Η αίσθηση της ουρίας που χρησιμοποιώ είναι η Ενυδατική Κρέμα Ποδιών της O'Keeffe. Αυτό το εργαλείο έχει τη συγκέντρωση που απαιτείται για να πετύχετε τους στόχους σας για περισσότερα πόδια. 

Άλλοι φυσικοί τρόποι για να διατηρήσουμε τα πόδια μας λεία και φρέσκα είναι φυσικά συστατικά όπως το κακάο φυτό, η κατάσταση Ε, το φυτικό υλικό, η μέτρινη ουσία και το οργανικό έλαιο. Οι κρέμες με αυτά τα συστατικά συνήθως έχουν ανώτερες επιδόσεις όταν πρόκειται για την εκκίνηση της διαδικασίας επανόρθωσης του σώματος. Μου αρέσει να χρησιμοποιώ Palmer's Cocoa Butter Formula with Vitamin E, επειδή συνδυάζει την καταπραϋντική και απαλή δράση του κακάου βουτύρου με τη φυσική σύνθεση Ε, η οποία αναπληρώνει τα θρεπτικά συστατικά που διατηρούνται κατά τη διάρκεια των πολυάσχολων φαρμάκων μας. Είναι πραγματικά καταπληκτικό να βλέπεις τις φωτογραφίες πριν και μετά από το πώς αυτές οι κρέμες μπορούν να επανορθώσουν τα πόδια τους μετά από τους μακρινούς, ξηρούς καλοκαιρινούς τρόπους τους.

Ζημιά από τον ήλιο

Ένα άλλο ενδιαφέρον θέμα που συζητώ συχνά μαζί τους είναι οι τιμές του ναύλου. Όχι, όχι από τα μαγιόνια τους! Οι τιμές του ναύλου που προκαλούν τα σανδάλια τους στα πόδια τους. Ενδεχομένως, όλοι οι ίδιοι δεν συμπεριλαμβάνουν τα πόδια τους όταν εφαρμόζουν αντηλιακή λοσιόν. Όλοι γνωρίζουν ότι πρέπει να εφαρμόσουμε τον κατάλληλο δείκτη προστασίας στο σώμα μας για να προάγουμε το μελάνωμα (καρκίνο του σώματος) και να προστατεύσουμε την υγεία του ατόμου μας, αλλά, για κάποιο λόγο, εφαρμόζουμε αυτή τη λογική στα πόδια μας.

Πριν γίνω ειδικός στα πόδια και στα αστράγγαρα τους, χρησιμοποιούσα επίσης συχνά τα πόδια μου όταν επρόκειτο για προστασία με SPF. Τώρα καταλαβαίνω τη ζημιά που μπορούν να προκαλέσουν τις υπεριώδεις ακτίνες στο δέρμα των ποδιών. Να θυμάστε πάντα να επεκτείνετε το αντηλιακό σας μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών σας - μου αρέσει πολύ να χρησιμοποιώ αυτή την επιλογή του Dr. Oracle για να το κάνω.  

Λάβετε υπόψη σας ότι, αν αγαπάτε τα σανδάλια τόσο πολύ όσο και πολύ, κάποια σημάδια επιβάρυνσης στα πόδια σας θα είναι αναπόφευκτα, ακόμη και με ένα εξαιρετικό αντηλιακό. Αν αισθάνεστε ασφάλεια για την ακριβή μεταφορά στα πόδια σας καθώς αλλάζουν τις εποχές και είναι πιο πιθανό να φοράτε πραγματικά άσχημα από ό, τι συνηθισμένοι χρήστες, το αντηλιακό αυθεντικό μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε ένα ομοιόμορφο χρώμα. Συνιστώ να επιλέξετε κάποιον που κάνει διπλό καθήκον, βοηθώντας τόσο να μειώσετε τις περιοχές που δεν έχουν υγρανθεί όσο και να ενυδατώσει το δέρμα στα πόδια σας, όπως αυτό Saint Tropez Bronzing Mousse. 

Μύκητας νυχιών

Ο μύκητας μπορεί να σηκώσει το άσχημο κεφάλι σε όλο το χρόνο, αλλά είναι ιδιαίτερα διαδεδομένος κατά τις καθημερινές τους συνήθειες, όταν οι δημόσιες κουζίνες και τα πεντικιούρ στα σαλόνια αποτελούν μεγάλο μέρος της ζωής μας. Ο μύκητας των νυχιών είναι πολύ αντιαισθητικός και μπορεί να κάνει τα δεινά των ποδιών να φαίνονται εύθραυστα, παχιά και σκούρα. Μπορεί ακόμη και να προκαλέσει δυσάρεστες οσμές.

Είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίζετε ότι τα σημάδια του μύκητα είναι καλά, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως την κατάλληλη θεραπεία. Ο μύκητας αγαπά τα υγρά που περιέχουν και εξαπλώνεται, οπότε η θεραπεία του γρηγορότερου δυνατού είναι ζωτικής σημασίας! Ελέγχετε πάντα τον αποχρωματισμό, τα πρώτα σημάδια του σπέρματος εντοπίζονται συνήθως στις γωνίες των νυχιών και έχουν έντονη εμφάνιση.

Εάν εντοπίσετε τα σημάδια που προκαλούν μύκητες, μια καλή θεραπεία στο σπίτι είναι το φυτό σας. Άλλα σημαντικά ομοιοπαθητικά συστατικά είναι η καλέντουλα, το υπερθετικό και το πυρήνα. Και οι τέσσερις αυτές αντιμυκητιασικές υπερδυνάμεις μπορούν να ενσωματωθούν στο Forces of Nature Nail Funges Control. Σημειώστε ότι εάν ο μύκητας επιμένει παρά τις συνήθεις θεραπείες, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε το γιατρό σας για πρόσθετες οδηγίες φροντίδας.

Απολαύστε ακατέργαστα χρώματα

Το άτομο προσπαθεί να είναι μια εποχή κατά την οποία εστιάζουμε περισσότερο στη μόδα παρά στην υποστήριξη όταν πρόκειται για τους υποδήμους μας. Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος. Βλέπω ότι οι ασθενείς έρχονται με πόνο στο πόδι και στον αστράγαλο από ακατάλληλα μαλλιά. Οι κορυφαίες συμβουλές μου για την αποφυγή της ευρύτερης δυνατότητας είναι να δοκιμάζετε τα νέα χέρια πάντα στο τέλος της εργασίας, όταν τα πόδια είναι συνήθως στο μεγαλύτερο σημείο τους, και να μετράτε τα πόδια σας κάθε φορά που πηγαίνετε για να δημιουργήσετε νέα παπούτσια, καθώς το μέγεθος και το σχήμα των ποδιών αλλάζουν συνεχώς κατά τη διάρκεια της ζωής μας.

Μπορεί επίσης να θέλετε να σκεφτείτε να εξελιχθείτε σε συμβατά ορθά φάρμακα, τα οποία χαρακτηρίζουν το χρυσό πρότυπο της ιατρικής θεραπείας. Αυτά είναι ιδιαίτερα σημαντικά αν έχετε ευρύτητα (πρόγνωση)  Πάνω από όλα, επιλέξτε παπούτσια για χώρους, όχι μόνο για στυλ, φροντίζοντας το σχήμα του παπουτσιού να ταιριάζει με το σχήμα των ποδιών σας και να σας επιτρέπει να κινείστε σταθερά.

Δώστε στα πόδια σας την αγάπη που τους αξίζει

Ίσως να μην είναι η πιο εκπληκτική δήλωση, δεδομένου ότι είμαι οπαδός, αλλά ΑΓΑΠΩ ΤΑ ΠΟΔΙΑ. Μεταφέρουμε από το Α στο Ω και αυτά πρέπει να είναι σταθερά και να αισθάνονται καλά κατά τη διάρκεια αυτής της ζωής. Με τα τρία ταξίδια γύρω από τον ισημερινό που θα κάνει ο καθένας μας κατά τη διάρκεια της ζωής του, είναι ζωτικής σημασίας να εξοπλίσουμε τα πόδια μας με αντικείμενα που τους παρέχουν την κατάλληλη υποστήριξη και προστασία από τα στοιχεία της φύσης. Προτρέψτε σας να δώσετε στα πόδια σας την ασφαλή αγάπη που τους αξίζει. Τα απολαυστικά, οι ενυδατικές κρέμες, τα προϊόντα φροντίδας για τα μυκητιακά τους και τα υποστηρικτικά παπούτσια δεν είναι απλώς μια στιγμιαία απόλαυση για τα πόδια σας - είναι μια επένδυση στην πρόβλεψη της υγείας και της ευεξίας των ποδιών σας. Δείξτε τα πόδια της αγάπης σας και θα σας ανταποκριθούν.