Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Αρχική Δημοσίευση για το Σάββατο 2017/Εκπαιδευτική ενημέρωση 2023
Δεν έχετε ποτέ την τύχη να είστε εξαντλημένοι και πιθανώς να αντιμετωπίζετε μια έκρηξη ενέργειας. Το πιθανότερο είναι ότι η έκρηξη οφείλεται στην απελευθέρωση της αδρεναλίνης και της κορτιζώσεως από τα επόμενα πεδία.
Τα επόμενα είναι ένα ζεύγος αδένων που βρίσκονται πάνω από κάθε νεφρό.
Αν δεν έχετε ποτέ φοβηθεί, ξέρετε πώς είναι να διαπεράσετε την αδρεναλίνη στο σώμα σας. Η αδρεναλίνη ενισχύει την ενέργεια του σώματος για να απομακρυνθεί από τον κίνδυνο.
Το σώμα μας διαθέτει έμφυτα φάρμακα που μας βοηθούν να ανταποκριθούμε στο στρες. Εξάλλου, οι φυσικοί μηχανισμοί αντίδρασης του σώματός μας μπορεί να έχουν αρνητικά αποτελέσματα όταν τα επίπεδα πίεσης είναι ακραία, ασυνήθιστα ή μακροχρόνια. Το «αλλοστατικό φορτίο» περιγράφει το φθινόπωρο που συσσωρεύεται με την επαναλαμβανόμενη ή χαμηλή πίεση.
Ένας από τους βασικούς παράγοντες που καθορίζουν τις επιπτώσεις του συνολικού στρες και του αλλοστατικού φορτίου είναι η λειτουργία των επινεφριδίων. Μια μη φυσιολογική διαταραχή των επινεφριδίων με ανεπαρκή ή υπερβολική απελευθέρωση μεταβάλλει σημαντικά την ένταση του ασθενούς στο στρες.
Η υπερβολική πίεση προκαλεί στο σώμα την αλλαγή ή τη ρύθμιση των λειτουργιών των κυττάρων ώστε να μειωθούν οι φυσιολογικές συνέπειες του στρες στο σώμα και στον εγκέφαλο.
Συχνά, όταν το στρες είναι έντονο, τα επακόλουθα στοιχεία «εξαντλούνται» ή «εξαντλούνται» λόγω των συνεχών απαιτήσεων που τους αφορούν. Η εξάντληση ή η κόπωση των επινεφριδίων είναι μια κοινή παρενέργεια του συνεχούς στρες.
Ένα άτομο με κόπωση ή εξάντληση των επινεφριδίων θα υποστεί μακροχρόνια κόπωση και μπορεί να θεωρηθεί ότι αισθάνεται «αγχωμένο». Συνήθως έχουν επίσης μειωμένη αντοχή στις ψευδαισθήσεις και τις αντιλήψεις.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους ανίχνευσης των επινεφριδίων είναι η αποτελεσματική αντιμετώπιση του στρες. Η αντιμετώπιση του στρες περιλαμβάνει τη χρήση τεχνικών που έχουν αποτέλεσμα για τη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων του στρες.
Η άσκηση και οι τεχνικές χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός, η προσαρμοστικότητα, η βιοενέργεια και η αυτοαπόρριψη, αποτελούν τα ζωτικά συστατικά ενός προγράμματος ενίσχυσης του στρες. Η άσκηση είναι από τη μεγαλύτερη από έναν παράγοντα φυσικής στρέψης. Ενδεχομένως, είναι βιώσιμο να ενσωματώσετε την πίεση της μάχης ή της υγρού ως μέρος της καθημερινής ρουτίνας, επειδή η τακτική άσκηση και η σωματική δραστηριότητα αυξάνουν την πίεση του στρες και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης που σχετίζονται με το στρες.
Οι τεχνικές χαλάρωσης επιδιώκουν να εξουδετερώσουν τα αποτελέσματα της πίεσης, προκαλώντας την αντίσταση τους - τη χαλάρωση. Παρόλο που ένα άτομο μπορεί να χαλαρώσει απλά κοιμώμενο, βλέποντας την τηλεόραση ή διαβάζοντας ένα μοτίβο, οι τεχνικές χαλάρωσης έχουν χρησιμοποιηθεί ειδικά για να παράγουν την «απόκριση χαλάρωσης».
Οι φυσιολογικές επιδράσεις της μείωσης της απόκρισης είναι αντίθετες με αυτές που παρατηρούνται στο στρες. Η πίεση της χαλάρωσης έχει βελτιωθεί για την εκκαθάριση, τη συντριβή και την αποκατάσταση του σώματος.
Για την επίτευξη της χαλάρωσης της απόκρισης μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες τεχνικές, όπως διαλογισμός, προσαρμοστικότητα, προδευτική χαλάρωση, αυτοπεποίθηση και βιοδράση. Το είδος της τεχνικής χαλάρωσης που είναι καλύτερο για κάθε άτομο είναι ατομικό. Το σημαντικό είναι να αφιερώσετε τουλάχιστον 5 έως 10 000 φορές για την εκτέλεση μιας τεχνικής χαλάρωσης. Αυτές οι συνεδρίες θα σας ενθαρρύνουν επίσης να αναπνέετε με χαλαρό, αποτελεσματικό τρόπο.
Πρωταρχικό ρόλο στη διατροφική υποστήριξη της σωστής λειτουργίας των επινεφριδίων παίζει η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε τρόφιμα που αυξάνουν γρήγορα τα επίπεδα του σακχάρου στο προϊόν. Αποφύγετε τα εξωγενή σάκχαρα, ιδίως τη σακχαρόζη και την υψηλή πυκνότητα καλαμποκιού σε φρουκτόζη, τα γλυκά, τα ντόνατα, τα τρόφιμα που περιέχουν σάκα (αναψυκτικά, αθλητικά ποτά και πολλά τρόφιμα καφέ) και άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Τα σάκχαρα σε αυτά τα τρόφιμα απορροφώνται γρήγορα από την κυκλοφορία του προς τα εμπρός, προκαλώντας ταχεία αύξηση του σακχάρου στο σώμα και επιβαρύνοντας σοβαρά τον έλεγχο του σακχάρου στο προϊόν. Ο περιορισμός των αμύλων, των ζυμαρικών, του ψωμιού και άλλων υδατανθράκων σε πολύ μικρές μερίδες είναι επίσης σημαντικός.
Οι διακυμάνσεις του σακουλιού στο σακίδιο πιθανώς καταπολεμούν σοβαρά τη λειτουργία των επινεφριδίων και συνήθως προκαλούν περίσσεια κορεσμού. Τα αυξημένα επίπεδα κορύφωσης συνδέονται με αυξημένο στρες και απώλεια ελέγχου της όρασης, την επιθυμία για ζάχαρη και την αύξηση του σωματικού βάρους. Η υπερβολική κορτιζόλη συνδέεται επίσης με την εξασθένιση του γαστρεντερικού συστήματος, τον μαστό, την απώλεια μυϊκής μάζας, την οστεοπόρωση, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και την ατροφία του μυός.
Ένας άλλος διατροφικός στόχος είναι η κατανάλωση πλούσιων τροφίμων σε κάλιο και η αποφυγή τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Οι περισσότεροι Αμερικανοί έχουν αναλογία καλίου προς νάτριο (K:Na) μικρότερη από 1:2, που σημαίνει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι προσλαμβάνουν διπλάσια ποσότητα νατρίου από ό, τι καλίου.
Οι ερευνητές συνιστούν μια διατροφική αναλογία καλίου προς νάτριο μεγαλύτερη από 5:1 για τη διατήρηση της υγείας τους. Η αναλογία αυτή είναι δέκα φορές υψηλότερη από τη μέση πρόσληψη. Ωστόσο, ακόμη και αυτό μπορεί να μην είναι το βιώσιμο. Μια φυσική διατροφή καλή σε φυσικά και εξαιρετικά μπορεί να παράγει αναλογία K:Na μεγαλύτερη από 50:1, καθώς τα περισσότερα φρούτα και άλλα έχουν αναλογία K:Na τουλάχιστον 100:1. Για παράδειγμα, εδώ είναι οι μέσες αναλογίες K:Na για διάφορα κοινά φρέσκα φρούτα και μεγέθη:
Για την υποστήριξη των επινεφριδίων, η ημερήσια πρόσληψη καλίου πρέπει να είναι τουλάχιστον 3 έως 5 γραμμάρια την ημέρα και το επίπεδο του νατρίου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1.500 mg ημερησίως.
Όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι κρίσιμα για την υποστήριξη της λειτουργίας των επινεφριδίων. Ειδικότερα, η ομάδα C , φυσιολογική Β, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, και το παντοθενικό οξύ είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την παραγωγή των συστατικών από τα επινεφρίδια.
Η συμπλήρωση όλων αυτών των θρεπτικών συστατικών σε υψηλότερα επίπεδα από τα απαραίτητα επίπεδα διαιτητικής πρόσληψης σε ένα συμπλήρωμα πολλαπλών θρεπτικών συστατικών υψηλής απόδοσης μπορεί να είναι κατάλληλη κατά τη διάρκεια μεγάλων περιπτώσεων θεραπείας ή σε άτομα που χρειάζονται επαναπτυξιακή υποστήριξη.
Απαραίτητο για τη διατήρηση της λειτουργίας των επινεφριδίων είναι το παντοθενικό οξύ. Η ανεπάρκεια του παντοθενικού οξέος οδηγεί σε ατροφία των επινεφριδίων, η οποία χαρακτηρίζεται από κόπωση, πονοκέφαλο, διαταραχές του πόνου, ναυτία και κοιλιακή δυσφορία.
Το παντοθενικό αέριο βρίσκεται στα δημητριακά ολικά άλατα, στα σπρια, στο κουνουπίδι, στο πρόκολο, στο σοκολό, στο συκώτι, στις γλυκόζες και στις ασθένειες. Επιπλέον, εάν τα επακόλουθα χρειάζονται πρόσθετη υποστήριξη, είναι καλή ιδέα να λαμβάνετε τουλάχιστον 100 mg παντοθενικού οξέος καθημερινά.
Ταιχθυέλαια συμπυκνωμένα για EPA και DHA έχουν αποδειχθεί ότι έχουν πιθανές επιδόσεις σε ασθενείς με πολλούς διαφορετικούς τύπους ψυχολογικών διαταραχών που σχετίζονται με το στρες, την άγνοια και τη σύνθεσή της, υποδεικνύοντας ότι τα EPA και DHA μπορούν να ασκήσουν επιρροή στην αύξηση της αντίδρασης στο στρες.
Σε μια περίτεχνη μελέτη διπλής τυφλής που διεξήχθη στο Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, καταγράφηκε η αρτηριακή πίεση, ο καρδιακός ρυθμός, η δραστηριότητα των μυϊκών συμπαθητικών νεύρων και η επιρροή τους μέσω της ασθένειας κατά τη διάρκεια ενός πειράματος διενεργήθηκε 5 φορές στο οποίο 67 άτομα εκτέθηκαν σε ψυχική καταπόνηση. Η αξιολόγηση έγινε πριν και μετά από 8 εβδομάδες χορήγησης ιχθύων ή εικονικού φαρμάκου. Η δοσολογία του ιχθύου παρείχε για το συνολικό EPA+DHA 2,7 g.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το ιχθυέλαιο μείωσε την αύξηση του καρδιακού ρυθμού και τη μυϊκή συμπαθητική νευρική λειτουργία που προκαλείται από το ψυχικό στρες. Αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν ότι τα ιχθυέλαια μειώνουν τις επιπτώσεις του στρες στην ενεργοποίηση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος.
Το μήνυμα που έρχεται είναι ότι τα ιχθυέλαια και η ικανότητά σας να αντιμετωπίσετε τον στρες είναι επίσης καλά για τον εγκέφαλο και την καρδιά σας.
Το PharmaGaba είναι μια φυσική μορφή GABA (γ-αμινοπνευματώδες οξύ) που παράγεται από Lactobacillus hilgardii, ένα προβιοτικό βακτήριο που χρησιμοποιείται στην παρασκευή του παραδοσιακού κορεατικού κιμτσι. GABA - μια σημαντική χημική ουσία του μυαλού.
Η συμπλήρωση με το PharmaGaba έχει αποδειχθεί ότι προάγει τα αισθήματα ηρεμίας αλλά και βελτιώνει την πνευματική υπερθέρμανση και διαύγεια. Είναι ένα φανταστικό άμεσο αγχολυτικό, μειώνει την επίδραση των παθήσεων από τα επακόλουθα και βελτιώνει την ποιότητα του αποτελέσματος με την πρακτική χρήση. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι το PharmaGaba μπορεί να προωθήσει αλλαγές στα εγκεφαλικά κύματα που αντανακλούν την ηρεμία μέσα σε 5 λεπτά μετά τη λήψη του. Δοσολογία: 100 έως 200 mg έως και τρεις φορές την ημέρα.
Αρκετά φυτικά συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της λειτουργίας των επινεφριδίων. Τα πιο αξιοσημείωτα είναι το κινέζικο ή κορεατικό τζίνσενγκ (Panax ginseng) , ροδιόλα ( ροδιόλα ) , και ashwagandha ( Withania somnifera ) ) .
Όλα αυτά τα φυτά τροφοδοτούν τη λειτουργία των επινεφριδίων και ενισχύουν την αντίσταση στο στρες και συχνά αναφέρονται ως «προσαρμοστικά» επειδή μας βοηθούν να προσαρμοστούμε στο στρες (να το αντιμετωπίσουμε). Αυτά τα φυτά έχουν ιστορικά χρησιμοποιηθεί για:
Αυτά τα πιστεύω μπορούν να χρησιμοποιηθούν μεμονωμένα ή σε συνδυασμό. Όλα αυτά τα πιστεύω έχουν σημαντική υποστήριξη από τα αποτελέσματα των κλινικών δοκιμών για την αντιμετώπιση του στρες και την εξισορρόπηση της λειτουργίας των επινεφριδίων. Υπάρχουν κάποιες λεπτές λεπτομέρειες. Ακολουθήστε ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τον κατάλληλο προσαρμογέα για εσάς.
Το Panax ginseng θεωρείται η καλύτερη επιλογή για όσους αναρρωσταίνουν από σημαντικό στρες ή ασθένεια ή έχουν χρησιμοποιήσει κορτικοστεροειδή όπως η πρήξιμο για περισσότερο από έξι θεραπείες.
Μπορεί επίσης να είναι το καλύτερο για όσους αντιμετωπίζουν το άγχος της νυχτερινής βάρδιας. Σε μια διπλή κλινική μελέτη με νοσηλευτές, εκείνοι που έλαβαν Panax ginseng επέδειξαν υψηλότερες βαθμολογίες στη διάθεση και την πνευματική και σωματική απόδοση σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν το εικονικό φάρμακο.
Οι συμπολίτες που παίρνουν το Panax ginseng αισθάνθηκαν επίσης πιο προσεκτικοί αλλά και πιο ήρεμοι και ήταν σε θέση να ανταποκριθούν καλύτερα στις ομάδες που δεν έπαιρναν το ginseng. Ορισμένες μελέτες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι το Panax ginseng βοηθά στη σωματική απόδοση, την αντοχή και την αποκατάσταση.
Η τυπική δοσολογία σύστασης για ένα Panax ginseng βασίζεται στην περιεκτικότητα σε ginsenosides. Για παράδειγμα, για περιεκτικότητα 4% σε ινσίδη, η δοσολογία είναι 250 mg μία έως τρεις φορές πιο γρήγορη. Για 10% περιεκτικότητα σε ινσίνσίδη, 100 mg μία έως τρεις φορές την ημέρα.
Η Rhodiola είναι κοινόχρηστη σε μεγάλα υψόμετρα σε όλη τη Ρωσία, τη Δημοκρατία της Γεωργίας και τη Σκανδιναβία, όπου τα παραδοσιακά είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση της κόπωσης και την αποκατάσταση της ενέργειας.
Η Rhodiola προσφέρει ένα πλεονέκτημα έναντι άλλων προσαρμογών σε συνθήκες οξέος στρες, επειδή παράγει ένα μεγαλύτερο άμεσο αίσθημα χαλάρωσης και αποτελέσματα κατά τη διάρκεια της άγχους.
Μια εφάπαξ δόση εκχυλίσματος Rhodiola πριν από την εκδήλωση οξέων στρεσογόνων έχει αποδειχθεί ότι προλαμβάνει ορισμένες από τις δυσμενείς επιπτώσεις που προκαλεί το στρες στην πνευματική και σωματική απόδοση. Παρόλα αυτά, όπως και με άλλες προσαρμογές, η μακροχρόνια χρήση έχει επίσης θετικά αποτελέσματα.
Για παράδειγμα, σε μια διπλή τυφλή μελέτη των ανδρών και ανδρών ηλικίας 20 έως 55 ετών με χρόνια κόπωσης, στους οποίους χορηγήθηκε είτε τυποποιημένη εκχύλωση Rhodiola (576 mg εκχυλίσματος) είτε ένα εικονικό φάρμακο, εκείνοι που έλαβαν τη Rhodiola παρουσίασαν σημαντικές βελτιώσεις σε μια κλινική μέτρηση της κόπωσης καθώς και σε μέτρηση της πνευμονικής απόδοσης.
Το εκχύλισμα Rhodiola μείωσε επίσης τα αρχικά επίπεδα κορύφωσης, υποδεικνύοντας μια επίδραση κατά τη διάρκεια του στρες σε αυτά τα άτομα. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι η εξάλειψη όλων των ροών που χορηγούνται πριν από την άσκηση μπορεί να παρατείνει την αντοχή και την απόδοση. Η ικανότητα της Rhodiola να ενισχύει τη διάθεση και να μειώνει το αίσθημα του στρες είναι το πιο καλά υποστηριζόμενο αποτέλεσμα για την αύξηση από την άποψη της ποσότητας και της ποιότητας των κλινικών μελετών.
Με βάση τα αποτελέσματα κλινικών δοκιμών σε ανθρώπους με τυποποιημένα εκχυλίσματα ροδιόλης, η δοσολογία είναι ένας στόχος 3,6 έως 7,2 mg ροζαβίνης ανά ημέρα. Έτσι, για μια εκχυλισμένη πυκνότητα 1% σε ροζαβίνη, η δοσολογική δόση θα ήταν 360 έως 720 mg, για 2% ροζαβίνη, 180 έως 360 mg και 3% ροζαβίνη, 120 έως 240 mg.
Το Ashwagandha είναι ένα από τα πιο σημαντικά και ιστορικά φυτικά φάρμακα στον κόσμο. Τα υψηλής ποιότητας τυποποιημένα εκχυλίσματα ashwagandha έχουν σημαντική υποστήριξη στην ιατρική βιβλιογραφία ως προσαρμοστικά - τα πιο καλά μελετημένα εκχυλίσματα είναι το Sensoril (τυποποιημένο για να περιέχει 10% withanolides) και το KSM-66 (τυποποιημένο για να περιέχει 1,5% withanolides).
Και οι δύο έχουν δείξει εντυπωσιακά κλινικά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση του στρες.
Το Ashwagandha βοηθά σε μεγάλο βαθμό στην καταπολέμηση του στρες, επειδή μειώνει την κορτιζόλη, την ορμή των επινεφριδίων, ενώ ταυτόχρονα αυξάνει την αντι-καταστολή του ορίου DHEA των επινεφριδίων. Η Ashwagandha βελτιώνει επίσης την ποιότητα του ύπνου. Ως αποτέλεσμα, ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας, τη διάθεση και τη μείωση της άγριας αίσθησης.
Ενώ η ashwagandha μπορεί να έχει αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια του στρες σε όσους είναι σοβαρά στρεσαρισμένοι, έχει επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ποιότητα ζωής και την πνευματική και σωματική ικανότητα των υγιών ατόμων.
Για τη σωστή δοσολογία ashwagandha, επιλέξτε ένα από τα δύο εκχυλίσματα με εξαιρετική επιστημονική υποστήριξη, το KSM-66 ή το Sensoril, και ακολουθήστε τις οδηγίες της ετικέτας.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η παχυσαρκία είναι ένα διεγερτικό που μπορεί να αυξήσει τόσο τη σωματική όσο και τη διανοητική δραστηριότητα. Εξάλλου, η αύξηση αυτή συχνά έχει ως αποτέλεσμα την κακή ποιότητα του βάρους και την υπερδιοργάνωση των επινεφριδίων.
Ενώ πολλοί Αμερικανοί καταναλώνουν υπερβολική ποσότητα καφεΐνης, οι πολιτισμοί σε όλο τον κόσμο έχουν χρησιμοποιήσει με ασφάλεια και εμπλουτίζοντας τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν μέτριες τροφές για να τους βοηθήσουν να απορροφήσουν την ημέρα με υψηλότερα επίπεδα ενέργειας. Ο καφές, το κάπνισμα, η γκουαράν, η κόλα και το κακάο είναι καλά αντιληπτά.
Το σκεύασμα είναι μια εξαιρετική πηγή φυσικής διατροφής και φυτικών ενώσεων που συνήθως μειώνουν ορισμένες από τις δυσμενείς επιπτώσεις της υγείας, όπως το άγχος και η νευρικότητα. Για παράδειγμα, το σκεύασμα, ιδίως η μορφή του matcha, παρέχει επίσης την ένωση L-θεανίνης που εξουδετερώνει ορισμένες από τις επιδόσεις του ασθενούς στον εγκέφαλο, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε νευρικότητα και παρεμβολές στον ύπνο. Η L-θεανίνη διατίθεται επίσης ως συμπλήρωμα διατροφής. Σε κλινικές μελέτες σε ανθρώπους, έχει αποδειχθεί ότι η συνδυασμένη χορήγηση L-θεανίνης βελτιώνει τα αποτελέσματα που σχετίζονται με το στρες και ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Υπάρχουν μερικές περιπτώσεις στις οποίες δεν συνιστώ την κατανάλωση σημαντικού ποσού του γλυκόζης (δηλαδή ημερήσια πρόσληψη άνω των 30-50 mg), συμπεριλαμβανομένων των ατόμων που είναι ευαίσθητα στην ασθένεια ή εκείνων που αισθάνονται αϋπνία, θλίψη, άγχος, χρόνια κόπωση, ενδοκινητική νόσο του μαστού ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Εάν ενδιαφέρεστε για μία από αυτές τις καταστάσεις και επιθυμείτε να αυξήσετε τα επίπεδα της ενέργειάς σας, δοκιμάστε να πάρετε μία από τις προσαρμογές που περιγράφονται παρακάτω.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
