Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Το πιο συνηθισμένο συναίσθημα όταν σκέφτεστε ένα αναστατωμένο στομάχι είναι η ναυτία. Η ναυτία μπορεί μερικές φορές να προηγείται του εμέτου και να λειτουργεί ως ένδειξη ότι μπορεί να εμφανιστεί εμετός. Παρόλο που αυτά τα συναισθήματα/δράσεις δεν είναι ευχάριστα, η ναυτία και ο εμετός λειτουργούν ως προστατευτικό μέτρο για το σώμα μας, με απώτερο στόχο την απομάκρυνση των τοξινών που προσλαμβάνονται ή κάτι που το σώμα θεωρεί "κακό για εμάς".
Η ναυτία είναι εξαιρετικά συχνή- σε μελέτες, πάνω από το 50% των ενηλίκων ανέφεραν τουλάχιστον ένα επεισόδιο κατά τους τελευταίους 12 μήνες. Οι γυναίκες αναφέρουν ναυτία τρεις φορές περισσότερο από τους άνδρες. Σύμφωνα με την έρευνα, κάθε άτομο έχει διαφορετικό όριο που μπορεί να αλλάζει από μέρα σε μέρα. Με άλλα λόγια, ορισμένοι άνθρωποι μπορούν να αντέξουν πολλά πριν νιώσουν ναυτία, ενώ άλλοι άνθρωποι ενεργοποιούνται πολύ εύκολα.
Πολλά μέρη του σώματος εμπλέκονται στη διαδικασία της ναυτίας: το νευρικό σύστημα, ειδικά το τμήμα που είναι αυτόματο, γνωστό και ως αυτόνομο νευρικό σύστημα, το ίδιο το στομάχι και το ενδοκρινικό ή ορμονικό μας σύστημα ελέγχου. Το νευρικό σύστημα θα αντιδράσει σε κάτι που δεν είναι καλό για εμάς.
Για παράδειγμα, αν φάμε κατά λάθος ένα κομμάτι μουχλιασμένου φρούτου, το νευρικό σύστημα θα πει στο στόμα να αρχίσει να παράγει σάλιο. Θα σταματήσει τη διαδικασία της πέψης και ίσως μας κάνει να χλωμιάσουμε ή να αυξήσουμε τους καρδιακούς παλμούς μας. Όλα αυτά τα βήματα προετοιμάζουν τον οργανισμό να απομακρύνει το μουχλιασμένο φρούτο, ώστε να μην μας βλάψει. Είναι ενδιαφέρον ότι η συναισθηματική μας κατάσταση μπορεί επίσης να ενεργοποιήσει το νευρικό σύστημα. Οι ορμόνες παράγονται από τις σκέψεις μας. Για παράδειγμα, αν δούμε κάποιον να κάνει εμετό στην τηλεόραση, αυτό μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε ότι θέλουμε κι εμείς να κάνουμε εμετό.
Άλλες αιτίες ναυτίας είναι οι ορμόνες κατά την εγκυμοσύνη. Μια συγκεκριμένη ορμόνη που ονομάζεται αγγειοπιεσίνη ελέγχει τα επίπεδα των υγρών στο σώμα μας. Αυτή η ορμόνη συχνά αυξάνεται με ναυτία ή/και εμετό. Η "ναυτία της θάλασσας" ή η ναυτία της κίνησης είναι μια άλλη αιτία ναυτίας και προέρχεται από την αποσύνδεση μεταξύ ενός συστήματος ανίχνευσης στα αυτιά μας και του εγκεφάλου μας. Συχνά ένα από αυτά τα μέρη του σώματος δεν αντιλαμβάνεται ότι κινούμαστε και η ναυτία/έμετος είναι ένδειξη σύγχυσης μέσα στο σώμα. Φανταστείτε ότι το πόδι σας άρχισε να κινείται, αλλά εσείς δεν το καταλάβατε!
Επιπλέον, πολλά νεύρα χρησιμεύουν για τη μετακίνηση της τροφής μέσα στο πεπτικό σύστημα. Αυτά τα νεύρα δίνουν σήμα στο πεπτικό σύστημα ότι οι μύες πρέπει να συμπιεστούν. Μερικές φορές, κατά τη ναυτία ή την εγκυμοσύνη, τα σήματα αυτά συμβαίνουν σε λάθος χρόνο, προκαλώντας γαστρικές δυσρυθμίες. Αυτή η κακώς προγραμματισμένη συστολή του στομάχου μπορεί να προκαλέσει ναυτία ή εμετό.
Μπορείτε να διαχειριστείτε τη ναυτία με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένων των φαρμακευτικών προϊόντων και της αποφυγής των εκλυτικών παραγόντων. Για παράδειγμα, φάρμακα όπως τα αντιισταμινικά μπορούν να αντιμετωπίσουν τη ναυτία λόγω κίνησης ανάλογα με το αίτιο που την προκαλεί, ενώ τα αντιβιοτικά μπορούν να δράσουν κατά των λοιμώξεων. Η αποφυγή των χαλασμένων τροφίμων ή το ταξίδι με πλοίο μπορεί να είναι πρόσθετοι τρόποι για την πρόληψη της ναυτίας, εάν αυτά είναι τα ερεθίσματα που σας προκαλούν. Επιπλέον, μπορείτε να διαχειριστείτε τη ναυτία με φυσικό τρόπο, όπως με τζίντζερ.
Τζίντζερ, ή Zingiber officinale, είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα καρυκεύματα στον κόσμο. Αυτό το μπαχαρικό ανήκει στην ίδια οικογένεια φυτών με τον κουρκουμά. Το ρίζωμα ή η ρίζα του φυτού τζίντζερ αποθηκεύει κετόνες όπως η τζιντζερόλη, προκαλώντας διάφορες φυσιολογικές επιδράσεις στο σώμα.
Η χρήση του τζίντζερ χρονολογείται πριν από 5.000 χρόνια στα παραδοσιακά ινδικά και κινεζικά "τονωτικά" παρασκευάσματα τζίντζερ, με αξιοσημείωτη χρήση στη Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία και την Αγγλία. Το τζίντζερ χρησιμοποιείται παραδοσιακά εδώ και χιλιάδες χρόνια για τη διαχείριση των συμπτωμάτων των ημικρανιών, του κρυολογήματος, της αρθρίτιδας, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της ναυτίας.
Οι μορφές χρήσιμου τζίντζερ περιλαμβάνουν φρέσκο, αποξηραμένο, σε σκόνη, ζαχαρωμένο και κρυσταλλωμένο. Όσο περισσότερο περιμένετε να το συλλέξετε, τόσο πιο πικάντικο ή "τζίντζερ" θα είναι το άρωμα. Για χρήση σε μορφή σκόνης ή ελαίου, την πιο συνηθισμένη μορφή για συμπληρώματα, προτείνεται η συγκομιδή να γίνεται στους εννέα μήνες για να μεγιστοποιηθεί η συγκέντρωση της τζιντζερόλης.
Διάφορες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι το τζίντζερ και οι μεταβολίτες του (σε τι διασπά το σώμα το τζίντζερ) τείνουν να συγκεντρώνονται στο πεπτικό σύστημα. Έτσι είναι λογικό ότι το τζίντζερ έχει θετική επίδραση στο στομάχι. Εκτός από την ικανότητά του να μειώνει τη ναυτία, έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτό το φυτό μπορεί επίσης να υποστηρίξει την υγιή κυτταρική διαίρεση και τα επίπεδα φλεγμονής.
Η πιο δημοφιλής χρήση του τζίντζερ είναι η καταπολέμηση των συμπτωμάτων της ναυτίας και η πρόληψη του εμετού. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το φυτικό φάρμακο είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα φάρμακα κατά της ναυτίας που χορηγούνται χωρίς συνταγή. Μόλις προσληφθεί από τον οργανισμό, διασπάται και αποβάλλει τα αέρια που συσσωρεύονται στα έντερα. Αυτός μπορεί να είναι ένας από τους λόγους για την αναστάτωση του στομάχου.
Επιπλέον, προκλινικές μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι το τζίντζερ μπορεί να αποτρέψει τον ερεθισμό του στομάχου από το οξύ του στομάχου και το αλκοόλ. Μια ένωση που ονομάζεται gingesulfonic acid, που βρίσκεται στο τζίντζερ, είναι υπεύθυνη για αυτή την προστατευτική ιδιότητα.
Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι το τζίντζερ μπορεί να διεγείρει τη γαστρική (στομαχική) κένωση και τις συσπάσεις των μυών στο πεπτικό σύστημα. Αυτή η ενέργεια μπορεί να ανακουφίσει το αίσθημα του "πολύ γεμάτου".
Το τζίντζερ μπορεί να αποτρέψει τη ναυτία της κίνησης ή της "θάλασσας", με ορισμένες μελέτες να δείχνουν ότι είναι πιο αποτελεσματικό από τα φάρμακα που κυκλοφορούν χωρίς συνταγή για τη ναυτία της κίνησης. Το τζίντζερ αναστέλλει τους υποδοχείς σεροτονίνης και έχει άμεση επίδραση στο γαστρεντερικό σύστημα και στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Το τζίντζερ έχει επίσης αποτρέψει τη ναυτία και τον εμετό που παρατηρούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το τζίντζερ είναι διαθέσιμο σε πολλές διαφορετικές μορφές, οπότε η εύρεση ενός συστήματος χορήγησης για να αποκομίσετε τα οφέλη αυτού του ισχυρού βοτάνου είναι σχετικά εύκολη.
Τα αιθέρια έλαια είναι φυσικά παράγωγα από αρωματικά φυτά. Οι ενώσεις αυτές χρονολογούνται πάνω από 1.500 χρόνια πριν. Η σύνθεση των αιθέριων ελαίων εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της μεθόδου εκχύλισης και της βοτανικής προέλευσης. Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ μπορεί να λειτουργήσει με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένου του αρωματοθεραπευτικού παράγοντα, ο οποίος βασίζεται στις μυρωδιές ή τα αρώματα των αιθέριων ελαίων ως υποστηρικτική θεραπεία.
Οι μελέτες γύρω από τη χρήση αιθέριου ελαίου τζίντζερ και τη μετεγχειρητική ναυτία έχουν οδηγήσει σε θετικά αποτελέσματα. Σε μια μελέτη, οι ερευνητές παρατήρησαν την επίδραση της χρήσης αιθέριου ελαίου τζίντζερ και του εικονικού φαρμάκου. Κατά τον μήνα που συνέλεξαν τα δεδομένα, έμαθαν ότι η εισπνοή αιθέριου ελαίου τζίντζερ ως μορφή αρωματοθεραπείας μείωσε σημαντικά τη ναυτία και τον εμετό σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.
Οι κάψουλες τζίντζερ είναι πιθανότατα η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη μορφή τζίντζερ. Η ενθυλάκωση παρέχει αύξηση της βιοδιαθεσιμότητας του δραστικού τζίντζερ. Μια επικάλυψη κάψουλας παρέχει ελεγχόμενη απελευθέρωση σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του πεπτικού συστήματος.
Οι μελέτες που εξετάζουν τη συμβατότητα και την αποτελεσματικότητα της ενθυλακωμένης Τζίντζερ σε έγκυες γυναίκες είναι ελπιδοφόρες. Μια μελέτη εξέτασε γυναίκες 13-15 εβδομάδων εγκυμοσύνης που υπέφεραν από ναυτία και εμετό. Το τζίντζερ ήταν αποτελεσματικό στη μείωση του αριθμού των εμετών των γυναικών και της σοβαρότητας της ναυτίας τους.
Το τσάι τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για την αντιμετώπιση του πόνου στο στομάχι καθώς και διαφόρων συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας και του εμετού. Συχνά πολλά συμπτώματα έχουν τις ρίζες τους σε μια αυξημένη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού. Αυτό το φυσικό προστατευτικό φαινόμενο μπορεί κατά λάθος να προκαλέσει βλάβη και να διαταράξει τις φυσιολογικές φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα, ιδίως στο πεπτικό σύστημα.
Τα εκχυλίσματα τσαγιού τζίντζερ έχουν αποδειχθεί σε μελέτες ότι ρυθμίζουν προς τα κάτω τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις και τις χημικές ουσίες που ονομάζονται κυτοκίνες στο σώμα. Αυτό οδηγεί σε καλύτερη λειτουργία του σώματος και του γαστρεντερικού συστήματος.
Ένα πιο πρόσφατο σύστημα χορήγησης του τζίντζερ έχει τη μορφή τσίχλας ή μασήματος. Αυτά τα προϊόντα παρέχουν μια πιο μακράς διάρκειας ζεστή και πικάντικη γεύση τζίντζερ. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η μορφή χορήγησης είναι αποτελεσματική στη διαχείριση των συμπτωμάτων της ναυτίας λόγω κίνησης.
Αν και η στομαχική διαταραχή είναι πολύ συχνή, ευτυχώς, μπορεί να υπάρξει φυσική βοήθεια με τη χρήση τζίντζερ.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
