Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Χαρίστε στον μπαμπά σας την επερχόμενη Ημέρα του Πατέρα!
Η Ημέρα του Πατέρα είναι μια ιδιαίτερη στιγμή για να δείξετε την εκτίμηση και τη φροντίδα σας στους μπαμπάδες. Ακολουθούν μερικά σετ δώρων για να επιλέξετε από τα οποία θα καλύπτουν τα συγκεκριμένα ενδιαφέροντα του μπαμπά σας. Είτε πρόκειται για την περιποίηση του εαυτού του είτε για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ο μπαμπάς σας σίγουρα θα λατρέψει τη σκέψη που βάζετε σε αυτό που είναι σημαντικό γι' αυτόν.
Για τους μπαμπάδες που απολαμβάνουν τακτικές προπονήσεις ή που συμμετέχουν σε αθλήματα σε συχνή βάση, εδώ είναι μερικές προτάσεις για ένα καλάθι δώρων για τον τρόπο ζωής και τη φυσική κατάσταση. Συμπεριλάβετε μερικές σκόνες πρωτεΐνης. Αυτές οι σκόνες μπορούν να αναμιχθούν στο πρωινό ποτήρι γάλα, χυμό πορτοκαλιού ή smoothie για μια ενεργειακή λύση μετά την προπόνηση. Οι μπάρες πρωτεΐνης και τα ροφήματα είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή. Η επιλογή μιας ποικιλίας από τις αγαπημένες γεύσεις του μπαμπά σας που είναι χαμηλές σε ζάχαρη και απαλλαγμένες από ΓΤΟ, σόγια και γλουτένη δείχνει ότι νοιάζεστε.
Αν ο μπαμπάς σας θέλει να φτιάχνει τα δικά του ενεργειακά ποτά για τις ανάγκες μετά την προπόνηση, δώστε του ένα ανθεκτικό μπουκάλι μπλέντερ. Αυτά τα μπουκάλια διευκολύνουν την ανάμειξη των δικών σας χυμών και ροφημάτων πρωτεΐνης. Συμπεριλάβετε ένα συμπλήρωμα ή σκόνη πριν από την προπόνηση που θα μπορούσε να βοηθήσει τον πατέρα σας να έχει καλύτερη αντοχή και αθλητική απόδοση.
Οι φόρμουλες αποκατάστασης μπορούν να αναμιχθούν και να καταναλωθούν μετά από μια έντονη προπόνηση ή μια μέρα τένις ή πεζοπορίας. Αποκαθιστούν την ισορροπία των ηλεκτρολυτών του και βοηθούν τα μυϊκά κύτταρα να ανακάμψουν μετά από έντονη άσκηση. Για τους μπαμπάδες που είναι πραγματικοί λάτρεις της γυμναστικής, προσθέστε μερικά συμπληρώματα που έχουν σχεδιαστεί για αθλητικά άτομα, όπως κρεατίνη για ενέργεια, BCAA για γενική φυσική κατάσταση, και L-καρνιτίνη για την οικοδόμηση και την αποκατάσταση των μυών.
Εάν ο μπαμπάς σας θέλει να γίνει πιο υγιής ή απολαμβάνει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, σκεφτείτε να συμπεριλάβετε μερικές εξαιρετικές πολυβιταμίνες. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν ο μπαμπάς σας δεν είναι μεγάλος οπαδός των λαχανικών ή εάν είναι χορτοφάγος και δεν λαμβάνει αρκετό κολλαγόνο ή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στη φυτική διατροφή του. Υπάρχουν επίσης πολυβιταμίνες ειδικά σχεδιασμένες για άνδρες με ιδιαίτερη έμφαση στην υγεία του προστάτη και της καρδιάς. Εάν ο μπαμπάς σας παίρνει ήδη πολυβιταμίνη αλλά θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει λίγη επιπλέον υποστήριξη, δοκιμάστε maca, saw palmetto, ή φόρμουλες για τον προστάτη.
Ένα καλάθι δώρων που αποτελεί ένα μείγμα από αντικείμενα καρδιαγγειακής και γνωστικής υποστήριξης αντικατοπτρίζει τη βαθιά σύνδεση μεταξύ της υγείας της καρδιάς και της υγείας του εγκεφάλου. Η βελτιωμένη κυκλοφορία, η μείωση της φλεγμονής και η ρύθμιση του στρες ωφελούν τόσο την καρδιά όσο και το μυαλό, καθιστώντας αυτό το δώρο προσεγμένο, πρακτικό και επιστημονικά ορθό.
Αυτό το επιμελημένο καλάθι δώρων συνδυάζει σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, τσάι που ενισχύει τον εγκέφαλο και συμπληρώματα για την καρδιά και τον εγκέφαλο για την προώθηση της κυκλοφορίας, της ανθεκτικότητας στο στρες και της γνωστικής ζωτικότητας. Είναι ιδανικό για τους μπαμπάδες που ενδιαφέρονται για τη μακροπρόθεσμη ευεξία.
Τα συμπληρώματα ιχθυελαίων που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν τόσο στην υγεία της καρδιάς όσο και του εγκεφάλου για την υποστήριξη της καρδιακής και αγγειακής λειτουργίας, καθώς και για τη βελτίωση της διάθεσης και της μνήμης. Μαύρη σοκολάτα (70%+ Κακάο) είναι πλούσια σε φλαβονοειδή που βελτιώνουν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και τη ροή του αίματος, καθώς και ενισχύουν την παραγωγή νιτρικού οξειδίου για την ευελιξία των αγγείων. Οι ωμοί ξηροί καρποί , όπως τα καρύδια, τα αμύγδαλα και άλλα, είναι πλούσιοι σε μονοακόρεστα λιπαρά, μαγνήσιο και L-αργινίνη, τα οποία υποστηρίζουν την αγγειακή λειτουργία και μειώνουν την LDL χοληστερόλη. Το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο είναι επίσης πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά και περιέχει πολυφαινόλες με αντιοξειδωτική δράση τόσο για την καρδιά όσο και για τον εγκέφαλο. Το τελετουργικό πράσινο τσάι matcha είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και ωφελεί επίσης την καρδιά και τον εγκέφαλο. Το Matcha παρέχει επίσης L-theanine και EGCG, υποστηρίζοντας τόσο την ηρεμία όσο και την εστίαση.
Τα smoothies είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή για ένα καλάθι δώρων. Συμπεριλάβετε ένα κύπελλο μπλέντερ και βασικά προϊόντα όπως φυστικοβούτυρο σε σκόνη ή φυσικό φυστικοβούτυρο. Δοκιμάστε μείγματα υπερτροφών με συστατικά όπως acai και spirulina. Οι πράσινες φόρμουλες διαθέτουν σημαντικά φυτοθρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Οι σπόροι Chia προσφέρουν μια ισχυρή δόση πρωτεϊνών και λιπαρών οξέων. Αν ο μπαμπάς σας θέλει τα ποτά του γλυκά, προσθέστε μερικές υγιεινές επιλογές, όπως ζάχαρη καρύδας, μέλι, σιρόπι αγαύης, ή στέβια σε σκόνη. Σκεφτείτε να συμπεριλάβετε μερικές κάρτες συνταγών smoothie ή ακόμη και ένα βιβλίο συνταγών smoothie.
Αν ο μπαμπάς σου αγαπάει τον καφέ το τσάι, το τσάι, το τσάι... , ή και τα δύο, θα μπορούσατε να του φτιάξετε ένα καλάθι δώρων με φυσικά, βιολογικά και δίκαιου εμπορίου προϊόντα. Αν του αρέσει ο στιγμιαίος καφές ή του αρέσει να έχει διαθέσιμο στο γραφείο του στη δουλειά, υπάρχουν επιλογές με και χωρίς καφεΐνη σε κανονικές και δυνατές γεύσεις. Ο αλεσμένος καφές είναι μια πολύ καλή επιλογή για να τον χρησιμοποιήσει στο γαλλικό πιεστήριο ή στον παραδοσιακό καφετιέρη με σταγόνες. Αν του αρέσει ο φρεσκοαλεσμένος καφές, συμπεριλάβετε ένα ή δύο σακουλάκια καφέ από ολόκληρους κόκκους που καλλιεργούνται με βιώσιμο τρόπο. Αν ο πατέρας σας είναι ανοιχτός στο να δοκιμάσει κάτι νέο, σκεφτείτε μια εναλλακτική λύση καφέ από βότανα που έχει καφεΐνη αλλά όχι το οξύ των κόκκων καφέ.
Αν ο μπαμπάς σας δεν πίνει καφέ, μπορεί να του αρέσει το τσάι σε φύλλα ή τα συσκευασμένα φακελάκια τσαγιού. Το μαύρο τσάι προσφέρει καφεΐνη και κυκλοφορεί σε διάφορες γεύσεις, όπως κανέλα. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε μαύρο τσάι χωρίς καφεΐνη σε διάφορες γεύσεις. Το παγωμένο τσάι είναι δροσιστικό το καλοκαίρι και κυκλοφορεί σε φρέσκες γεύσεις όπως ροδάκινο και βατόμουρο. Το τσάι τζίντζερ καταπραΰνει τον πόνο στην κοιλιά, ενώ το πράσινο τσάι παρέχει χρήσιμα αντιοξειδωτικά. Το πράσινο τσάι κυκλοφορεί σε γεύσεις όπως λεμόνι και ροδάκινο.
Εάν ο μπαμπάς σας είναι περήφανος για την εμφάνισή του και του αρέσει η περιποίηση, σκεφτείτε ένα καλάθι δώρου προσωπικής φροντίδας που περιλαμβάνει προϊόντα περιποίησης του δέρματος των ανδρών , όπως πλύσιμο προσώπου με φρέσκο, καθαρό άρωμα. Αν το πρόσωπό του είναι ξηρό από την εργασία έξω, προσθέστε μια ενυδατική κρέμα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμπεριλάβετε ένα ανδρικό αποσμητικό, το οποίο θα τον βοηθήσει να μυρίζει καθαρά και ευχάριστα ακόμη και μετά από μια κουραστική ημέρα έντονης σωματικής δραστηριότητας. Τα αποσμητικά stick που είναι διαφανή δεν αφήνουν λεκέδες στα πουκάμισά του. Συμπεριλάβετε ένα μπουκάλι σαμπουάν κατά της πιτυρίδας με αιθέρια έλαια για να διατηρήσετε τα μαλλιά του όμορφα και το τριχωτό της κεφαλής του υγιές. Αν ο μπαμπάς σας δεν έχει πιτυρίδα, ένα βασικό σαμπουάν για τον τύπο των μαλλιών του είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Για τις ανάγκες ξυρίσματος του μπαμπά, θα μπορούσατε να συμπεριλάβετε μια φυσική αφρίζουσα κρέμα ξυρίσματος χωρίς αρώματα και parabens. Το aftershave είναι ένα άλλο κλασικό δώρο που μπορείτε να συμπεριλάβετε σε ένα σετ ξυρίσματος. Τα ξυραφάκια μίας χρήσης με επιπλέον λεπίδες προσθέτουν ευκολία στη ρουτίνα περιποίησης του μπαμπά σας. Επιλέξτε ένα ξυραφάκι με πολλαπλές λεπίδες για απαλό φινίρισμα. Εάν ο πατέρας σας έχει γενειάδα και μόνο περιποιείται ή ξυρίζεται λίγο, συμπεριλάβετε μερικά προϊόντα περιποίησης γενειάδας, όπως λάδι γενειάδας ή ένα μαλακτικό για τα μαλλιά της γενειάδας, αν τα μαλλιά της γενειάδας του είναι τραχιά. Θα μπορούσατε επίσης να συμπεριλάβετε αυτές τις ανάγκες ξυρίσματος ως μέρος ενός καλαθιού γενικής περιποίησης με άλλα είδη προσωπικής φροντίδας.
Με περισσότερα από 50.000 προϊόντα διαθέσιμα, το iHerb είναι μια εξαιρετική πηγή για την εύρεση δώρων για τον μπαμπά.
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
