Οι κορυφαίες ερωτήσεις σας για τη φροντίδα του δέρματος, απαντημένες από έναν δερματολόγο

Όταν οι ασθενείς περνούν την πόρτα μου, έχουν συνήθως μια σειρά από ερωτήσεις για την περιποίηση του δέρματος προς εμένα, τον δερματολόγο τους. Οι ερωτήσεις αυτές κυμαίνονται από ερωτήσεις σχετικά με επώδυνα προβλήματα έως ερωτήσεις σχετικά με την αισθητική εμφάνιση. Σε αυτό το άρθρο, θα σας παρουσιάσω τις τρεις σημαντικότερες ερωτήσεις που έχω δεχτεί στο ιατρείο μου για την περιποίηση της επιδερμίδας.

#1. Πώς μπορώ να κάνω τους κύκλους κάτω από τα μάτια μου να φαίνονται λιγότερο σκοτεινοί;

Αυτή είναι μια ερώτηση που τίθεται συχνά στο δερματολογικό ιατρείο. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μία και μοναδική θαυματουργή κρέμα για τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Ο λόγος είναι ότι οι κύκλοι κάτω από τα μάτια μπορεί να σχετίζονται με πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Το πιο σημαντικό βήμα για τη θεραπεία των κύκλων κάτω από τα μάτια είναι να προσδιοριστεί πρώτα ο λόγος ύπαρξής τους, ώστε να επιλεγούν οι κατάλληλες θεραπείες. Ίσως είναι καλή ιδέα να ζητήσετε τη γνώμη ενός επαγγελματία αισθητικού δερματολόγου για να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συμβαίνει.

Για ορισμένους ανθρώπους, οι κύκλοι κάτω από τα μάτια είναι παρόντες λόγω της ανατομίας με την οποία γεννήθηκαν. Για παράδειγμα, η φυσική οστική δομή και η κατανομή του λίπους του προσώπου στα μάγουλα και τα μάτια μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το φως προσπίπτει στο πρόσωπο και, ως εκ τούτου, μπορεί να ρίξει σκιές κάτω από τα μάτια. Εκτός από τις σκιές από το φως, ορισμένα από αυτά που αντιλαμβανόμαστε ως σκοτεινούς κύκλους κάτω από τα μάτια οφείλονται στις μικρές κυανές φλέβες που είναι ελαφρώς ορατές μέσα από το δέρμα. Η αφυδάτωση, το στρες και η κόπωση μπορούν να επηρεάσουν την υφή και την εμφάνιση του δέρματος, τονίζοντας περαιτέρω αυτές τις σκιές και τα αιμοφόρα αγγεία, οδηγώντας σε μια θαμπή, ωχρή εμφάνιση και σκούρο αποχρωματισμό.

Καθώς μεγαλώνουμε, οι οστικές δομές και τα λιπώδη μαξιλάρια μας μειώνονται και μετατοπίζονται, οδηγώντας σε μια πιο βυθισμένη εμφάνιση. Έτσι, για ορισμένους ανθρώπους, μπορεί να μην ξεκινούν με κύκλους κάτω από τα μάτια, αλλά να τους αναπτύσσουν καθώς μεγαλώνουν. Ένας άλλος πιθανός λόγος για τους κύκλους κάτω από τα μάτια είναι η χρόνια φλεγμονή. Αυτό τείνει να συμβαίνει σε άτομα που έχουν έκζεμα ή αλλεργίες και μπορεί να επιδεινωθεί από το επανειλημμένο τρίψιμο των ματιών, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε υπερμελάγχρωση.

Απλές θεραπείες

Οι πιο εύκολοι και βασικοί παράγοντες που πρέπει να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε για τους κύκλους κάτω από τα μάτια είναι η ενυδάτωση και ο επαρκής ύπνος. Επιπλέον, ο ύπνος με το κεφάλι στηριγμένο σε μερικά μαξιλάρια μπορεί ακόμη και να βοηθήσει λίγο, εμποδίζοντας τη συγκέντρωση υγρών στις φλέβες και τους ιστούς, ώστε το πρόσωπο να φαίνεται λιγότερο πρησμένο.

Προϊόντα περιποίησης δέρματος

Η επόμενη βαθμίδα της θεραπευτικής προσέγγισης είναι να δοκιμάσετε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας. Ένα πλεονέκτημα της χρήσης τοπικών προϊόντων είναι ότι είναι λιγότερο ακριβά από ορισμένες από τις άλλες επιλογές που θα αναφέρω παρακάτω, αλλά το μειονέκτημα είναι ότι μπορεί να μην δείτε τεράστιες αλλαγές. Νομίζω όμως ότι τα τοπικά προϊόντα αξίζει να τα δοκιμάσετε, πριν προχωρήσετε σε πιο επεμβατικές ή ακριβές επιλογές. Αν θέλετε να δοκιμάσετε μια κρέμα για τα μάτια ή έναν ορό , ένα ιδιαίτερο τέχνασμα που πρέπει να δοκιμάσετε είναι η ψύξη των προϊόντων. Αυτό έχει το πλεονέκτημα ότι παρέχει ένα δροσιστικό, καταπραϋντικό αποτέλεσμα όταν εφαρμόζεται στο δέρμα και μπορεί να βοηθήσει περαιτέρω με τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων (τουλάχιστον προσωρινά).

Για άτομα με έκζεμα και αλλεργίες, συνιστώ να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για να βοηθήσετε να σταματήσει η φλεγμονή πριν προχωρήσετε σε άλλα προϊόντα. Εάν δεν αντιμετωπιστεί το υποκείμενο πρόβλημα, το ζήτημα δεν θα εξαφανιστεί ποτέ.

Για περιπτώσεις στις οποίες φαίνεται ότι τα αιμοφόρα αγγεία είναι η πρωταρχική αιτία των κύκλων κάτω από τα μάτια, τα προϊόντα με καφεΐνη μπορεί να είναι χρήσιμα επειδή συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία. 

IΕάν το πρόβλημα είναι το λεπτό δέρμα, τα τοπικά ρετινοειδή κάτω από τα μάτια μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου, αν και πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, επειδή μερικές φορές μπορεί να προκαλέσουν υπερβολικό ερεθισμό και ξηρότητα κάτω από τα μάτια, γεγονός που θα μπορούσε να επιδεινώσει τους μαύρους κύκλους. Ορισμένα τοπικά ρετινοειδή χορηγούνται μόνο με ιατρική συνταγή, αλλά μπορείτε να βρείτε και μη συνταγογραφούμενες εκδόσεις ως "ρετινόλες". 

Το αγαπημένο μου μη συνταγογραφούμενο ρετινοειδές είναι η γέλη Adapalene 0,1%, η οποία κυκλοφορεί με την εμπορική ονομασία Differin ως φάρμακο για την ακμή. (Προειδοποίηση: Οι έγκυες και θηλάζουσες μητέρες πρέπει να αποφεύγουν τα τοπικά ρετινοειδή όπως αυτό.)

Οι ενυδατικοί οροί για τα μάτια που περιέχουν υγραντικές ουσίες όπως το υαλουρονικό οξύ και η γλυκερίνη μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην άντληση υγρασίας στο δέρμα και με αυτόν τον τρόπο να γεμίσουν το δέρμα, ώστε τα υποκείμενα αγγεία και οι σκιές να είναι λιγότερο αισθητές. 

Τα γυαλιά ηλίου και το αντηλιακό είναι σημαντικά εργαλεία για την πρόληψη της λέπτυνσης του δέρματος, επειδή οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορούν να βλάψουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, οδηγώντας σε ρυτιδωτό, εύθραυστο, αποχρωματισμένο δέρμα.

Εάν οι κύκλοι κάτω από τα μάτια προκαλούνται κυρίως από υπερμελάγχρωση, οι κρέμες που στοχεύουν στον αποχρωματισμό μπορεί να είναι πιο χρήσιμες. Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα καλλυντικών προϊόντων που περιέχουν συστατικά που στοχεύουν στον αποχρωματισμό, μερικά από τα οποία είναι το κοτζικό οξύ, το αζαλικό οξύ, η νιασιναμίδη, η υδροκινόνη, το εκχύλισμα σόγιας, η βιταμίνη C, το εκχύλισμα γλυκόριζας και η άλφα αρβουτίνη. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το πιο σημαντικό στοιχείο είναι ότι ορισμένα από αυτά τα προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και ξηρότητα, γεγονός που μπορεί τελικά να επιδεινώσει τον αποχρωματισμό. Γι' αυτό είναι σημαντικό να τα χρησιμοποιείτε με φειδώ, με προσοχή στο πώς ανταποκρίνεται το δέρμα και μαζί με μια καλή ενυδατική κρέμα. Τα προϊόντα που περιέχουν υδροκινόνη δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για περισσότερο από τρεις έως έξι μήνες κάθε φορά, επειδή, κατά ειρωνικό τρόπο, μπορούν να προκαλέσουν έναν διαφορετικό τύπο υπερμελάγχρωσης - ο οποίος είναι μόνιμος.

Εάν οι κύκλοι κάτω από τα μάτια εξακολουθούν να αποτελούν πρόβλημα, η επένδυση σε ένα καλό κονσίλερ κάτω από τα μάτια μπορεί να βοηθήσει στην ελάφρυνση και τη φωτεινότητα της εμφάνισης. 

Αισθητικές διαδικασίες

Το επόμενο βήμα για την αντιμετώπιση των σκοτεινών κύκλων κάτω από τα μάτια είναι η αντιμετώπισή τους με καλλυντικές διαδικασίες, όπως φλούδες, λέιζερ, πληρωτικά κάτω από τα μάτια ή άλλες χειρουργικές επεμβάσεις. Αυτά μπορεί να είναι πιο ακριβά, αλλά μπορεί να αξίζουν τον κόπο, επειδή, αν γίνουν σωστά, μπορεί να οδηγήσουν σε πιο αισθητές και διαρκείς αλλαγές. Συνιστώ να αναζητήσετε έναν πιστοποιημένο δερματολόγο, πλαστικό χειρουργό ή οφθαλμοπλαστικό χειρουργό που έχει εμπειρία και εκπαίδευση σε αυτές τις διαδικασίες, διότι αν γίνουν λανθασμένα, μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα ή να είναι επιβλαβείς.

#2. Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω το λιπαρό δέρμα μου;

Για να καταλάβετε πώς να στοχεύσετε το λιπαρό δέρμα, θα πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι είναι αυτό. Το λιπαρό δέρμα σχετίζεται με την υπερβολική παραγωγή σμήγματος. Το σμήγμα είναι μια φυσική λιπαρή, κηρώδης ουσία που καλύπτει το δέρμα μας και παράγεται από αδένες στους θύλακες των τριχών μας. Σε φυσιολογικές ποσότητες, το σμήγμα είναι χρήσιμο για τη διατήρηση του δερματικού φραγμού, αλλά σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να οδηγήσει σε ακμή και λιπαρό δέρμα.

Η παραγωγή σμήγματος διεγείρεται από τις ορμόνες του φύλου που ονομάζονται ανδρογόνα. Τα ανδρογόνα είναι γνωστά ως ανδρικές ορμόνες, αλλά υπάρχουν τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι έφηβοι τείνουν να υποφέρουν περισσότερο από λιπαρό δέρμα και ακμή, επειδή οι ορμόνες τους είναι σε έξαρση. Άλλα άτομα με ορμονικές ανισορροπίες, όπως τα άτομα που λαμβάνουν αντισυλληπτικά με προγεστερόνη, που λαμβάνουν τεστοστερόνη ή που πάσχουν από σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), είναι επίσης πιο επιρρεπή στο να αποκτήσουν λιπαρό δέρμα. Για την πραγματική αντιμετώπιση του λιπαρού δέρματος, η θεραπεία επικεντρώνεται στη μείωση της παραγωγής σμήγματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στη δερματολογία, χρησιμοποιούμε φάρμακα όπως συνδυασμένα αντισυλληπτικά χάπια που περιέχουν οιστρογόνα, σπιρονολακτόνη και ισοτρετινοΐνη για να μειώσουμε τα επίπεδα σμήγματος ιατρικά.

Καλλυντικά προϊόντα

Τα καλλυντικά προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της λιπαρότητας από την επιφάνεια του δέρματος, αλλά πιθανώς δεν μπορούν να μειώσουν ή να σταματήσουν την παραγωγή λιπαρότητας. Επομένως, αν η λιπαρότητα του δέρματος είναι απλώς ένα μικρό πρόβλημα, είναι εντάξει να παραμείνετε στα καλλυντικά προϊόντα για την αντιμετώπιση της λάμψης. Εάν είναι σοβαρή (οδηγεί σε συχνές ή μεγάλες εξάρσεις), το καλύτερο είναι να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για ιατρική αντιμετώπιση.

Το άλλο πραγματικά σημαντικό στοιχείο για τη φροντίδα του λιπαρού δέρματος είναι ότι μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να επιτευχθεί η σωστή ισορροπία. Αν αφαιρέσετε πολύ λάδι, μπορεί να αφαιρέσετε το φυσικό φραγμό λιπιδίων του δέρματος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό, ερεθισμένο δέρμα και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει το σώμα να παράγει περισσότερο σμήγμα, επιδεινώνοντας το πρόβλημα.

Τούτου λεχθέντος, τα τοπικά ρετινοειδή όπως η τρετινοΐνη, η αδαπαλένη και η ρετινόλη είναι παράγωγα της βιταμίνης Α που ανήκουν στην ίδια οικογένεια με το από του στόματος χορηγούμενο φάρμακο ισοτρετινοΐνη, οπότε μπορεί να έχουν κάποια οφέλη στη μείωση της παραγωγής σμήγματος. Η σόγια θεωρείται επίσης ότι έχει αντιανδρογόνο δράση, οπότε τα προϊόντα περιποίησης με σόγια θα μπορούσαν επίσης να είναι ευεργετικά για τη μείωση της λιπαρότητας του δέρματος. Ένα από τα αγαπημένα μου συστατικά για άτομα με λιπαρό δέρμα είναι το σαλικυλικό οξύ, το οποίο είναι ένα β-υδροξυ οξύ. Είναι "λιπόφιλο", δηλαδή είναι λιποδιαλυτό και επομένως μπορεί να διεισδύσει καλύτερα στους πόρους για να τους ξεβουλώσει και να απολεπίσει το δέρμα. Τα προϊόντα σαλικυλικού οξέος είναι ένα από τα καλύτερα πρώτα βήματα για την καταπολέμηση της λιπαρότητας του δέρματος.

Εάν το δέρμα εξακολουθεί να είναι σταθερά λιπαρό μετά από αυτό, τα στυπτικά από φουντουκιά μάγισσας που εφαρμόζονται μόνο στη ζώνη Τ (μέτωπο, μύτη και πηγούνι) μπορούν επίσης να βοηθήσουν - απλά πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μην τα χρησιμοποιήσετε υπερβολικά. Οι πούδρες προσώπου και τα απορροφητικά χαρτιά που απορροφούν τα λιπαρά , τα οποία σκουπίζονται στο δέρμα, μπορούν να βοηθήσουν στην απορρόφηση των λιπαρών ουσιών που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας για άτομα που βρίσκονται σε κίνηση. 

#3. Πώς μπορώ να βελτιώσω την ελαστικότητα και τη σταθερότητα του δέρματος;

Αντηλιακή προστασία. Ενυδάτωση. Τοπικά ρετινοειδή. Υγιεινός τρόπος ζωής.

Αν έπρεπε να συνοψίσω τα βασικά βήματα για τη διατήρηση ενός γερού, υγιούς και νεανικού δέρματος, αυτά θα ήταν αυτά. Για τους αρχάριους στην περιποίηση της επιδερμίδας, ή ακόμα και για τους έμπειρους λάτρεις της περιποίησης, αυτά είναι τα βασικά που θα πρέπει να αντιμετωπιστούν πρώτα πριν προσθέσετε άλλα περίπλοκα βήματα και συστατικά.

Τα τοπικά ρετινοειδή εφαρμόζονται γενικά τη νύχτα. Το αντηλιακό θα πρέπει ιδανικά να εφαρμόζεται κάθε πρωί και να επαναλαμβάνεται κάθε δύο ώρες όταν βρίσκεστε στον ήλιο. Αναζητήστε αντηλιακά με ευρύ φάσμα κάλυψης UVA και UVB, με ελάχιστο δείκτη προστασίας 30 SPF. Χρησιμοποιώ καθημερινά μια ενυδατική κρέμα που περιέχει SPF, ώστε να μην χρειάζεται να βάζω ενυδατική κρέμα και ξεχωριστό αντηλιακό το πρωί. 

Έχετε περισσότερες ερωτήσεις; Πλησιάστε! Μου αρέσει να βοηθάω τους ανθρώπους να δείχνουν και να αισθάνονται καλύτερα.