Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Η κουρκουμίνη είναι μια λαμπερή πορτοκαλί-κίτρινη ένωση που βρίσκεται στον κουρκούμη, η οποία παρέχει το διακριτικό χρώμα στο κάρυ (και συχνά προστίθεται και στην κίτρινη μουστάρδα). Χρησιμοποιημένος ιατρικά για χιλιάδες χρόνια, ο κουρκουμάς είναι ένα σεβαστό βότανο στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Ενώ συνήθως θεωρείται ως αντιφλεγμονώδες για να βοηθήσει στον πόνο και τη φλεγμονή, η κουρκουμίνη αρχίζει να δείχνει σημαντικές δυνατότητες για τη βελτίωση πτυχών της υγείας του εγκεφάλου. Πρόσφατες κλινικές δοκιμές υποδηλώνουν ότι η κουρκουμίνη μπορεί να είναι χρήσιμη για την κατάθλιψη, το άγχος και τη σχιζοφρένεια.
Δομικά, η κουρκουμίνη είναι γνωστή ως «πολυφαινόλη». Οι πολυφαινόλες διανέμονται ευρέως στη φύση, βρίσκονται σε πολλά διαφορετικά φυτά. Πέρα από την κουρκουμίνη, πολλά βότανα πλούσια σε φλαβονοειδή μελετώνται επίσης για τα πιθανά οφέλη τους για την υγεία του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων πράσινου τσαγιού, σπόρων σταφυλιούκαι εκχυλισμάτων φλοιού πεύκου . Γενικά, οι πολυφαινόλες όπως η κουρκουμίνη είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά, τα οποία πιθανότατα παίζουν στα αποτελέσματά τους που προάγουν την υγεία.
Η κατάθλιψη μπορεί να είναι δύσκολη στη θεραπεία με μόνο περίπου το 50% των ασθενών να ανταποκρίνονται σε τυπικά φάρμακα. Ακόμη και οι ασθενείς που ανταποκρίνονται συχνά βελτιώνονται μόνο εν μέρει με σημαντικά υπολειμματικά συμπτώματα. Εναλλακτικές θεραπείες, ειδικά με ισχυρό προφίλ ασφάλειας, χρειάζονται για το πλήθος των ασθενών που δεν ανταποκρίνονται καλά στις τυπικές θεραπείες.
Ενώ ορισμένες άλλες φυσικές θεραπείες για την κατάθλιψη είναι πολλά υποσχόμενες, όπως το βαλσαμόχορτο και το σαφράν , η τελευταία έρευνα για την κουρκουμίνη υποδηλώνει έντονα τη δυνατότητα να βοηθήσει στην κατάθλιψη και τη χαμηλή διάθεση. Το ενδιαφέρον για την κουρκουμίνη ως θεραπεία για την κατάθλιψη έχει αυξηθεί καθώς τα ζωικά μοντέλα έχουν προτείνει πολλαπλά αποτελέσματα, συμπεριλαμβανομένης της ομαλοποίησης της απόκρισης στο στρες, των αντιφλεγμονωδών επιδράσεων και των βελτιώσεων στη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών, συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης.
Κλινικές δοκιμές για την κουρκουμίνη για την κατάθλιψη έχουν πραγματοποιηθεί μόνο τα τελευταία 10 χρόνια, με δοκιμές να ξεκινούν το 2013. Η πρώτη κλινική δοκιμή χρησιμοποίησε μια αρκετά χαμηλή δόση κουρκουμίνης σε συνδυασμό με εκχύλισμα μαύρου πιπεριού για την ενίσχυση της απορρόφησης. Οι ασθενείς έλαβαν ένα τυπικό φάρμακο σε συνδυασμό με κουρκουμίνη ή εικονικό φάρμακο για πέντε εβδομάδες. Ενώ τα αποτελέσματα δεν ήταν σημαντικά, βρήκαν τάσεις για ταχύτερη ανακούφιση με κουρκουμίνη παρά χωρίς.
Περαιτέρω μελέτες διερεύνησαν διαφορετικές συνθέσεις κουρκουμίνης με διαφορετικές κλίμακες δοσολογίας. Μια πρόσφατη μετα-ανάλυση συνδύασε τα αποτελέσματα από εννέα διαφορετικές κλινικές δοκιμές και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κουρκουμίνη βελτιώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης. Διαπίστωσαν ακόμη ότι το μέγεθος του αποτελέσματος ήταν μεγάλο, υποδηλώνοντας ισχυρά αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι άλλες ανασκοπήσεις αμφισβήτησαν την ποιότητα των αποδεικτικών στοιχείων, δηλώνοντας ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα για την πλήρη κατανόηση των πραγματικών οφελών.
Ενώ αρκετές φυσικές θεραπείες αρχίζουν να δείχνουν πολλά υποσχόμενα για το άγχος, συμπεριλαμβανομένων των passionflower, βάλσαμο λεμονιού, ashwagandhaκαι kava, οι κλινικές δοκιμές με κουρκουμίνη ήταν επίσης ελπιδοφόρες. Δεδομένου ότι πολλοί ασθενείς με κατάθλιψη αγωνίζονται επίσης με το άγχος, πολλές από τις κλινικές δοκιμές για την κουρκουμίνη αξιολόγησαν τόσο την κατάθλιψη όσο και τα συμπτώματα άγχους σε συνδυασμό.
Αν και δεν βρήκαν όλες οι δοκιμές αποτελέσματα κατά του άγχους, η πλειοψηφία το έκανε. Μερικές από τις πιο πρόσφατες κριτικές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κουρκουμίνη είναι χρήσιμη τόσο για την κατάθλιψη όσο και για το άγχος.
Ο πιο κοινός τύπος άνοιας είναι η νόσος του Αλτσχάιμερ. Η κατάσταση έχει εξαιρετικά αργή έναρξη, πιθανότατα αναπτύσσεται σε διάστημα 10-20 ετών καθώς συσσωρεύεται βλάβη στον εγκέφαλο. Τα αρχικά συμπτώματα περιλαμβάνουν προβλήματα μνήμης, αλλά καθώς η κατάσταση εξελίσσεται, μπορεί να είναι καταστροφική, με τους ασθενείς να μην μπορούν να φροντίσουν τον εαυτό τους και να μην αναγνωρίζουν φίλους ή μέλη της οικογένειας.
Οι κύριες τρέχουσες θεραπείες για τη νόσο του Αλτσχάιμερ μπορεί να βελτιώσουν τη λειτουργία μέτρια· ωστόσο, δεν επιβραδύνουν την εξέλιξη της υποκείμενης διαδικασίας της νόσου. Με τον κόσμο να αντιμετωπίζει μια επιδημία ασθενών με άνοια, τώρα, περισσότερο από ποτέ, χρειαζόμαστε καλύτερα εργαλεία για την πρόληψη και τη θεραπεία.
Όπως και άλλες καταστάσεις, ορισμένες προκαταρκτικές κλινικές έρευνες δείχνουν οφέλη από μια σειρά φυσικών προσεγγίσεων, συμπεριλαμβανομένων ιχθυελαίου , κιτικολίνης, ακετυλο-L-καρνιτίνης και άλλων. Μεταξύ των φυσικών θεραπειών, η κουρκουμίνη φαίνεται επίσης να έχει κάποια υπόσχεση.
Τα προβλήματα σακχάρου στο αίμα και ο διαβήτης συνδέονται στενά με το Αλτσχάιμερ. Η σύνδεση είναι τόσο ισχυρή που η νόσος του Αλτσχάιμερ έχει περιγραφεί ως διαβήτης τύπου 3. Η κουρκουμίνη έχει δείξει οφέλη για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, έναν από τους κινητήριους παράγοντες που προκαλούν την πάθηση.
Επιπλέον, η νόσος του Αλτσχάιμερ έχει χαρακτηριστική εγκεφαλική βλάβη που εμφανίζεται για πολλά χρόνια, συμπεριλαμβανομένων των πλακών αμυλοειδούς και των μπερδεμάτων tau. Η κουρκουμίνη, τουλάχιστον σε ζωικά μοντέλα, έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει το σχηματισμό αμυλοειδών πλακών και μειώνει τα επίπεδα αυτών που έχουν ήδη σχηματιστεί. Εάν αυτές οι επιδράσεις διατηρούνται στους ανθρώπους, και φαίνεται ότι ισχύουν, η κουρκουμίνη μπορεί να έχει θέση τόσο ως προληπτική όσο και ως θεραπεία.
Οι δοκιμές σε ανθρώπους είναι λίγες σε αυτό το σημείο, αλλά δείχνουν πολλά υποσχόμενα. Μια μελέτη συνέκρινε την κουρκουμίνη με ένα εικονικό φάρμακο σε ηλικιωμένους ενήλικες. Πάνω από ένα χρόνο, οι συμμετέχοντες που έλαβαν κουρκουμίνη είχαν σταθερή γνωστική λειτουργία, ενώ εκείνοι που έλαβαν εικονικό φάρμακο παρουσίασαν σημαντικές μειώσεις.
Πιθανώς η πιο εντυπωσιακή μελέτη ήταν μια δοκιμή μιας βιοδιαθέσιμης μορφής κουρκουμίνης (Theracurmin) σε ηλικιωμένα άτομα χωρίς άνοια. Πάνω από 18 μήνες, η μνήμη και η προσοχή βελτιώθηκαν σε άτομα που έλαβαν κουρκουμίνη. Επιπλέον, η απεικόνιση έδειξε ότι τόσο οι πλάκες αμυλοειδούς όσο και τα μπερδέματα tau μειώθηκαν κατά τη διάρκεια της μελέτης. Τα δεδομένα υποδηλώνουν την προληπτική δυνατότητα της κουρκουμίνης για τη γνωστική παρακμή και την άνοια.
Αν και δεν έχουν βρει όλες οι δοκιμές σε ανθρώπους οφέλη με την κουρκουμίνη, τα δοσολογικά σχήματα και η μορφή της κουρκουμίνης που χρησιμοποιείται έχουν ποικίλει σημαντικά μεταξύ των μελετών. Είναι επίσης πιθανό ότι η κουρκουμίνη λειτουργεί καλύτερα ως έγκαιρη παρέμβαση και όχι ως θεραπεία για ασθενείς που έχουν ήδη διαγνωστεί με πιο σημαντικά προβλήματα μνήμης.
Η κουρκουμίνη έχει αποδειχθεί ότι είναι αρκετά ασφαλής και συνήθως είναι καλά ανεκτή σε κλινικές δοκιμές. Ωστόσο, αξίζει να επισημανθούν δύο ανησυχίες. Πρώτον, υπάρχουν μερικές αναφορές αυτοάνοσης ηπατικής τοξικότητας που προκαλείται από την κουρκουμίνη, με μία αναφορά να είναι καλά τεκμηριωμένη. Όταν διακόπηκε η κουρκουμίνη, ο ασθενής ανέκαμψε. Με το πόση κουρκουμίνη χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα και με πολυάριθμες κλινικές μελέτες σε ανθρώπους που δείχνουν μόνο οφέλη για το ήπαρ, ακόμη και σε ηπατική νόσο, οι κίνδυνοι για ηπατική τοξικότητα λόγω της κουρκουμίνης είναι πιθανώς σπάνιοι, αλλά αξίζει να αναγνωριστούν. Εάν ένα άτομο αναπτύξει συμπτώματα ηπατικής νόσου, όπως ναυτία, κνησμό και κιτρινισμένα μάτια ή δέρμα ενώ παίρνει κουρκουμίνη, θα πρέπει να αναζητήσει ιατρική περίθαλψη και να διακόψει το συμπλήρωμα.
Είναι πιθανό ότι ο λόγος για τις πρόσφατες περιπτώσεις φλεγμονής του ήπατος με κουρκουμίνη μπορεί να οφείλεται σε προϊόντα που περιέχουν πιπερίνη όπως σημειώθηκε στην αξιολόγηση αυτών των περιπτώσεων. Η δεύτερη ανησυχία σχετικά με την ασφάλεια με την κουρκουμίνη είναι ότι είναι επίσης πιθανό ορισμένα προϊόντα κουρκουμίνης να περιέχουν υπολειμματικούς διαλύτες, βαρέα μέταλλα ή άλλα νοθεία που μπορούν να βλάψουν το ήπαρ. Ένα άλλο πιθανό πρόβλημα είναι ότι οι συνθετικές εκδόσεις της κουρκουμίνης που είναι περίπου το 1/5 της τιμής της φυσικής κουρκουμίνης έχουν επίσης εισέλθει στην αγορά. Αυτά τα πιθανά προβλήματα με τον ποιοτικό έλεγχο των προϊόντων κουρκουμίνης στην αγορά υπογραμμίζουν τη σημασία της αγοράς κουρκουμίνης από αξιόπιστους προμηθευτές που μπορούν να επαληθεύσουν ότι το προϊόν τους προέρχεται από φυσικές πηγές και είναι απαλλαγμένο από μολυσματικούς παράγοντες - αν και για να είμαστε σαφείς, αυτή η διασφάλιση εξακολουθεί να μην εξαλείφει εντελώς τον κίνδυνο ηπατικής τοξικότητας σε σπάνιες περιπτώσεις.
Η κουρκουμίνη δεν είναι υδατοδιαλυτή και συνήθως απορροφάται ελάχιστα από το πεπτικό σύστημα. Ως εκ τούτου, πολλά συμπληρώματα θα έχουν κάποια μέθοδο για την αύξηση της απορρόφησης. Το εκχύλισμα μαύρου πιπεριού (πιπερίνη), οι εκδόσεις νανοσωματιδίων και τα γαλακτωματοποιημένα προϊόντα χρησιμοποιούνται συχνά για τη βελτίωση της βιοδιαθεσιμότητας. Γενικά, συνιστάται η χρήση προϊόντων που έχουν αποδειχθεί ότι έχουν αυξημένη απορρόφηση και κλινικές μελέτες για να υποστηρίξουν ένα πλεονέκτημα.
Η κουρκουμίνη είναι ένα συναρπαστικό φυτικό προϊόν που φαίνεται να έχει τεράστιες δυνατότητες για την υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου. Από τη δυνητική βοήθεια στην κατάθλιψη, το άγχος, έως την πιθανή βοήθεια στην πρόληψη μερικών από τις πιο τρομακτικές ασθένειες του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη γήρανση, η κουρκουμίνη έχει σημαντικές υποσχέσεις. Καθώς διεξάγεται περισσότερη κλινική έρευνα, μπορούμε να αναπτύξουμε μια καλύτερη κατανόηση των καλύτερων τρόπων χρήσης της κουρκουμίνης για την υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου.
Παραπομπές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
