Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Ο θυρεοειδής είναι ένας από τους πιο παρεξηγημένους αδένες του ανθρώπινου σώματος. Βρίσκεται στο κάτω μέρος του λαιμού μου, αυτός ο μικρός αδένας σε σχήμα πεταλούδας παράγει ορμόνες που επικοινωνούν με κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος. Οι θυρεοειδικές ορμόνες επηρεάζουν επίσης την ένταση του μεταβολισμού, η οποία μπορεί να έχει δραστική επίδραση στο σωματικό βάρος. Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις υγείας που μπορεί να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα ενός μη φυσιολογικού θυρεοειδούς, αλλά η τακτική άσκηση μαζί με την επαρκή πρόσληψη βιαμίνης Α και του ψευδαργύρου βοηθούν να διασφαλιστεί ότι τα κύτταρα του σώματος ανταποκρίνονται σε αυτές τις ορμόνες.
Ορισμένες εκτιμήσεις δείχνουν ότι οι ανωμαλίες του θυρεοειδούς επηρεάζουν τα εκατομμύρια των Αμερικανών και τα εκατομμύρια των ανθρώπων παγκοσμίως. Δύο κοινά προβλήματα που σχετίζονται με τις ορμόνες είναι ο υπερθυρεοειδισμός και ο υποθυρεοειδισμός. Εάν ο θυρεοειδής παράγει υπερβολική ποσότητα ασθενών, το άτομο λέγεται ότι έχει υπερδραστικό θυρεοειδή ή υπερθυρεοειδισμό (ο οποίος αντιπροσωπεύει λιγότερο από το 10 τοις εκατό των ανωμαλιών των θυρεοειδικών ασθενών). Εάν η θυρεοειδής παράγει πολύ λίγη ορμόνη, το άτομο λέγεται ότι έχει υπερθυρεοειδή, μια κατάσταση που ονομάζεται υποθυρεοειδισμός. Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί κυρίως στην επούλωση και τη θεραπεία των ατόμων με υπερχείλιση του θυρεοειδούς, η οποία επηρεάζει έως και το 10% της σωματικής μάζας.
Όρος που πρέπει να γνωρίζετε TSH (ορμόνη διέγερσης θυρεοειδούς): Παράγεται στην υποφυγή, η οποία βρίσκεται στον εγκέφαλο. Αυτή η ορμόνη διεγείρει τα θυρεοειδή αδένα στο λαιμό για να παράγει θυρεοειδικές ορμόνες. Ορμόνη Τ4: Η κύρια ορμόνη που παράγεται από ένα ισχυρό θυρεοειδές αδένα. Η Τ4 παρασκευάζεται επίσης ως φαρμακευτικό φάρμακο που ονομάζεται λεβοθυροξίνη. Η Τ4 πρέπει να μετατραπεί στην ενεργή ορμόνη Τ3. Αυτή η μετατροπή λαμβάνει χώρα στον θυρεοειδή, το ήπαρ, το έντερο, τον εγκέφαλο και τους μυς τους. Τ3: ψευδάργυρος και σελήνιο. Η Τ3 είναι η ενεργός ορμόνη της θυρεοειδούς που δίνει σήμα στα κύτταρα και ελέγχει τον μεταβολισμό του σώματος. Αντίστροφη Τ3: Η αντίστροφη Τ3 είναι το «αντίθετο» της ορμόνης Τ3, αλλά είναι «ανενεργή». Κατά τη διάρκεια των περιόδων του στρες, του τραύματος, της νεφροπάθειας και της μόλυνσης, το σώμα παράγει ενέργεια από αυτή την ενεργή αντίστροφη ορμόνη Τ3 σε συνδυασμό με την ενεργοποίηση του ορίου Τ3. |
Συγκεκριμένα, η κύρια αιτία της υπερχείωσης των θυρεοειδικών (υποθυρεοειδισμός) είναι η ανεπάρκεια ιωδίου . Εκτιμάται ότι σε παγκόσμιο επίπεδο, ένας από τους τρεις ανθρώπους έχει ανεπαρκή πρόσληψη ιωδίου. Πολλοί αναπτύσσουν βρογχοκήλη (διόγκωση της θυρεοειδούς) ή θυρεοειδική οξείδωση ως αποτέλεσμα. Η ανεπάρκεια ιωδίου είναι κοινή στην Αφρική και νόσο, ενώ το 50% των ανθρώπων στην Ευρώπη έχουν επίσης ήπια ανεπάρκεια, σύμφωνα με τη μελέτη στο Endocrine Reviews.
Μια μελέτη του 2018 σχετικά με τις ευαίσθητες γυναίκες στο Nutrients έδειξε ότι έως και το 55% των συζύγων είχαν υπερβολική πρόσληψη ιωδίου στη διατροφή τους. Σύμφωνα με το αυστραλιανό ίδρυμα θυρεοειδούς, "Έχει αποδειχθεί ότι πάνω από το 50% των παιδιών και των εγκύων ή θηλυκών ανδρών που ζουν στην Αυστρία έχουν έλλειψη ιωδίου».
Επιπλέον, μια μελέτη του 2011 στο Thyroidέδειξε ότι σχεδόν το 10 τοις εκατό των ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες είχαν μέτρια έως σοβαρή ανεπάρκεια ιωδίου. Με βάση τα δεδομένα, ας πούμε ότι ένα επιπλέον πέντε έως δέκα τοις εκατό από αυτά είναι εντελώς ανεπαρκές. Ως εκ τούτου, έως και ένας από τους πέντε ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες παρουσιάζει ανεπάρκεια.
Οι κάτοικοι της Ιαπωνίας τείνουν να έχουν την ίδια πρόσληψη ιωδίου από ό, τι περισσότερες άλλες χώρες λόγω της συνήθους κατανάλωσης σεakame (undaria), nori (porphyra) και combu (laminaria), είδη φυτοφαρμάκων. Αυτό είναι προστατευτικό.
Η δεύτερη κύρια αιτία της υπερχείωσης του θυρεοειδούς οφείλεται σε αυτοάνοση επίθεση στον θυρεοειδή αδένα. Σε αυτή την περίπτωση, ορισμένα αντισώματα (που ονομάζονται αντι-TPO και αντι-θυρεοσφαιρίνη) επιτίθενται στον θυρεοειδή αδένα, με αποτέλεσμα την αδυναμία του θυρεοειδούς να παράγει επαρκή ποσότητα θυρεοειδούς ορίου Τ4. Η πιο συχνή αυτοδιαταραχή ονομάζεται θυρεοειδίτιδα Hashimoto, η οποία ονομάστηκε το 1912 από τον απωνικό δρα Hakaru Hashimoto.
Άλλοι παράγοντες που μπορούν να παρεμποδίσουν την επαρκή εμφάνιση του θυρεοειδούς, σύμφωνα με τον Δρ Dan Lukaczer του Ινστιτούτου Λειτουργικής Ιατρικής, περιλαμβάνουν το στρες, το τραύμα, τη μόλυνση, την έκθεση σε φυτοφάρμακα, το φθινόπωρο και την ενδοχώρα.
Ένας υπερλειτουργικός θυρεοειδής διαγιγνώσκεται από τους περισσότερους γιατρούς όταν η εργαστηριακή εξέταση TSH (0,4 -4,0 mIU/L) είναι απαραίτητη. Αυτό δείχνει ότι ο εγκέφαλος παράγει επιπλέον ορμόνη TSH σε μια ικανότητα να διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα για να παράγει το ορόσημο Τ4. Πολλοί βασικοί λόγοι προτείνουν ότι το εύφορο εύρος TSH στο συγκεκριμένο προϊόν είναι 0,4 έως 2,0 mIU/l.
Πρώτον, εξασφαλίστε επαρκή πρόσληψη ιωδίου στη διατροφή. Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου Ερευνών, «η μέση πρόσληψη ιωδίου από τα τρόφιμα στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι περίπου 240 έως 300 μικρογραμμάρια (μg) ημερησίως για την κατάστασή τους και 190 έως 210 μg/ημέρα για τις γυναίκες». Το 2001, το Ινστιτούτο Ιατρικής συνέστησε «πρόσληψη ιωδίου 150 μg ημερησίως για μη έγκυες τροφές, 220 μg ημερησίως για έγκυες γυναίκες και 290 μg ημερησίως κατά τη διάρκεια του θηλασμού». Τα χαμηλά επίπεδα ιωδίου έχουν επίσης συσχετιστεί με τα μαθηματικά προβλήματα στα παιδιά.
Η βελτίωση της υγείας του εντέρου είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την υγεία του θυρεοειδούς. Όσοι ενδιαφέρονται για το σύνθετο σύνδρομο ευερέθιστου θα πρέπει να επικεντρωθούν στην αποκατάσταση του ενός πλήρους διαρροής, το οποίο συμβάλλει στην εξασφάλιση επαρκούς απορρόφησης ουσιών και μετάλλων. Οι μελέτες δείχνουν ότι όσοι είναι ευαίσθητοι στη διατρική αρθρίτιδα έχουν αυξημένο κίνδυνο για θυρεοπάθεια. Επιπλέον, ένα υγιές πεπτικό σύστημα και ένα ισορροπημένο μικροβίωμα είναι σημαντικά για την εξασφάλιση της κατάλληλης απόκτησης του ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία θα βοηθήσει στην εξέταση των αυτοφυών θυρεοειδικών θεραπειών. Πολλοί συνειδητοποιούν ότι τα 80 τοις εκατό του ανοσοποιητικού συστήματός μας βρίσκονται στο έντερο μας.
Η σύγχρονη ιατρική έχει σημειώσει μεγάλη πρόοδο τον τελευταίο αιώνα. Ως εκ τούτου, η αναγνώριση της βρογχοκήλης, ενός όρου που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη διόγκωση του θυρεοειδούς, χρονολογείται εδώ και πολλά χρόνια.
Το 40 π.Χ., οι καλύτεροι της Ρώμης, ο Πλίνιος, ο Βιτρούβιος και ο Ιουβενέζος περιέγραψαν τη θεραπεία της βρογχοκήλης με τη χρήση φυτοφαρμάκων, τα οποία σήμερα γνωρίζουν ότι περιέχουν μεγάλη ποσότητα ιωδίου. Το 1500 μ.χ., ο Λεονάρντο του Ντα Βίντσι ήταν ο μοναδικός άνθρωπος που σχεδίασε το θυρεοειδές σώμα σε σχήμα πεταλούχου , εκτός από το να σχεδιάζει το υπόλοιπο ανθρώπινο σώμα με την πρόβλεψη.
Το 1656, ο Thomas Warton είναι ο μοναδικός που ονομάζει τον αδένα «θυρεοειδούς», το οποίο προέρχεται από την ελληνική ονομασία thureoeidēsis, ή ασπίδα. Σχεδόν 200 χρόνια αργότερα, το 1820, ο Jean Francois Coindet από τη Γαλλία αντιμετωπίζει μια βρογχοκήλη με το νεοανακαλυφθέν ιώδιο.
Στα τέλη της δεκαετίας του 1890, έγινε η πρώτη χρήση αποξηραμένων τύπων θυρεοειδούς, οι οποίοι περιείχαν τόσο τις ορμόνες Τ4 όσο και τις ορμόνες Τ3 και χρησιμοποιήθηκαν για τη θεραπεία της υπερλειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα ή της υποθυρεοειδισμού. Σύμφωνα με μελέτες, τέσσερις στις πέντε συνταγές φαρμάκων για τους θυρεοειδείς τη δεκαετία του 1960 αφορούσαν φυσικά προϊόντα συνδυασμού (Τ4/Τ3), ενώ το 1988 μία από τις τέσσερις αφορούσε αυτό το φυσικό φάρμακο. Ως εκ τούτου, η τάση των πρώτων γιατρών ήταν να συνταγογραφήσουν συνθετική λεβοθυροξίνη, ένα σκεύασμα μόνο για Τ4. Η μάρκα Synthroid (λεβοθυροξίνη) τροφοδοτούσε στην αγορά το 1955.
Επί του παρόντος, η συμβατική ιατρική κάνει ελάχιστα πράγματα για τη θεραπεία ενός ασθενούς με θυρεοειδίτιδα Hashimoto. Οι περισσότεροι γιατροί λένε ότι αφήνουν απλά τους θυρεοειδείς να «πέσουν». Μόλις συμβεί αυτό, θα συνταγογραφηθεί φαρμακευτική αγωγή θυρεοειδούς, όπως αναφέρεται συχνά, όταν οι εργαστηριακές εξετάσεις δείχνουν μια αυξημένη ανωμαλία TSH. Πολλοί ολοκληρωμένοι γιατροί συμβουλεύουν τη θεραπεία της εκτεταμένης υποκείμενης διαρροής για τον έλεγχο της θυρεοειδούς Hashimito.
Η ορμόνη λεβοθυροξίνης (Τ4) (συνθρεοειδής) - λαμβάνεται μία φορά την ημέρα
Η ορμόνη λιθυρορονίνης (Τ3) (Cytomel) - λαμβάνεται μία φορά την ημέρα
Συνδυασμός ορμόνης T4/T3 - λαμβάνεται μία ή δύο φορές την ημέρα
Μια μελέτη του 2017έδειξε ότι όσοι κατανάλωναν περισσότερους καταναλωτές, άτομα και άτομα είχαν μικρότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αυτονοσηρή θυρεοπάθεια. Αυτός ο τύπος διατροφής συμβάλλει επίσης στη βελτιστοποίηση του εντατικού μικροβιώματος και στη διατήρηση της ισορροπίας της.
Τα αντίστοιχα θρεπτικά συστατικά είναι σημαντικά και βοηθούν στην παραγωγή των θυρεοειδικών ουσιών. Μπορούν να περιληφθούν σε μια διατροφική διατροφή ή να καταναλωθούν με τη λήψη μιας ποιοτικής πολυβιταμίνης ή ατομικής συμπληρώσεως, όταν είναι κατάλληλο. Υπάρχουν επίσης διάφορα συσσωματώματα θυρεοειδούς που περιέχουν πολλές από τις παρακάτω ενώσεις σε μία κάψουλα.
Ένας συμπιεστής που συμμετέχει σε δύο ενώσεις που βοηθούν στην εμφάνιση των θυρεοειδικών νοσημάτων. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014 στο International Journal of Endocrinology, το site θα μπορούσε να μειώσει τα αντισώματα TPO όταν βρίσκεται σε εξέλιξη μια αυτοάνοση επίθεσης. Επιπλέον, η τοποθεσία είναι απαραίτητη για τη μετατροπή του Τ4 σε Τ3, την ενεργή ορίζα. Προτεινόμενη δόση: 200 mcg ημερησίως.
Εν κατακλείδι, η ανεπάρκεια είναι η κύρια αιτία της βρογχοκήλης, του θυρεοειδούς όζου και της υπερχείλισης του θυρεοειδούς. Χρειάζεται μια υγιεινή διατροφή σε τροφές (βλέπε επίσης για τον καταναλωτή των τροφίμων).Η προτιμώμενη μέθοδος εξέτασης για την ανεπάρκεια ιωδίου, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), είναι η συλλογή του δείγματος τυχαίου (το πρωί είναι καλύτερο).
Ένα αποτέλεσμα που δείχνει λιγότερο από 100 mcg/L ιωδίου θεωρείται ανεπαρκές, σύμφωνα με τα πρότυπα του ΠΟΥ. Προτεινόμενη δόση:Πάρτε ένα πολυβιταμινούχο και μεταλλικό συμπλήρωμα που περιέχει τουλάχιστον 150 mcg ιωδίου. Άλλοι παίρνουν συμπληρώματα ιωδίου ή φύκια για να διατηρήσουν ένα σταθερό επίπεδο ιωδίου. Δεν πρέπει να λαμβάνεται περισσότερα από 500 mcg ιωδίου την ημέρα. Η υπερβολική ποσότητα ιωδίου μπορεί να επιδεινώσει την υγεία του θυρεοειδούς.
Η ανεπάρκεια του σιδήρου είναι συχνή στις γυναίκες που έχουν έμβρυο. Η ανεπάρκεια του σιδήρου επηρεάζει τον μεταβολισμό του θυρεοειδούς, σύμφωνα με τη μελέτη του 2017 στο Thyroid. Οι συγγραφείς συνέστησαν στους κλινικούς γιατρούς να ελέγχουν τα επίπεδα του σιδήρου για να συμπληρώσουν τυχόν ανεπάρκειες. Ο στόχος θα πρέπει να είναι ένα επίπεδο φερετινίνης 50 έως 75 ng/ml ή περισσότερο. Προτεινόμενη δόση: Σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας ή όπως αναφέρεται στην ετικέτα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι παγκοσμίως έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Οι μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα με χαμηλά επίπεδα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για διάφορες ασθένειες και αυτονοσίες, συμπεριλαμβανομένης της διαταραχής της αυτονοσίας. Μια μελέτη του 2018 σε παχύσαρκα έδειξε ότι όσοι είχαν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D είχαν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν θυρεοειδίτιδα Hashimoto. Προτεινόμενη δόση: 1.000 IU έως 5.000 IU ημερησίως.
Σύμφωνα με το Journal of Nutrition, σχεδόν το 45% των Αμερικανών έχουν ανεπαρκή πρόσληψη ψευδαργύρου στη διατροφή τους. Παγκοσμίως, πάνω από το 15 τοις εκατό των ανθρώπων έχουν έλλειψη ψευδαργύρου. Το πρόβλημα είναι πολύ συχνό στην αφρικανική υποσαχάρια και τη νόσο.
Καθώς μεγαλώνουμε, η απορρόφηση σημαντικών μετάλλων όπως ο ψευδάργυρος μπορεί να μειωθεί. Επιπλέον, η κακή διαιτητική πρόσληψη τροφίμων που περιέχουν ψευδάργυρο ή η συνήθεια λήψης αλκοόλ μπορεί επίσης να οδηγήσει σε χρόνια χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου. Η ανεπάρκεια του ψευδαργύρου συνδέεται με διαταραχές του θυρεοειδούς, δερματικών και αιματολογικών προβλημάτων και αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης. Ο ψευδώνυμος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην υγεία των μυαλών, όπου τα ποτά του είναι 10 φορές υψηλότερα από ό, τι θα πάρετε.
Ο ψευδάργυρος απαιτείται από τη δύναμη στον εγκέφαλο και σε όλο το σώμα. Συμμετέχει σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις και αποτελεί σημαντικό συστατικό σε περισσότερες από 2.000 φυτοφάρμακα.
Προτεινόμενη δόση: 15 έως 50 mg την ημέρα. Ο ψευδάργυρος υπάρχει στις περισσότερες ποιοτικές πολυσύχναστες.
Εκτός από τα περισσότερα βασικά θρεπτικά συστατικά, για ένα ισχυρό θυρεοειδές απαιτείται επίσης η διατροφή του ατόμου.
Οι ιδιότητες του συμπλέγματος Β μπορούν επίσης να καταναλωθούν με τη λήψη συμπλήρωσης συμπλέγματος Β .
Μια διατροφική διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του θυρεοειδούς. Η εστίαση στο μικροβίωμα του εντέρου είναι πιο σημαντική από ό, τι συνειδητοποιούν οι μεγάλοι. Η αποφυγή τροφίμων που προκαλούν πεπτικά προβλήματα είναι σημαντική. Ένα ποιοτικό προβιοτικό θα πρέπει επίσης να λαμβάνεται υπόψη για τη βελτίωση της υγείας του θυρεοειδούς. Η εστίαση στη διατροφή και η εξασφάλιση της λήψης όλων των απαιτούμενων ουσιών και μετάλλων μέσω της διατροφής της και των συναφών μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του θυρεοειδούς. Ακολουθήστε τη συμβουλή σας προτού κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στις τρέχουσες θεραπείες της θυρεοειδούς .
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
