Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Ας το παραδεχτούμε, το να αφιερώνουμε χρόνο για αυτοφροντίδα μπορεί να είναι δύσκολο όταν η ζωή είναι πολυάσχολη. Αλλά το να διαθέσετε λίγο χρόνο για αυτοϊκανοποίηση μπορεί να κάνει θαύματα για την ψυχική και σωματική ευεξία. Κάνοντας τις θεραπείες ομορφιάς στο σπίτι, μπορείτε να έχετε μια χαλαρωτική, αναζωογονητική εμπειρία χωρίς να φύγετε από την άνεση του χώρου σας. Όχι μόνο αυτό, αλλά μπορείτε επίσης να εξοικονομήσετε χρήματα με το να μην πηγαίνετε σε κομμωτήρια ή σπα.
Ως δερματολόγος, με ρωτούν συχνά για τις καλύτερες θεραπείες ομορφιάς στο σπίτι. Ενώ ορισμένες θεραπείες είναι καλύτερο να αφήνονται στους επαγγελματίες, μπορείτε εύκολα να κάνετε πολλές θεραπείες ομορφιάς στο σπίτι. Αν και οι επαγγελματικές θεραπείες ομορφιάς συνήθως έχουν πιο αισθητά αποτελέσματα, είναι συνήθως πιο ακριβές και απαιτούν περισσότερο χρόνο διακοπής - ειδικά αν κάνετε μια διαδικασία όπως peeling ή λέιζερ. Το να κάνετε τις δικές σας θεραπείες ομορφιάς στο σπίτι όχι μόνο σας εξοικονομεί χρόνο και χρήματα, αλλά σας επιτρέπει επίσης να αναλάβετε τον έλεγχο της ρουτίνας αυτοφροντίδας σας.
Η διατήρηση της συνέπειας στη ρουτίνα σας είναι ένας από τους σημαντικότερους τρόπους για να επιτύχετε υγιές δέρμα, νύχια και μαλλιά. Η συχνή προσθήκη νέων θεραπειών ομορφιάς ή η αλλαγή της ρουτίνας σας μπορεί να οδηγήσει σε ξεσπάσματα και ερεθισμούς. Έτσι, αν σκέφτεστε να κάνετε θεραπείες ομορφιάς στο σπίτι, προσπαθήστε να επιμείνετε σε λίγες μόνο και να διατηρήσετε τη συνέπεια.
Τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά όταν κάνουν θεραπείες ομορφιάς στο σπίτι. Επίσης, τα άτομα με σκουρόχρωμους τύπους δέρματος θα πρέπει να είναι προσεκτικά και να αποφεύγουν θεραπείες που μπορεί να προκαλέσουν υπερβολικό ερεθισμό ή φλεγμονή, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε αποχρωματισμό του δέρματος (υπερμελάγχρωση).
Σε αυτή την ανάρτηση στο blog, μοιράζομαι μερικές από τις κορυφαίες συστάσεις μου για θεραπείες ομορφιάς στο σπίτι, μαζί με προϊόντα που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Ακολουθούν οι συστάσεις μου για DIY θεραπείες ομορφιάς που είναι αποτελεσματικές και ασφαλείς.
Έχετε ακούσει ποτέ για το slugging; Το Slugging είναι μια πρόσφατα διαδεδομένη τάση περιποίησης της επιδερμίδας για την ενυδάτωση του δέρματος. Παρόλο που μόλις τώρα γίνεται γνωστό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι δερματολόγοι ουσιαστικά συνιστούν το "slugging" εδώ και χρόνια.
Το slugging περιλαμβάνει την εφαρμογή ενός στρώματος μιας αποφρακτικής αλοιφής όπως βαζελίνη, Aquaphor, ή η θεραπευτική αλοιφή CeraVe στο πρόσωπο τη νύχτα. Το Slugging βοηθά στη δημιουργία ενός φραγμού που κλειδώνει την υγρασία και εμποδίζει τη διαδερμική απώλεια νερού, με αποτέλεσμα πιο λείο και ενυδατωμένο δέρμα. Αυτή η τεχνική είναι ιδιαίτερα δημοφιλής κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν το δέρμα είναι επιρρεπές στην ξηρότητα και την αφυδάτωση.
Ωστόσο, το slugging δεν είναι κατάλληλο για όλους. Μπορεί να φράξει τους πόρους και να οδηγήσει σε ξεσπάσματα αν είναι πολύ παχύρρευστο ή αν το πρόσωπο δεν είναι καθαρό, ειδικά σε όσους έχουν λιπαρό ή με τάση ακμής δέρμα.
Μπορείτε να επαναλαμβάνετε τη θεραπεία ομορφιάς στο σπίτι κάθε βράδυ, ανάλογα με το πόσο ξηρό είναι το δέρμα σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια παρόμοια διαδικασία στο υπόλοιπο σώμα σας, αν έχετε ξηρό δέρμα στα χέρια, τα πόδια, τα χέρια ή τα πέλματα.
Φαίνεται ότι όλοι μπαίνουν στον πειρασμό να κάνουν θεραπείες περιποίησης προσώπου στο σπίτι με είδη οικιακού παντοπωλείου, όπως λεμόνια, πλιγούρι βρώμης, αβοκάντο ή ζάχαρη. Γενικά, το να βάζετε φαγητό στο πρόσωπό σας δεν είναι καλή ιδέα. Ως δερματολόγος, συνιστώ να κρατάτε τα τρόφιμά σας για το φαγητό, όχι για τη φροντίδα του δέρματος.
Αν θέλετε να αποκτήσετε μια πιο υγιή, λαμπερή λάμψη χωρίς λέιζερ ή επαγγελματικά χημικά peeling, δοκιμάστε να κάνετε τακτικές θεραπείες απολέπισης μία έως τρεις φορές την εβδομάδα. Στον κόσμο της απολέπισης, υπάρχουν δύο τρόποι απολέπισης: ο φυσικός (μηχανικός) και ο χημικός.
Η φυσική απολέπιση περιλαμβάνει την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και των υπολειμμάτων από την επιφάνεια του δέρματος χρησιμοποιώντας λειαντικά εργαλεία, όπως ένα scrub ή μια βούρτσα. Η φυσική απολέπιση είναι συνήθως πιο έντονη και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό αν δεν γίνει σωστά. Ορισμένα παραδείγματα φυσικών απολεπιστικών περιλαμβάνουν απολέπιση, λούφες, και βούρτσες καθαρισμού.
Η χημική απολέπιση περιλαμβάνει τη χρήση χημικών ουσιών, όπως α-υδροξυοξέα (AHAs), β-υδροξυοξέα (BHAs) ή πολυυδροξυοξέα (PHAs), για τη διάλυση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και την αποσυμφόρηση των πόρων. Η χημική απολέπιση είναι πιο ήπια από τη φυσική απολέπιση και είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του ευαίσθητου δέρματος. Ορισμένα παραδείγματα χημικών απολεπιστικών περιλαμβάνουν το γλυκολικό οξύ, το γαλακτικό οξύ και το σαλικυλικό οξύ.
Σε γενικές γραμμές, η χημική απολέπιση είναι η οδός απολέπισης που συνιστάται από τους δερματολόγους, επειδή η φυσική απολέπιση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και φλεγμονή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ξεσπάσματα.
Αν τα μαλλιά σας είναι ξηρά και ταλαιπωρημένα, μια DIY θεραπεία μαλλιών μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγείας και της λάμψης τους. Υπάρχουν πολλά δημοφιλή έλαια για οικιακές θεραπείες μαλλιών, όπως το αργανέλαιο, το καστορέλαιο, το έλαιο τεϊόδεντρου και το έλαιο καρύδας.
Αν θέλετε να δοκιμάσετε μια θεραπεία για τα μαλλιά στο σπίτι, σας συνιστώ να κάνετε μια θεραπεία με λάδι καρύδας . Το έλαιο καρύδας είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα που μπορούν να διεισδύσουν στο στέλεχος της τρίχας και να τη θρέψουν από μέσα προς τα έξω.
Η φωτοθεραπεία είναι μια δημοφιλής θεραπεία για την ακμή και άλλες δερματικές παθήσεις. Περιλαμβάνει τη χρήση διαφορετικών μηκών κύματος φωτός για τη στόχευση συγκεκριμένων προβλημάτων. Μπορείτε να κάνετε φωτοθεραπεία στο σπίτι με μια συσκευή όπως μια μάσκα LED ή συσκευή LED χειρός. Το μπλε φως σκοτώνει αποτελεσματικά τα βακτήρια που προκαλούν ακμή, ενώ το κόκκινο φως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου.
Πριν χρησιμοποιήσετε μια συσκευή φωτοθεραπείας, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες και ακολουθήστε το συνιστώμενο χρόνο χρήσης. Είναι σημαντικό να φοράτε προστασία των ματιών για να αποφύγετε βλάβες στον αμφιβληστροειδή χιτώνα. Αποφύγετε τη φωτοθεραπεία εάν έχετε ιστορικό επιληπτικών κρίσεων ή λαμβάνετε ορισμένα φάρμακα.
Το πεντικιούρ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περιποιηθείτε τα πόδια σας και να τα διατηρήσετε στην καλύτερη δυνατή κατάσταση. Μπορείτε επίσης να εξοικονομήσετε πολλά χρήματα κάνοντας το πεντικιούρ σας στο σπίτι αντί για το σαλόνι νυχιών.
Η εκτέλεση θεραπειών ομορφιάς στο σπίτι μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φροντίσετε το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί και να χρησιμοποιείτε προϊόντα και συσκευές υψηλής ποιότητας. Θυμηθείτε να δοκιμάζετε κάθε νέο προϊόν, να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες και να ακούτε το δέρμα σας. Εάν παρουσιάσετε ερεθισμό ή δυσφορία, σταματήστε αμέσως τη χρήση του προϊόντος και συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Φροντίζοντας το δέρμα και τα μαλλιά σας στο σπίτι, μπορείτε να νιώθετε αυτοπεποίθηση και λάμψη κάθε μέρα.
Σημείωση: Αυτό το ιστολόγιο δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το ιστολόγιο προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή υγειονομική διάγνωση ή θεραπευτικές επιλογές. Οι πληροφορίες σε αυτό το ιστολόγιο δεν θα πρέπει να θεωρούνται υποκατάστατο των συμβουλών ενός επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το ιστολόγιο δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, θεραπεία ή πρόληψη ασθενειών.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
