Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Ας το παραδεχτούμε, το να αφιερώνουμε χρόνο για αυτοφροντίδα μπορεί να είναι δύσκολο όταν η ζωή είναι πολυάσχολη. Αλλά το να αφιερώσετε λίγο χρόνο για αυτοκτονία μπορεί να κάνει θύματα για την ψυχική και σωματική ευεξία. Κάνοντας τις θεραπείες προστασίας στο σπίτι, μπορείτε να έχετε μια χαλαρωτική, αναζωογονητική εμπειρία χωρίς να επηρεάζεστε από το εσωτερικό του χώρου σας. Όχι μόνο αυτό, αλλά μπορείτε επίσης να εξοικονομήσετε χρήματα με το να μην πηγαίνετε σε κομμωτήρια ή σπα.
Ως δερματολόγος, φροντίζουμε συχνά για τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι. Ενώ ορισμένες θεραπείες είναι καλύτερο να απευθυνθούν στους επαγγελματίες, μπορείτε να κάνετε πολλές θεραπείες στο σπίτι. Αν και οι επαγγελματικές θεραπείες αντιμετώπισης συνήθως έχουν πιο αισθητά αποτελέσματα, είναι συνήθως πιο ακριβείς και απαιτούν περισσότερο χρόνο διακοπής - ειδικά αν κάνετε μια διαδικασία όπως το ξεφλούδισμα ή το ξεφλούδισμα. Το να κάνετε τις θεραπείες του σπιτιού σας όχι μόνο εξοικονομεί χρόνο και χρήματα, αλλά σας επιτρέπει επίσης να ελέγξετε τον έλεγχο της ρουτικής αυτοφροντίδας σας.
Η διατήρηση της ισορροπίας στη ρουτίνα σας είναι ένας από τους σημαντικότερους τρόπους τους για να επιτύχετε υγιές δέρμα, κούραση και ταλαιπωρία. Η συχνότητα εμφάνισης νέων θεραπειών στο περιβάλλον ή η αλλαγή της ρουτίνας σας μπορεί να οδηγήσει σε ξεσπάσματα και ευαισθησίες. Έτσι, αν προσπαθείτε να κάνετε τις θεραπείες περιποίησης στο σπίτι, προσπαθήστε να επιμείνετε μόνο σε κενό και να διατηρήσετε τη συνέπεια.
Τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά όταν κάνουν θεραπείες φροντίδας στο σπίτι. Επίσης, τα άτομα με σκουρόχρωμους τύπους δέρματος θα πρέπει να είναι προσεκτικά και να αποφεύγουν θεραπείες που μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική ευαισθησία ή προτροπή, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε αποχρωματισμό του δέρματος (υπερμελάγχρωση).
Σε αυτό το θέμα στο blog, συγκαταλέγονται μερικές από τις κορυφαίες συστάσεις μου για θεραπείες προστασίας στο σπίτι, μαζί με προϊόντα που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Ακολουθήστε τις συστάσεις μου για θεραπείες περιποίησης DIY που είναι αποτελεσματικές και ασφαλείς.
Δεν έχετε ακούσει ποτέ για το slugging. Το Slugging είναι μια πρόσφατα διαδεδομένη τάση περιποίησης της επιδερμίδας για την ενυδάτωση του δέρματος. Όλο αυτό που μόλις έγινε γνωστό στα μέσα της κοινωνικής πρόνοιας, οι δερματολογικοί κανόνες ουσιαστικά συνιστούν το «slugging» εδώ και χρόνια.
Το σλούγκινγκ περιλαμβάνει την εφαρμογή μιας αποφρακτικής αλογενοποίησης όπως η βαζελίνη, Aquaphorή η θεραπευτική αλλοίωση της CeraVe στο πρόσωπο της ψυχής. Το Slugging βοηθά στη δημιουργία ενός φραγμού που απορροφά την υγρασία και εμποδίζει τη διάδοση της απώλειας νερού, με αποτέλεσμα το δέρμα να είναι πιο απαλό και ενυδατωμένο. Αυτή η τεχνική είναι ιδιαίτερα προσεκτική κατά τις χειρωνακτικές τους μεθόδους, όταν το δέρμα είναι επιρρεπές στην ξηρότητα και την αφυδάτωση.
Ως εκ τούτου, το σλούγκινγκ δεν είναι κατάλληλο για όλους. Μπορεί να αντισταθμίσει τα χρήματά τους και να οδηγήσει σε ξεσπάσματα αν είναι πολύ παχύρρευστα ή αν το πρόσωπο δεν είναι ευαίσθητο, ειδικά σε όσους έχουν λιποθυμία ή προσαρμόζονται στο δέρμα.
Μπορείτε να επαναλαμβάνετε τη θεραπεία που περιέχεται στο σπίτι κάθε ζώο, ανάλογα με το πόσο ξηρό είναι το δέρμα σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια παρόμοια διαδικασία στο υπόλοιπο σώμα σας, αν έχετε ξηρό δέρμα στα χέρια, τα πόδια, τα χέρια ή τα πέλματα.
Φαίνεται ότι όλοι μπαίνουν στον πειραματισμό για να κάνουν θεραπείες περιποίησης προσώπου στο σπίτι με είδη οικιακού πανεπιστημίου, όπως εμβολιασμό, πλιγούρι βρώμης, αβοκάντο ή ζάχαρη. Γενικά, το να μαγειρεύετε στο σπίτι σας δεν είναι καλή ιδέα. Ως δερματολόγος, συνιστώ να κρατάτε τα γεύματά σας για το φαγητό, όχι για τη φροντίδα του σώματος.
Αν θέλετε να αποκτήσετε μια πιο ισχυρή λάμψη χωρίς διαλυτές ή επαγγελματικό χημικό ξεφλούδισμα, δοκιμάστε να κάνετε τακτικές θεραπείες απολέπισης μία έως τρεις φορές την εβδομάδα. Στον κόσμο της απολέπισης, υπάρχουν δύο τρόποι απολέπισης: ο φυσικός (μηχανικός) και ο χημικός.
Η φυσική αποτύπωση περιλαμβάνει την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του σώματος και των υπολειμμάτων από την επιφάνεια του σώματος χρησιμοποιώντας επιβλαβή συστατικά, όπως ένα τρίψιμο ή μια βουρίδα. Η φυσική εμφάνιση είναι συνήθως πιο έντονη και μπορεί να προκαλέσει αντίδραση αν δεν γίνει σωστά. Ορισμένες ατομικές επιβαρύνσεις περιλαμβάνουν εκσκαφή, ελάφια, και περιποίηση εσόδων.
Η χημική απόσπαση περιλαμβάνει τη χρήση χημικών ουσιών, όπως α υδροξυοξέα (AHAs), β-υδροξυοξέα (BHAs) ή πολυυδροξυοξέα (PHAs), για την ανάπτυξη των νεκρών κυττάρων του ιστού και την αποσυμπίεση των ωαρίων. Η χημική απόσπαση είναι πιο ήπια από τη φυσική απόχρωση και είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους ιστών, εκτός από το ευαίσθητο σώμα. Ορισμένες χημικές απολεπιστικές ουσίες περιλαμβάνουν το γλυκοκολικό οξύ, το γαλακτικό αέριο και το σαλικυλικό οξύ.
Σε γενικές γραμμές, η χημική απόσπαση είναι η οδός αποσύνθεσης που απαιτείται από τους δερματολόγους τους, επειδή η φυσική εξάρτηση μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία και πρόληψη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ξεσπάσματα.
Αν τα μαλλιά σας είναι ξηρά και ταλαιπωρημένα, μια DIY θεραπεία μαλλιών μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγείας και της λάμψης τους. Υπάρχουν πολλά δημοφιλή έλαια για οικιακές θεραπείες μαλλιών, όπως το αργανέλαιο, το αστορέλαιο, το έλαιο τεϊόδεντρου και το έλαιο της κνησμού.
Αν θέλετε να δοκιμάσετε μια θεραπεία για τους ηλικιωμένους στο σπίτι, σας συνιστώ να κάνετε μια θεραπεία με ζεστό νερό . Η μυρωδιά του γλυκού είναι πλούσια σε οξέα λιπαρά που μπορούν να εισέλθουν στο στήθος της τρίχας και να τα θρέψουν από μέσα προς τα έξω.
Η φωτοθεραπεία είναι μια θεραπευτική θεραπεία για την ακμή και άλλες δερματικές παθήσεις. Περιλαμβάνει τη χρήση διαφορετικών κηλίδων φωτός για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων προβλημάτων. Μπορείτε να κάνετε επανορθωτική θεραπεία στο σπίτι με μια συσκευή όπως μια συσκευή LED ή συσκευή LED. Το έντονο φως σκοτώνει αποτελεσματικά τα βακτήρια που προκαλούν ακμή, ενώ το ανθεκτικό φως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της επικινδυνότητας και στην προώθηση της έντασης του ερεθισμού.
Πριν χρησιμοποιήσετε μια συσκευή επανεξέτασης, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες και ακολουθήστε τον απαιτούμενο χρόνο χρήσης. Είναι σημαντικό να προστατεύετε τα μάτια σας για να αποφύγετε τυχόν βλάβες στον αμφιβληστροειδή χιτώνα. Αποφύγετε την επανεξέταση εάν έχετε ιστορικό επιληπτικών κρίσεων ή λαμβάνετε ορισμένα φάρμακα.
Το πεντικιούρ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περιποιηθείτε τα πόδια σας και να τα διατηρήσετε σε καλύτερη δυνατή κατάσταση. Μπορείτε επίσης να εξοικονομήσετε πολλά χρήματα κάνοντας το πεντικιούρ σας στο σπίτι για το νυχτερινό σαλόνι.
Η εφαρμογή των θεραπευτικών αγωγών στο σπίτι μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φροντίσετε το δέρμα, τα μαλλιά και την ένταση σας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί και να χρησιμοποιείτε προϊόντα και δοκιμές υψηλής ποιότητας. Μην ξεχνάτε να δοκιμάζετε κάθε νέο προϊόν, να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες και να ακούτε το δέρμα σας. Εάν παρουσιάζετε ευαισθησία ή δυσφορία, σταματήστε αμέσως τη χρήση του προϊόντος και βεβαιωθείτε ότι έχετε μια δερματολογική πιθανότητα. Φροντίζοντας το δέρμα και τα μαλλιά σας στο σπίτι, μπορείτε να νιώθετε αυτοπεποίθηση και λάμψη κάθε μέρα.
Σημείωση: Αυτή η ιστερολογία δεν προορίζεται να παρέχει διαγνωστικές, θεραπευτικές ή ιατρικές συμβουλές. Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το ιστολόγιο προορίζεται μόνο για ενημερωτικά εργαλεία. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν άλλο επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή υγειονομική θεραπεία ή θεραπευτικές επιλογές. Οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστολόγο δεν θα πρέπει να αξιολογούν την υποχρέωση των συμβουλών ενός επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτήν την ιστερολογία δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, τη θεραπεία, τη θεραπεία ή τη διόρθωση φαρμάκων.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
