Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD) είναι μια κοινή διαταραχή που περιλαμβάνει τη νόσο του Crohn και την ελκώδη κολίτιδα. Σε όλο τον κόσμο επηρεάζονται περισσότεροι από 50 εκατομμύρια άνθρωποι. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε συγκεκριμένα την ελκώδη κολίτιδα και μερικές φυσικές προσεγγίσεις που μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας.
Η ελκώδης κολίτιδα εμφανίζεται τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες, κυρίως μεταξύ των ηλικιών 15 έως 35 ετών. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να συμβεί μέχρι την ηλικία των 60 ετών. Θεωρείται αυτοάνοση κατάσταση και μπορεί να προκληθεί από βακτήρια, ιούς και ορισμένα τρόφιμα. Φαίνεται επίσης να υπάρχει ένα γενετικό συστατικό σε αυτό, πιθανώς σχετικό με το χρωμόσωμα 16.
Όσοι έχουν συγγενή πρώτου βαθμού (γονείς ή αδέλφια) με ελκώδη κολίτιδα έχουν 3 έως 20 φορές περισσότερες πιθανότητες να προσβληθούν από τον γενικό πληθυσμό. Αν και άτομα από οποιαδήποτε εθνικότητα μπορούν να επηρεαστούν, εκείνοι ευρωπαϊκής ή Ashkenazi εβραϊκής καταγωγής διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.
Τα κλινικά συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, αιμορραγία από το ορθό και συνεχή φλεγμονή του παχέος εντέρου. Ενώ η φλεγμονή εμφανίζεται επιφανειακά στην επένδυση του παχέος εντέρου, το ορθό εμπλέκεται σχεδόν πάντα.
Η αναιμία είναι συχνή σε όσους πάσχουν από αυτή την πάθηση λόγω χρόνιας απώλειας αίματος και ανεπάρκειας σιδήρου. Η απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων μπορεί επίσης να επηρεαστεί.
Η χρόνια αναιμία και η κόπωση είναι συχνές σε άτομα με ελκώδη κολίτιδα και πόνο στις αρθρώσεις και δερματικά εξανθήματα. Εκείνοι με αυτή την πάθηση διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου, επομένως είναι σημαντικό να πραγματοποιούνται τακτικές εξετάσεις προσυμπτωματικού ελέγχου καρκίνου του παχέος εντέρου, όπως κολονοσκόπηση. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με αυτό.
Οι διατροφικές συνήθειες παίζουν σημαντικό ρόλο στη γενική υγεία και στην πρόληψη των εξάρσεων της ελκώδους κολίτιδας. Για παράδειγμα, η αποφυγή τροφών που περιέχουν θείο, συμπεριλαμβανομένης της γαλοπούλας, του βοείου κρέατος, του γάλακτος, των αυγών και του τυριού, μπορεί να είναι ευεργετική για όσους έχουν ελκώδη κολίτιδα, καθώς μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή υδρόθειου βακτηρίων του εντέρου. Μελέτες δείχνουν ότι αυτό το αέριο αυξάνει τον κίνδυνο για έξαρση της ελκώδους κολίτιδας.
Τα παρακάτω συμπληρώματα μπορεί επίσης να είναι ευεργετικά.
Ένα προβιοτικό συμπλήρωμα περιέχει υγιή βακτήρια, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των ευεργετικών βακτηρίων στην εντερική οδό.
Οι επιλογές τρόπου ζωής μπορούν να αλλάξουν γρήγορα το μικροβίωμα του εντέρου. Για παράδειγμα, τα συνήθως υπερβολικά χρησιμοποιούμενα αντιβιοτικά μπορούν να σκοτώσουν υγιή βακτήρια του εντέρου. Επιπλέον, η χρόνια χρήση μειωτών οξέος μπορεί να μεταβάλει το μικροβίωμα του εντέρου αλλάζοντας τα επίπεδα οξέος σε όλο το έντερο. Όσοι έχουν ελκώδη κολίτιδα και άλλα πεπτικά προβλήματα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία του εντέρου τους.
Μια μελέτη του 2006 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι «το Lactobacillus GG φαίνεται να είναι αποτελεσματικό και ασφαλές για τη διατήρηση της ύφεσης σε ασθενείς με ελκώδη κολίτιδα και θα μπορούσε να αποτελέσει μια καλή θεραπευτική επιλογή για την πρόληψη υποτροπής σε αυτήν την ομάδα ασθενών».
Μια μελέτη του 2016 έδειξε ότι ένα προβιοτικό συμπλήρωμα που περιέχει γαλακτοβακίλλιο και bifidobacteria θα μπορούσε να είναι χρήσιμο σε άτομα με ελκώδη κολίτιδα και μπορεί να μειώσει την ανάγκη για στεροειδή. Μια μελέτη του 2019 για τα προβιοτικά των bifidobacteria και την ελκώδη κολίτιδα έδειξε επίσης ευεργετικά αποτελέσματα με τη συμπλήρωση.
Προτεινόμενη δόση: 5 έως 100 δισεκατομμύρια μονάδες την ημέρα.
Τα πρεβιοτικά τρόφιμα βοηθούν στη βελτίωση του μικροβιώματος του εντέρου βοηθώντας τα υγιή βακτήρια να αναπτυχθούν. Παραδείγματα αυτών των τροφίμων περιλαμβάνουν μήλα, σπαράγγια, μπανάνες, χόρτα πικραλίδαςκαι λιναρόσπορο, για να αναφέρουμε μερικά. Αυτά τα τρόφιμα βοηθούν στην ενθάρρυνση της ανάπτυξης ευεργετικών βακτηρίων, τα οποία παράγουν φρουκτάνες, ένα χρήσιμο βοήθημα στη μείωση της φλεγμονής στο έντερο εκείνων με ελκώδη κολίτιδα.
Μια μελέτη του 2011 βρήκε ανεπαρκή δεδομένα για να συστήσουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα για τη διατήρηση της ύφεσης της ελκώδους κολίτιδας και της νόσου του Crohn.
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι μια από τις πιο κοινές ανεπάρκειες βιταμινών σε όλο τον κόσμο. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D έχουν συσχετιστεί με πολλές ασθένειες. Στην πρακτική μου στη Νότια Καλιφόρνια, τέσσερις στους πέντε ασθενείς μου είχαν έλλειψη βιταμίνης D όταν δοκιμάστηκαν. Συστήνω βιταμίνη D στην πλειοψηφία των ασθενών μου από το 2007. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D σχετίζονται με την ελκώδη κολίτιδα.
Μια μελέτη του 2019 έδειξε ότι τα άτομα με ελκώδη κολίτιδα είναι πιο πιθανό να έχουν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα και εκείνοι με τα χαμηλότερα επίπεδα έχουν τα περισσότερα συμπτώματα.
Μια μελέτη του 2014 έδειξε ότι τα άτομα με ελκώδη κολίτιδα που είχαν υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα είχαν λιγότερα συμπτώματα από εκείνα με χαμηλότερα επίπεδα. Ομοίως, μια μελέτη του 2018 έδειξε ότι η συμπλήρωση βιταμίνης D συσχετίστηκε με τη μείωση της φλεγμονής σε ασθενείς με ελκώδη κολίτιδα.
Προτεινόμενη δόση: Οι περισσότεροι χρειάζονται 1.000 έως 5.000 IU βιταμίνης D ημερησίως.
Στην ινδική κουλτούρα, οι επαγγελματίες της αρχαίας Αγιουρβεδικής ιατρικής έχουν συστήσει βότανα και μέταλλα ως πηγές φαρμακευτικής θεραπείας. Ο κουρκουμάς, σε μορφή πάστας, έχει εφαρμοστεί στο δέρμα για πολλές καταστάσεις. Έχει επίσης εισπνευστεί ως ατμός για αναπνευστική συμφόρηση. Αν και οι κλινικές δοκιμές σχετικά με τη χρήση του κουρκουμά για αυτούς τους σκοπούς είναι περιορισμένες, οι σύγχρονοι επαγγελματίες της Αγιουρβέδα εξακολουθούν να αναγνωρίζουν ότι τα τελευταία 3.000 χρόνια, ο κουρκουμάς έχει παράσχει ανέκδοτα συμπτωματική ανακούφιση και συνεχίζει να το κάνει.
Η χρήση του κουρκουμά ή του Jiang Huang από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική αφορούσε την αντιληπτή επίδραση της κίνησης του «τσι» ή της ζωτικής ενέργειας ενός ατόμου. Επιπλέον, οι άνθρωποι πίστευαν ότι ο κουρκουμάς βελτίωσε τη ροή του αίματος και ανακουφίζει τον κοιλιακό πόνο. Υπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην ελκώδη κολίτιδα.
Μια μελέτη του 2017 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι «.. η κουρκουμίνη έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει και να διατηρήσει ύφεση σε ασθενείς με ελκώδη κολίτιδα χωρίς σοβαρές παρενέργειες.»
Αξιολογώντας τη διπλή χρήση της κουρκουμίνης και του συνταγογραφούμενου φαρμάκου μεσαλαμίνης σε 142 ασθενείς, οι ερευνητές σε μια μελέτη του 2018 κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο συνδυασμός οδηγεί σε υψηλότερα ποσοστά ύφεσης από ό, τι μόνο το φάρμακο. Δεν παρατηρήθηκαν ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Μια μελέτη του 2019 αξιολόγησε έξι τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές, οι οποίες περιελάμβαναν 349 ασθενείς και είχαν παρόμοια ευρήματα. Αυτή η μελέτη έδειξε επίσης ότι ο συνδυασμός κουρκουμίνης και μεσαλαμίνης είναι ευεργετικός.
Η L-καρνιτίνη είναι μια απαραίτητη ένωση στο ανθρώπινο σώμα απαραίτητη για το μεταβολισμό. Περίπου ένας στους 350 ανθρώπους δεν είναι σε θέση να το συνθέσει. Ωστόσο, μεταξύ εκείνων που το κάνουν, μερικοί μπορεί να έχουν υψηλότερες απαιτήσεις από ό, τι μπορεί να κάνει το σώμα τους. Περιλαμβάνονται εκείνοι με ελκώδη κολίτιδα.
Μια μελέτη του 2012 αξιολόγησε την L-καρνιτίνη σε άτομα με ελκώδη κολίτιδα. Εκείνοι με ήπια έως μέτρια δραστηριότητα ελκώδους κολίτιδας είδαν βελτίωση όταν έκαναν κολονοσκοπίες.
Η γλουταμίνη είναι ένα από τα πιο άφθονα ελεύθερα αμινοξέα που υπάρχουν στο ανθρώπινο σώμα. Υπεύθυνος για πολλές μεταβολικές διεργασίες, θεωρείται «γλυκογόνο» αμινοξύ. Αυτό σημαίνει ότι εάν το σώμα σας χρειάζεται επιπλέον γλυκόζη, μπορεί να μετατρέψει τη γλουταμίνη σε γλυκόζη και να παρέχει στο σώμα την ενέργεια που χρειάζεται. Το έντερο φαίνεται επίσης να χρειάζεται γλουταμίνη για να βοηθήσει τα εντερικά κύτταρα καυσίμου.
Μια μελέτη του 2014 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συμπλήρωση γλουταμίνης θα μπορούσε να είναι χρήσιμη σε άτομα με ελκώδη κολίτιδα. Η γλουταμίνη αποδείχθηκε επίσης, σε μια μελέτη του 2018, ότι βοηθά στη μείωση των οδών που προκαλούν φλεγμονή σε άτομα με ελκώδη κολίτιδα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τη μελατονίνη ως φάρμακο ύπνου. Ωστόσο, οι ισχυρές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες μπορεί να είναι χρήσιμες σε άτομα με ελκώδη κολίτιδα.
Μια μελέτη του 2011 έδειξε ότι μελατονίνη θα μπορούσε να είναι χρήσιμη. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι «... η μελατονίνη έχει διπλή δράση ως αποτελεσματικό αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό, και ίσως ένας ελπιδοφόρος θεραπευτικός παράγοντας για την ελκώδη κολίτιδα».
Πιο πρόσφατα, μια μελέτη του 2018 διερεύνησε τη μελατονίνη χρησιμοποιώντας ένα μοντέλο ποντικού για ελκώδη κολίτιδα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της μελατονίνης θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη του σχηματισμού κολίτιδας.
Άλλες μελέτες δείχνουν ότι Ν-ακετυλοκυστεΐνη και βερβερίνη μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον έλεγχο και πιθανώς ακόμη και στην πρόληψη της ελκώδους κολίτιδας. Επιπλέον, όσοι πάσχουν από ελκώδη κολίτιδα θα πρέπει επίσης να εξετάσουν το ενδεχόμενο συμπλήρωσης με λιποδιαλυτές βιταμίνες - A, Kκαι E - καθώς απορροφώνται ελάχιστα.
Παραπομπές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
