Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Με τόσα πολλά προϊόντα ομορφιάς για να επιλέξετε, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε τι είναι καλύτερο για εσάς. Κάθε γυναίκα έχει μια μοναδική χημεία και καμία αγωγή ομορφιάς δεν μπορεί να είναι ενιαία για όλες. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν ορισμένα κοινά συμπληρώματα που οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να συμπεριλάβουν στην καθημερινή τους ρουτίνα για να ενισχύσουν τη λάμψη και τη λάμψη των μαλλιών και του δέρματος. Εδώ είναι τα αγαπημένα μου:
Εάν αγωνίζεστε με τριχόπτωση ή εύθραυστα νύχια, μπορεί να αντιμετωπίζετε ανεπάρκεια βιοτίνης . Ένα από τα Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η βιοτίνη συμβάλλει στην πύκνωση και την προσθήκη λάμψης στα μαλλιά σας και στην ενίσχυση των νυχιών. Η βιοτίνη έχει επίσης αποδειχθεί ότι ανακουφίζει τα κόκκινα, φολιδωτά δερματικά εξανθήματα. Σας συνιστώ να λαμβάνετε 2.500 mcg την ημέρα. Το γ-λινολενικό οξύ (GLA) είναι ένα λίπος που συμβάλλει στην προώθηση του ζωντανού, υγιούς δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών και είναι δύσκολο να ληφθεί από τα τρόφιμα της διατροφής σας. Μπορείτε να πάρετε το GLA που χρειάζεται το δέρμα σας στο έλαιο νυχτολούλουδου . Πάρτε 500 mg δύο φορές την ημέρα.
Τα προβιοτικά (υγιή βακτήρια) είναι γνωστό ότι βελτιώνουν και διατηρούν ένα υγιές πεπτικό σύστημα, αλλά τώρα πιστεύεται ότι αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής και της ροδόχρου ακμής εξισορροπώντας αυτό που ονομάζεται άξονας έντερο-εγκέφαλος-δέρμα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας. Και οι δύο αυτές δερματικές παθήσεις συνδέονται με φλεγμονή, την οποία τα προβιοτικά μειώνουν, και μελέτες δείχνουν ότι η λήψη ενός συμπληρώματος μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των δερματικών εξάρσεων. Αναζητήστε ένα προβιοτικό που έχει πέντε έως έξι στελέχη βακτηρίων και τουλάχιστον 20 δισεκατομμύρια CFU (μονάδες που σχηματίζουν αποικίες) και πάρτε ένα κάθε πρωί με το πρωινό.
Αυτή η άγευστη σκόνη μπορεί να προστεθεί σε smoothies ή να αναμειχθεί στο πρωινό τσάι ή καφέσας. . Το κολλαγόνο είναι ένας μοναδικός συνδυασμός αμινοξέων που συνθέτουν τους υποστηρικτικούς ιστούς του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων των οστών, των τενόντων, των συνδέσμων, των χόνδρων, του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Στα μέσα της δεκαετίας του είκοσι αρχίζουμε να χάνουμε κολλαγόνο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των ρυτίδων και του χαλαρού δέρματος. Πάρτε δύο στρογγυλεμένες κουταλιές της σούπας το πρωί για να απαλύνετε και να συσφίξετε το δέρμα σας. Μπόνους: το κολλαγόνο μπορεί επίσης να συμβάλει στην ενίσχυση των εύκολα σπαστών και άτονων μαλλιών.
Μου αρέσει να χρησιμοποιώ μια φυσική μάσκα αργίλου από άργιλο μπεντονίτη για να σφίξω τους πόρους μου. Ο άργιλος τραβάει το νερό και το λάδι από το δέρμα σας, γεγονός που βοηθά στον καθαρισμό, την αποτοξίνωση και τη συρρίκνωση των πόρων σας. Μπορείτε να το παρακάνετε με αυτές τις μάσκες αργίλου, οι οποίες μπορεί να γίνουν ερεθιστικές και να ξηράνουν το δέρμα σας, γι' αυτό περιορίστε τις μάσκες σε μία ή δύο φορές το μήνα.
Έτσι, αυτό δεν συνδέεται άμεσα με το δέρμα σας, αλλά πραγματικά, η έλλειψη ύπνου είναι ένας από τους καλύτερους χειρότερους τρόπους για να προσθέσετε χρόνια στο πρόσωπό σας. Όταν δεν κοιμάστε τις 7-9 ώρες ύπνου που χρειάζεστε κάθε βράδυ, τα αιμοφόρα αγγεία μέσα και κάτω από τα μάτια σας διαστέλλονται και σας αφήνουν κόκκινα μάτια και αυτούς τους αδιαμφισβήτητους κύκλους κάτω από τα μάτια σας. Η μελατονίνη μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, και η τοπική βιταμίνη Κ είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας, η οποία μειώνει την εμφάνιση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια σας.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
