Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Όλοι θέλουμε να μυρίζουμε υπέροχα, αλλά πολλά χημικά αρώματα περιέχουν ενώσεις που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να αυξήσουν την έκθεσή μας σε ενδοκρινικούς διαταράκτες. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί εύκολοι, γλυκοί τρόποι για να μυρίζετε ωραία και να παραμένετε υγιείς.
Τα συστατικά των χημικών αρωμάτων είναι σε μεγάλο βαθμό ανεξέλεγκτα, και τα κενά στους κανονισμούς που υπάρχουν καθιστούν δυνατό για τους κατασκευαστές αρωμάτων να κρύβουν μη αποκαλυπτόμενα συστατικά στα προϊόντα τους. Αυτά τα συστατικά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και μερικά θεωρούνται ενδοκρινικοί διαταράκτες, οι οποίοι μπορεί να αυξήσουν μακροπρόθεσμα τον κίνδυνο εμφάνισης καταστάσεων υγείας όπως ο καρκίνος.
Υπάρχει ένας αριθμός οργανώσεων που εργάζονται ενεργά για την επίτευξη αυστηρότερων κανονισμών για τα προϊόντα που περιέχουν αρώματα σε κυβερνητικό επίπεδο σε χώρες σε όλο τον κόσμο. Μέχρι να συμβεί αυτό, ωστόσο, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε μια αμυντική στρατηγική από μόνοι σας και να μάθετε να επιλέγετε προϊόντα που, λόγω της φύσης τους, περιέχουν μόνο φυσικά συστατικά και δεν περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες.
Η απομάκρυνση των τοξικών και αλλεργιογόνων χημικών ουσιών από την καθημερινή σας ρουτίνα είναι ένα χρήσιμο μέρος οποιουδήποτε σχεδίου υγείας, επειδή μειώνει την είσοδο χημικών ουσιών που το δέρμα, το συκώτι και το λεμφικό σύστημα θα πρέπει τελικά να αποτοξινώσουν. Είναι μια δια βίου δεξιότητα να μάθετε να χρησιμοποιείτε μη τοξικές, μη χημικές μυρωδιές και αρώματα, ώστε να μπορείτε να παραμείνετε υγιείς και ταυτόχρονα να μυρίζετε υπέροχα. Ορίστε, λοιπόν, οι αγαπημένοι μου τρόποι για να φτάσετε εκεί. Αυτές οι προσεγγίσεις αφαιρούν τη μαντεψιά από την επιλογή του χαρακτηριστικού σας αρώματος και μειώνουν την έκθεσή σας σε δυνητικά επιβλαβή συστατικά.
Συχνά, όταν σκύβουμε να αγκαλιάσουμε κάποιον για να τον χαιρετήσουμε, μυρίζουμε αυτό που νομίζουμε ότι είναι άρωμα. Στην πραγματικότητα, συχνά το μαλακτικό τους είναι αυτό που έχει αφήσει ένα ευχάριστο άρωμα στα μαλλιά τους. Μπορείτε να επιλέξετε σαμπουάν και μαλακτικά ειδικά για να σας αφήσουν ένα διαρκές φυσικό άρωμα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως άρωμα όλη την ημέρα. Για να πετύχετε αυτό το αποτέλεσμα, κάντε ντους το πρωί και/ή βάλτε λίγο μαλακτικό στα μαλλιά σας ως leave-in conditioner πριν βγείτε από το σπίτι. Προσπαθήστε να επιλέγετε προϊόντα για τα μαλλιά που δεν περιέχουν συστατικά που αναφέρονται ως "άρωμα" ή "άρωμα" και αντ' αυτού περιέχουν φυσικά αρωματικά φυτά όπως καρύδα ή μάνγκο, λουλούδια όπως ιβίσκος και λεβάντα ή βότανα όπως neem.
Πριν σπουδάσω βοτανική ιατρική, δεν καταλάβαινα ότι τα αιθέρια έλαια ήταν ουσιαστικά απλά συμπυκνωμένες μορφές βοτανικού τσαγιού. Ναι, καλά διαβάσατε! Τα αιθέρια έλαια παρασκευάζονται με απόσταξη ή ψυχρή εκχύλιση, και τα δύο μοιάζουν πολύ με το να βράζεις ένα φλιτζάνι τσάι και στη συνέχεια να συλλαμβάνεις τη μικρή ποσότητα ελαίου που διαφεύγει με τους ατμούς καθώς το φυτό συνεχίζει να παραμένει βυθισμένο σε βραστό νερό. Αυτός είναι εν μέρει ο λόγος για τον οποίο τα αιθέρια έλαια έχουν τόσο χαμηλή περιεκτικότητα σε χημικά συστατικά- είναι ουσιαστικά ένα φλιτζάνι τσάι που έχει συμπυκνωθεί χωρίς όλο το επιπλέον νερό.
Τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι ήπια και μπορούν να αποτελέσουν μια θαυμάσια προσθήκη στο κανονικό λάδι ή τη λοσιόν σώματος που χρησιμοποιείτε για να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Για να φτιάξετε ένα λάδι σώματος με αιθέρια έλαια, απλά τοποθετήστε μια κουταλιά λοσιόν ή λάδι σε μέγεθος περίπου ενός τετάρτου στην παλάμη σας. Προσθέστε μια σταγόνα αιθέριο έλαιο. Ανακατέψτε καλά και στη συνέχεια εφαρμόστε στο δέρμα σας.
Θα πρέπει πάντα να δοκιμάζετε τις λοσιόν ή τα έλαια με αιθέρια έλαια προτού τα χρησιμοποιήσετε σε ολόκληρο το σώμα σας, επειδή το δέρμα σας μπορεί να είναι ευαίσθητο σε ορισμένους τύπους αιθέριων ελαίων. Για να εκτελέσετε ένα patch test, απλά εφαρμόστε ένα μικρό μέρος ενός ελαίου ή μιας λοσιόν αναμεμειγμένης με το αιθέριο έλαιο σε μια περιοχή του δέρματός σας σε μέγεθος περίπου ενός λεπτού. Περιμένετε 24 ώρες. Εάν δεν εμφανίσετε ερυθρότητα, κάψιμο ή εξάνθημα, τότε είναι πιθανότατα ασφαλές να το χρησιμοποιήσετε σε μεγαλύτερα μέρη του σώματός σας. Εσείς γνωρίζετε καλύτερα το σώμα σας, οπότε αν αρχίσετε να υποψιάζεστε ότι ένας συγκεκριμένος τύπος αιθέριου ελαίου ερεθίζει το δέρμα σας, κάντε ένα διάλειμμα και δοκιμάστε τις άλλες μεθόδους για να μυρίζετε όμορφα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο ή αλλάξτε σε ένα άλλο αιθέριο έλαιο.
Οι τύποι αιθέριων ελαίων που αποτελούν εξαιρετική προσθήκη σε έλαια σώματος και λοσιόν περιλαμβάνουν:
Πολλές φυσικές λοσιόν σώματος είναι φυσικά αρωματισμένες με αιθέρια έλαια. Επιλέγοντας μια λοσιόν σώματος με αιθέρια έλαια, γλιτώνετε τον κόπο να τα αναμείξετε μόνοι σας!
Αν τα αιθέρια έλαια είναι τα εξατμισμένα έλαια από το τσάι βοτάνων, τότε οι υδρόλυδες είναι ο ατμός. Τα υδρόλυμα παρασκευάζεται από τους υδρατμούς που εξατμίζονται από τα τσάγια βοτάνων, στη συνέχεια προσκολλώνται στο καπάκι ενός δοχείου, συμπυκνώνονται και στάζουν σε ένα δοχείο συλλογής. Αυτό που προκύπτει μετά από αυτή τη διαδικασία είναι νερό με άρωμα λουλουδιών που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σπρέι. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το ροδόνερο για τη ρουτίνα ομορφιάς τους, επειδή είναι στυπτικό και μπορεί να λειτουργήσει ως τονωτικό, όπως και πολλοί άλλοι τύποι φυσικών υδρονέφωσης προσώπου.
Πολλά φυσικά αποσμητικά περιέχουν έντονα μυρωδάτα λουλούδια και βότανα που όχι μόνο καλύπτουν τη μυρωδιά της κακοσμίας του σώματος, αλλά εκπέμπουν ένα δικό τους ευχάριστο άρωμα. Αναζητήστε ένα αποσμητικό που περιέχει βότανα ή λουλούδια για να προσθέσετε ένα επιπλέον άρωμα στην ισχυρή προστασία από την οσμή.
Σας έχει τύχει ποτέ να μυρίσετε μια συγκεκριμένη μάρκα απορρυπαντικού και να σας θυμίζει κάποιον γνωστό σας; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα αρώματα των απορρυπαντικών πλυντηρίου και των στεγνωτηρίων παραμένουν στα ρούχα μας ακόμη και μετά το πλύσιμο και το στέγνωμά τους. Το ιστολόγιο iHerb έχει πολλά άρθρα σχετικά με το πώς να επιλέξετε μη τοξικά προϊόντα για τον καθαρισμό στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων πλυντηρίου που χρησιμοποιείτε. Για τους δικούς μας σκοπούς, επιλέξτε ένα φυσικό απορρυπαντικό πλυντηρίου ρούχων και ένα κομποστοποιήσιμο φύλλο στεγνωτηρίου που περιέχει ένα άρωμα που πραγματικά αγαπάτε, ώστε να μπορείτε να παραλείψετε τα χημικά αρώματα και να μυρίζετε γλυκά.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αρώματα για να καλύψουν μυρωδιές όπως ο καπνός του τσιγάρου, οι μυρωδιές του ατμού, οι μυρωδιές των κατοικίδιων ζώων, οι μυρωδιές της μουχλιασμένης ντουλάπας ή του υπογείου και πολλά άλλα. Είναι πολύ καλύτερο να εξαλείφετε τις οσμές παρά να τις καλύπτετε. Αν καπνίζετε, σταματήστε το κάπνισμα. Αν δεν μπορείτε να το κόψετε εντελώς ακόμα, τουλάχιστον φορέστε ένα σακάκι όταν καπνίζετε, ώστε να μπορείτε να το βγάλετε και πλύνετε τα χέρια και το πρόσωπό σας με φυσικό σαπούνι πριν μπείτε σε κοινωνικές καταστάσεις. Καθαρίστε με μια σκούπα φιλική προς το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων, με φίλτρο HEPA, για να μειώσετε τις τρίχες και το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων στις επιφάνειες του σπιτιού και του αυτοκινήτου σας που μπορεί να περάσουν στα ρούχα σας. Φροντίστε να καθαρίζετε τα κατοικίδιά σας τακτικά -όσο συχνά σας συμβουλεύει ο κτηνίατρός σας- χρησιμοποιώντας ένα φυσικό πλυντήριο για κατοικίδια. Χρησιμοποιήστε έναν αφυγραντήρα σε χώρους που τείνουν να μυρίζουν μούχλα, κρατήστε τον αέρα σε κίνηση και ψεκάστε φυσικά αποσμητικά χώρου σε δωμάτια που αποθηκεύουν ρούχα ή σακάκια που έχουν την τάση να μυρίζουν μούχλα.
Αν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές, θα παρατηρήσετε ότι μυρίζετε καταπληκτικά χωρίς να χρειάζεται να φοράτε καθόλου άρωμα ή χημικά αρώματα.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
