Ρωτήστε ένα δερμα: Ποια συστατικά πρέπει να αναζητήσω στην περιποίηση της επιδερμίδας μου;

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας υφίσταται μια σειρά αλλαγών λόγω όλων των περιβαλλοντικών παραγόντων στα οποία έχει εκτεθεί όλα τα χρόνια. Αυτές οι αλλαγές που συμβαίνουν ως απάντηση σε τοξίνες όπως η ρύπανση, η υπεριώδης ακτινοβολία από τον ήλιο, το άγχος και ο καπνός μπορούν να οδηγήσουν σε χαλάρωση της υφής του δέρματος μαζί με ρυτίδες και αποχρωματισμό με τη μορφή σκούρων και λευκών κηλίδων. Η αντιγήρανση έχει γίνει μια βιομηχανία δισεκατομμυρίων δολαρίων, αλλά ποια είναι μερικά από τα συστατικά που λειτουργούν πραγματικά για να εξουδετερώσουν αυτές τις αλλαγές;

‌‌Τι προκαλεί τη γήρανση στο δέρμα;

Πριν μπούμε στα συστατικά, ας ρίξουμε μια ματιά στο τι κάνει η γήρανση στο δέρμα σε κυτταρικό επίπεδο. Υπάρχουν δύο τύποι γήρανσης: η φυσική γήρανση που συμβαίνει με το χρόνο και η φωτογήρανση, που προκαλείται από τον ήλιο. Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα μας χάνει την ελαστίνη, η οποία διατηρεί το δέρμα μας εύπλαστο και ελαστικό, και κολλαγόνο, το οποίο βοηθά στη διατήρηση της δομής του δέρματος. Χάνουμε επίσης το υαλουρονικό οξύ, το οποίο είναι ένα φυσικό υγραντικό που βοηθά το δέρμα μας να διατηρεί την υγρασία. 

Στη συνέχεια, υπάρχει γήρανση από τον ήλιο, η οποία συμβαίνει από την ακτινοβολία UVA και UVB. Αυτό προκαλεί δερματώδη υφή του δέρματος, ανάπτυξη αιμοφόρων αγγείων και κόκκινων κηλίδων, καφέ δυσχρωμίες και ρυτίδες.

Τώρα που γνωρίζετε τι προκαλεί τη γήρανση στο δέρμα, ποια είναι μερικά συστατικά που μπορούμε να αναζητήσουμε για να ενσωματώσουμε στο πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας μας για να αποτρέψουμε και να θεραπεύσουμε αυτές τις αλλαγές; Θα συζητήσουμε τρία σημαντικά συστατικά σήμερα: βιταμίνη C, υαλουρονικό οξύ και αντιοξειδωτικά.

‌‌Τι είναι η βιταμίνη C;

Η βιταμίνη C, επίσης γνωστή ως ασκορβικό οξύ, είναι ένας τύπος αντιοξειδωτικού που βοηθά στην εξουδετέρωση της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από την έκθεση σε ρύπους όπως η υπεριώδης ακτινοβολία, ο καπνός και το στρες. Έχει πολλά οφέλη για το δέρμα, δηλαδή όσον αφορά την παραγωγή κολλαγόνου, την αποκατάσταση των βλαβών από τον ήλιο και ακόμη και τη φωτεινότητα του μαύρου και των σκοτεινών κηλίδων.

Αναφέρθηκα νωρίτερα ότι το κολλαγόνο είναι αυτό που δίνει στο δέρμα σας τη δομή του και διατηρεί το σχήμα του. Η βιταμίνη C είναι πραγματικά απαραίτητη σε ένα κρίσιμο στάδιο σχηματισμού κολλαγόνου. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι μπορεί να βοηθήσει τα κύτταρα του δέρματος στα πιάτα Petri να παράγουν περισσότερο κολλαγόνο και θεωρητικά, η βιταμίνη C που χρησιμοποιείται στο δέρμα των ανθρώπων μπορεί να βοηθήσει στην παραγωγή περισσότερου αυτού του μορίου που δίνει στο δέρμα σας δύναμη και ελαστικότητα.

Η βιταμίνη C βοηθά στην αντιγήρανση μέσω των αντιοξειδωτικών της ιδιοτήτων μειώνοντας τη βλάβη του DNA που προκαλείται από την έκθεση σε ρύπους. Η τακτική χρήση της βιταμίνης C βοηθά στην ελαχιστοποίηση και μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων.

Η βιταμίνη C βοηθά επίσης στο ξεθώριασμα και στην πρόληψη της ανάπτυξης καφέ και μαύρων κηλίδων από τον ήλιο με μερικούς τρόπους. Πρώτον, η βιταμίνη C αναστέλλει ένα συγκεκριμένο βήμα στην παραγωγή μελανίνης ή χρωστικής στο δέρμα. Δεύτερον, μέσω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του, αλλάζει μελανίνη, ή χρωστική ουσία στο δέρμα, σε άχρωμη μορφή αντί για καφέ-μαύρη εμφάνιση.

Η βιταμίνη C είναι πολύ ασταθής και δύσκολο να σταθεροποιηθεί, και πρέπει να είστε προσεκτικοί ποια σκευάσματα αγοράζετε για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν που χρησιμοποιείτε προσφέρει πραγματικά τα υποτιθέμενα οφέλη του. Διαλύεται από το φως, τη θερμότητα και την έκθεση στο οξυγόνο, οπότε φροντίστε να αποθηκεύσετε τη βιταμίνη C σε κρύο, σκοτεινό μέρος (όπως το ψυγείο) και τυλίξτε το μπουκάλι σας σε αλουμινόχαρτο για να αποφύγετε την έκθεση στο φως. Μόλις η βιταμίνη C μετατραπεί σε σκούρο χαλκό ή καφέ χρώμα, πιθανότατα έχει οξειδωθεί και δεν είναι πλέον τόσο αποτελεσματική.

‌‌Τι είναι το Υαλουρονικό Οξύ;

Ένα άλλο ισχυρό συστατικό στον κόσμο της αντιγήρανσης είναι το υαλουρονικό οξύ, ένα φυσικό υγραντικό που βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα. Στην πραγματικότητα, ένα μόριο υαλουρονικού οξέος μπορεί να κρατήσει έως και 1000 φορές το βάρος του σε νερό! Χάνουμε φυσικά το υαλουρονικό οξύ καθώς γερνάμε, οδηγώντας σε ξηρό και τσαλακωμένο δέρμα. Συνιστώ πάντα να αγοράζετε ενυδατικές κρέμες ή ορούς με υαλουρονικό οξύ σε αυτά για να αναπληρώσετε την προμήθειά σας. Επειδή το υαλουρονικό οξύ βοηθά το δέρμα σας να συγκρατεί το νερό, έχει ως αποτέλεσμα μια πιο νεανική εμφάνιση, με πιο όγκο, λαμπερή εμφάνιση. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην παραγωγή λεπτών γραμμών και ρυτίδων επειδή όταν το δέρμα σας είναι ξηρό, είναι πιο επιρρεπές στο σχηματισμό γραμμών με επαναλαμβανόμενες κινήσεις.

Μια ιδιαίτερα καλή περιοχή για χρήση υαλουρονικού οξέος είναι οι ενυδατικές κρέμες, οι οροί ή οι αμπούλες γύρω από τα μάτια. Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι ιδιαίτερα λεπτό, ευαίσθητο και επιρρεπές σε ρυτίδες και η χρήση ενυδατικής κρέμας με βάση το υαλουρονικό οξύ μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη βελτίωση της εμφάνισης αυτής της περιοχής.

‌‌Τι είναι τα αντιοξειδωτικά;

Έχουμε ήδη μιλήσει λίγο για τα αντιοξειδωτικά στην παραπάνω ενότητα, καθώς η βιταμίνη C είναι ένας τύπος αντιοξειδωτικού, αλλά υπάρχουν πολλά άλλα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στη σφαίρα της επιδερμίδας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στην αντιγήρανση. Καθώς το δέρμα μας εκτίθεται σε ρύπους, στρες, κάπνισμα, ακτινοβολία και υπεριώδη ακτινοβολία (μεταξύ αμέτρητων άλλων παραγόντων), δημιουργούνται ασταθή αντιδραστικά οξειδωτικά είδη, τα οποία στην πραγματικότητα διασπούν το κολλαγόνο και συμβάλλουν στη γήρανση. Τα αντιοξειδωτικά είναι μια σημαντική κατηγορία ενώσεων που βοηθούν στην εξουδετέρωση αυτής της βλάβης, βοηθώντας έτσι στην πρόληψη και τη θεραπεία σημείων γήρανσης στο δέρμα.

Εκτός από τη βιταμίνη C, άλλα αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, ρεσβερατρόλη, νιασιναμίδη, συνένζυμο Q10 και φλαβονοειδή, για να αναφέρουμε μερικά.

• Η βιταμίνη Α, επίσης γνωστή ως ρετινόλη ή σε συνταγογραφούμενη ισχύ, ρετινοειδή, είναι το προϊόν του ιερού δισκοπότηρου για τους δερματολόγους. Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση ρετινοειδών στο δέρμα σας βοηθά στην τόνωση της ανάπτυξης κολλαγόνου και στην αύξηση του πάχους του δέρματός σας, καθώς και στη βελτίωση των λεπτών γραμμών και ρυτίδων, των σκούρων κηλίδων και της δερματώδους υφής καθώς και των διευρυμένων πόρων. Όταν ξεκινάτε τα ρετινοειδή, φροντίστε να προχωράτε αργά, χρησιμοποιώντας μόνο μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού για ολόκληρο το πρόσωπό σας μερικές φορές την εβδομάδα, καθώς μπορεί πραγματικά να είναι ερεθιστικό και στεγνό όταν το χρησιμοποιείτε για πρώτη φορά. Καθώς το πρόσωπό σας προσαρμόζεται στις απολεπιστικές ιδιότητες της βιταμίνης Α, μπορείτε να αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε κάθε βράδυ. 
  Προϊόν για δοκιμή: Sympli Όμορφο, Αναζωογονητικό Σύμπλεγμα Βιταμίνης Α
• Η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται συνήθως μαζί με τη βιταμίνη C για να βοηθήσει το δέρμα να επιδιορθωθεί. Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν δείξει ότι τα αντιοξειδωτικά τους αποτελέσματα είναι ισχυρότερα όταν χρησιμοποιούνται μαζί.    
  Προϊόν για δοκιμή: Αγαπητέ, Klairs, Φρεσκοχυμένη μάσκα βιταμίνης Ε
• Η ρεσβερατρόλη προέρχεται από βατόμουρα, βακκίνια, κόκκινα σταφύλια και κρασί και βοηθά στην καταπολέμηση των περιβαλλοντικών στρεσογόνων παραγόντων καθώς και στη μείωση της εμφάνισης του κόκκινου, ερεθισμένου δέρματος.   Χρησιμοποιείται συνήθως σε κρέμες νύχτας και ορούς για να βοηθήσει με μια πιο αναζωογονημένη και αναζωογονημένη εμφάνιση. 
  Προϊόν για δοκιμή: Ανταλού Naturals Ρεσβερατρόλη Q10 Κρέμα Επανόρθωσης Νύχτας
• Η νιασιναμίδη, που ονομάζεται επίσης βιταμίνη Β3, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία των κόκκινων κηλίδων και του μαύρου και καφέ αποχρωματισμού στο δέρμα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των λεπτών γραμμών και της φλεγμονής που οδηγεί σε υπερμελάγχρωση. Το χρησιμοποιώ επίσης στην κλινική μου για τη θεραπεία κλινικών καταστάσεων όπως η ροδόχρου ακμή. 
  Προϊόν για δοκιμή: Olay, Regenerist Luminous, Θεραπεία τελειοποίησης τόνου
• Το συνένζυμο Q10 είναι ένα φυσικό ένζυμο που είναι απαραίτητο για την παραγωγή ενέργειας και έχει επίσης ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.   Χάνουμε τα επίπεδα του συνενζύμου Q10 καθώς γερνάμε, εν μέρει λόγω βλάβης από την ακτινοβολία από τον ήλιο. Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν τα κύτταρα του δέρματος εκτίθενται στο συνένζυμο Q10, έχουν αυξημένη ικανότητα να εξουδετερώνουν τη βλάβη των ελεύθερων ριζών και μεγαλύτερες αντιοξειδωτικές ικανότητες. 
  Προϊόν για δοκιμή: Τριλογικό, ανθεκτικό στην ηλικία, ενισχυτικό λάδι CoQ10
• Τα φλαβονοειδή είναι πολυφαινόλες που προέρχονται από φυτά που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, της ερυθρότητας και του οξειδωτικού στρες από την υπεριώδη ακτινοβολία. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα στις κρέμες ματιών επειδή είναι απαλά στο ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια. Είναι επίσης δημοφιλή για τη θεραπεία της ερυθρότητας και των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια. 
  Προϊόν για δοκιμή: Avalon Organics, Ανανέωση Βιταμίνης C, Αναζωογονητική Κρέμα Ματιών

Οι ανάγκες του δέρματός σας αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου, αλλά είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνει τα σωστά θρεπτικά συστατικά σε κάθε στάδιο. Με όλα τα οφέλη και τα λίγα μειονεκτήματα, δεν υπάρχει λόγος να περιμένετε να εισαγάγετε αυτά τα συστατικά στο πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας ανά πάσα στιγμή!