Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Το ξηρό, λεπτό, σφιχτό ή ερεθισμένο δέρμα μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι ο φραγμός του δέρματός σας χρειάζεται λίγη επιπλέον υποστήριξη. Ενώ τα ενεργά συστατικά όπως τα ρετινοειδή, τα άλφα υδροξυοξέα, τα βήτα υδροξυοξέα και η βιταμίνη C μπορούν να είναι πολύτιμες προσθήκες σε μια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, περισσότερα δεν είναι πάντα καλύτερα. Η χρήση πάρα πολλών δραστικών συστατικών, ή η χρήση τους πολύ συχνά, μπορεί να αφήσει το δέρμα να αισθάνεται άβολα και να φαίνεται κόκκινο ή φλεγμονώδες.
Μερικές φορές η καλύτερη προσέγγιση για την αποκατάσταση του δερματικού φραγμού είναι να απλοποιήσετε τη ρουτίνα σας.
Τα ανενεργά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας είναι ένα χρήσιμο μέρος αυτής της στρατηγικής. Αντί να επικεντρώνονται στην απολέπιση, τη θεραπεία ακμής, τη χρώση ή άλλες συγκεκριμένες ανησυχίες του δέρματος, αυτά τα προϊόντα έχουν σχεδιαστεί κυρίως για να καθαρίζουν απαλά, να προσθέτουν υγρασία, να μειώνουν την απώλεια νερού και να υποστηρίζουν το φράγμα του δέρματος.
Εάν το δέρμα σας αισθάνεται ευαίσθητο ή καταπονημένο, σκεφτείτε να βάλετε προσωρινά τα επιθετικά ενεργά συστατικά στο περιθώριο και να επιλέξετε απαλές, μη απογυμνωστικές φόρμουλες περιποίησης δέρματος. Διαβάστε παρακάτω για μια συλλογή από μερικές από τις αγαπημένες μου λοσιόν, τζελ και καταπραϋντικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας που βοηθούν στην υποστήριξη και την αποκατάσταση του δερματικού φραγμού σας.
Τα κεραμίδια είναι λιπίδια που βρίσκονται φυσικά στο εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας. Αποτελούν σημαντικό συστατικό του δερματικού φραγμού και βοηθούν στη διατήρηση της ικανότητας του δέρματος να συγκρατεί το νερό.
Το δέρμα σας περιέχει διάφορους τύπους λιπιδίων - συμπεριλαμβανομένων των κεραμιδίων, της χοληστερόλης και των λιπαρών οξέων - που συνεργάζονται για να δημιουργήσουν ένα αποτελεσματικό φράγμα. Όταν το φράγμα λειτουργεί σωστά, βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας ενώ προστατεύει από περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες.
Τα κεραμίδια μπορούν να εξαντληθούν με την ηλικία και μπορεί επίσης να επηρεαστούν από την έκθεση στο περιβάλλον και τις σκληρές πρακτικές περιποίησης της επιδερμίδας. Η τοπική εφαρμογή κεραμιδίων μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη του δερματικού φραγμού και να βελτιώσει την αίσθηση και την εμφάνιση του ξηρού δέρματος.1
Οι όροι «ενεργός» και «ανενεργός» μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση επειδή δεν είναι απλώς θέμα του αν ένα συστατικό είναι καλό ή κακό για το δέρμα σας.
Τα ενεργά συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας χρησιμοποιούνται γενικά για να παράγουν ένα συγκεκριμένο βιολογικό ή καλλυντικό αποτέλεσμα, όπως αύξηση του κυτταρικού κύκλου, αποφράγιση των πόρων, μείωση της χρώσης ή θεραπεία της ακμής. Τα ανενεργά ή υποστηρικτικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας τείνουν να επικεντρώνονται στη διατήρηση της ενυδάτωσης, στην ελαχιστοποίηση του ερεθισμού και στην υποστήριξη της προστατευτικής λειτουργίας του δέρματος.
Ο στόχος δεν είναι να αποφεύγουμε τα ενεργά συστατικά για πάντα. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε τα ανενεργά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας ως το θεμέλιο μιας ρουτίνας που βοηθά το δέρμα σας να ανεχθεί και να επωφεληθεί από στοχευμένες θεραπείες.
Τα ανενεργά προϊόντα περιποίησης δέρματος περιλαμβάνουν γενικά απαλά καθαριστικά, ενυδατικές κρέμες, καταπραϋντικούς ορούς, έλαια προσώπου και άλλες φόρμουλες που δίνουν προτεραιότητα στην ενυδάτωση και την υποστήριξη φραγμού. Τα κοινά συστατικά που βρίσκονται σε αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν:
Αυτά τα συστατικά μπορούν να έχουν διαφορετικές λειτουργίες. Τα υγραντικά όπως η γλυκερίνη προσελκύουν νερό, μαλακτικά όπως τα κεραμίδια βοηθούν στην εξομάλυνση και μαλάκυνση του δέρματος και τα αποφρακτικά συστατικά όπως η βαζελίνη βοηθούν στη μείωση της απώλειας νερού.2 Μια καλή κρέμα επιδιόρθωσης του φραγμού του δέρματος συνδυάζει συχνά πολλές από αυτές τις κατηγορίες αντί να βασίζεται μόνο σε ένα συστατικό.
Τα συστατικά που υποστηρίζουν τα εμπόδια μπορούν να βοηθήσουν:
Για κάποιον με κατεστραμμένο δερματικό φράγμα, η απλοποίηση της ρουτίνας μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή της σωστής ενυδατικής κρέμας.
Τα ενεργά συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας μπορούν να είναι εξαιρετικά χρήσιμα όταν επιλέγονται για τη σωστή ανησυχία και εισάγονται κατάλληλα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν:
Αυτά τα συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ακμής, των λεπτών γραμμών, της ανομοιόμορφης μελάγχρωσης και άλλων ανησυχιών. Ωστόσο, ο ερεθισμός μπορεί να συμβεί όταν τα ενεργά συστατικά συνδυάζονται άσκοπα, χρησιμοποιούνται πολύ συχνά ή εισάγονται πολύ γρήγορα.
Θυμηθείτε, μόνο και μόνο επειδή ένα συστατικό προκαλεί ερεθισμό δεν σημαίνει ότι είναι εγγενώς «κακό». Ακόμη και αποτελεσματικά προϊόντα μπορεί να γίνουν προβληματικά όταν η δόση, η συχνότητα ή ο συνδυασμός είναι ακατάλληλος για το δέρμα σας.
Σε αντίθεση με τα ανενεργά συστατικά και τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας που καθαρίζουν, ενυδατώνουν και προστατεύουν κυρίως το δέρμα, τα ενεργά συστατικά έχουν σχεδιαστεί για να στοχεύουν σε συγκεκριμένες δερματικές ανησυχίες. Ανάλογα με το συστατικό, τα οφέλη μπορεί να περιλαμβάνουν:
Τα ενεργά και τα ανενεργά προϊόντα δεν είναι ανταγωνιστές—εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς. Μια υγιεινή ρουτίνα περιέχει συχνά και τα δύο, αλλά όταν το φράγμα του δέρματός σας είναι ερεθισμένο, τα προϊόντα που υποστηρίζουν τα εμπόδια θα πρέπει να βρίσκονται στο επίκεντρο.
Αναρωτιέστε αν έχετε κατεστραμμένο δερματικό φράγμα; Τα κοινά σημεία περιλαμβάνουν:
Ένα κατεστραμμένο φράγμα μπορεί να προκύψει από πολλούς παράγοντες, όπως κρύο ή ξηρό καιρό, υπερβολικό καθαρισμό, ζεστό νερό, υπερβολική απολέπιση και ορισμένες δερματολογικές παθήσεις.
Η περιποίηση της επιδερμίδας μπορεί επίσης να συμβάλει. Για παράδειγμα, η επανειλημμένη χρήση ισχυρών απολεπιστικών οξέων, ρετινοειδών ή θεραπειών ακμής χωρίς να αφήνετε στο δέρμα σας αρκετό χρόνο για να προσαρμοστεί μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό. Ο συνδυασμός αρκετών δυνητικά ερεθιστικών δραστικών ουσιών μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα.
Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο οι ρουτίνες περιποίησης δέρματος από ιούς μπορεί να είναι επικίνδυνες. Ένα προϊόν που λειτουργεί όμορφα για ένα άτομο μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό για κάποιον άλλο, ιδιαίτερα όταν πολλά ισχυρά προϊόντα είναι στρωμένα μαζί.
Εάν το δέρμα σας είναι ερεθισμένο, η αποκατάσταση του δερματικού φραγμού ξεκινά συχνά με λιγότερα: χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό, μια ήπια ενυδατική κρέμα και αντηλιακό και μειώστε προσωρινά τα προϊόντα που τσιμπάνε ή ερεθίζουν.
Όταν επιλέγετε προϊόντα επιδιόρθωσης δερματικού φραγμού, αναζητήστε φόρμουλες που δίνουν έμφαση στην ενυδάτωση και την άνεση του δέρματος και όχι την επιθετική απολέπιση ή τα πολλαπλά συστατικά θεραπείας. Τα παρακάτω προϊόντα προσφέρουν διαφορετικές προσεγγίσεις για την υποστήριξη του ξηρού, ευαίσθητου ή ερεθισμένου δέρματος.
Το Frownies Moisturizer, Face & Neck, Aloe & Oat Gel Cream είναι μια ενυδατική κρέμα τζελ που ταιριάζει στο θέμα που υποστηρίζει τα εμπόδια. Η ελαφριά φόρμουλα γέλ-κρέμας περιέχει λάδι αλόης και βρώμης και έχει σχεδιαστεί για να ενυδατώνει το πρόσωπο και το λαιμό ενώ υποστηρίζει το φράγμα υγρασίας της επιδερμίδας. Είναι μια επιλογή για άτομα που θέλουν καταπραϋντική ενυδάτωση χωρίς βαριά υφή κρέμας.
Για ιδιαίτερα ξηρό δέρμα, σκεφτείτε να το εφαρμόσετε μετά από έναν ενυδατικό ορό ή κάτω από μια πιο αποφρακτική ενυδατική κρέμα.
Η Babo Botanicals Moisturizing Miracle Face Cream, Βρώμη & Καλέντουλα συνδυάζει βρώμη και καλέντουλα με μαλακτικά συστατικά όπως βούτυρο καριτέ και φυτικά έλαια. Τα προϊόντα με βάση τη βρώμη μπορεί να είναι ιδιαίτερα ελκυστικά όταν το δέρμα αισθάνεται ξηρό ή άβολο. Αυτή η κρέμα έχει πιο πλούσια υφή από μια ελαφριά ενυδατική κρέμα τζελ, καθιστώντας την καλύτερη επιλογή για κανονικό έως ξηρό ή πολύ ξηρό δέρμα.
Μια σκέψη: αυτή η φόρμουλα περιέχει άρωμα, έτσι τα άτομα με εξαιρετικά αντιδραστικό δέρμα μπορεί να προτιμούν μια εναλλακτική λύση χωρίς άρωμα.
Συχνά παραβλέπουμε τα καθαριστικά όταν σκεφτόμαστε την αποκατάσταση του φραγμού του δέρματος, αλλά αυτό με το οποίο πλένετε το πρόσωπό σας μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στο πώς αισθάνεται το δέρμα σας. Το Round Lab Soybean Cleanser, παρασκευασμένο με εκχύλισμα μαύρης σόγιας και κεραμίδιο, έχει σχεδιαστεί για να απομακρύνει τις ακαθαρσίες διατηρώντας παράλληλα την υγρασία. Ένα απαλό καθαριστικό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν το δέρμα σας αισθάνεται σφιχτό ή στεγνό μετά το πλύσιμο.
Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό ή ερεθισμένο, μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι ο καθαρισμός μία φορά την ημέρα ή απλά το ξέπλυμα με νερό το πρωί είναι πιο άνετο από τον καθαρισμό δύο φορές την ημέρα.
Μια ενυδατική κρέμα δεν χρειάζεται να αισθάνεται βαριά για να υποστηρίξει ένα υγιές δερματικό φράγμα. Αν προτιμάτε ελαφριά ενυδάτωση, COSRX Oil-Free Ultra-Hydrating Lotion with Birch Sap είναι μια καλή επιλογή.
Ο χυμός σημύδας παρέχει ενυδάτωση, ενώ η ελαφριά υφή της λοσιόν το καθιστά ιδιαίτερα ελκυστικό για μικτές ή λιπαρές επιδερμίδες που εξακολουθούν να χρειάζονται υγρασία. Η τρέχουσα σύνθεση έχει επίσης ενημερωθεί, οπότε ελέγξτε την ετικέτα του προϊόντος για την πιο πρόσφατη λίστα συστατικών πριν αγοράσετε.
Τα έλαια προσώπου μπορούν να βοηθήσουν να μαλακώσουν το ξηρό δέρμα και να μειώσουν την αίσθηση της τραχύτητας προσθέτοντας μαλακτικά συστατικά στη ρουτίνα σας. Το Mild By Nature Serumdipity Age Refining Facial Oil with Peptides περιέχει ένα μείγμα ελαίων και πεπτιδίων και μπορεί να εφαρμοστεί μετά από ενυδατική κρέμα για να βοηθήσει στην ενυδάτωση.
Εάν έχετε λιπαρό ή επιρρεπές στην ακμή δέρμα, δεν χρειάζεται απαραίτητα να αποφεύγετε τα έλαια προσώπου, αλλά χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα και προσέξτε πώς ανταποκρίνεται το δέρμα σας.
Τα λάδια καθαρισμού μπορούν να είναι χρήσιμα για την αφαίρεση του αντηλιακού, του μακιγιάζ και της περίσσειας λαδιού χωρίς να βασίζεστε σε επιθετικό καθαρισμό. Το Beplain Mung Beast Cleansing Oil είναι ένα λάδι καθαρισμού χωρίς άρωμα που περιέχει ένα σύμπλεγμα ελαίου φασολιών mung. Έχει σχεδιαστεί για να αφαιρεί το μακιγιάζ και τις ακαθαρσίες διατηρώντας παράλληλα την υγρασία του δέρματος.
Εάν κάνετε διπλό καθαρισμό, κρατήστε το δεύτερο καθαριστικό απαλό. Ο στόχος είναι να απομακρύνετε τα υπολείμματα, όχι να αφήσετε το δέρμα σας να αισθάνεται «καθαρό».
Όταν κάποιος μου ζητά μια κρέμα επιδιόρθωσης δερματικού φραγμού, τα κεραμίδια είναι ένα από τα συστατικά που θέλω να δω. Η COSRX Balancium Comfort Ceramide Cream περιέχει κεραμίδιο NP μαζί με ενυδατικά και καταπραϋντικά συστατικά. Η πλουσιότερη υφή κρέμας το καθιστά μια καλή επιλογή όταν το δέρμα χρειάζεται επιπλέον άνεση και ενυδάτωση.
Τα κεραμίδια δεν λειτουργούν απλά σχηματίζοντας ένα επιφανειακό στρώμα πάνω από το δέρμα σας. Είναι φυσικά συστατικά του επιδερμικού φραγμού και μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της λιπιδικής δομής της κεράτινης στιβάδας.
Εάν θέλετε υποστήριξη φραγμού σε ελαφρύτερη μορφή, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν ορό κεραμιδίου που στρωθεί κάτω από μια ενυδατική κρέμα. Το Cetaphil Ceramide Serum, Fragrance Free έχει σχεδιαστεί για να παρέχει ενυδάτωση ενώ ενσωματώνει κεραμίδια σε ένα ελαφρύ στάδιο ορού. Ένας ορός μπορεί να είναι ιδιαίτερα βολικός για άτομα που δεν απολαμβάνουν βαρύτερες κρέμες.
Θυμηθείτε ότι ένας ορός δεν αντικαθιστά την ενυδατική κρέμα για όλους. Εάν το δέρμα σας είναι σημαντικά ξηρό, η στρωματοποίηση του ορού κάτω από μια κρέμα μπορεί να προσφέρει καλύτερη συνολική ενυδάτωση.
Τα τόνερ είναι προαιρετικά, αλλά ένα ενυδατικό τονωτικό μπορεί να προσθέσει ένα άλλο στρώμα υγρασίας χωρίς να εισάγει ένα ισχυρό δραστικό συστατικό. Το Isntree Green Tea Fresh Toner χρησιμοποιεί το πράσινο τσάι ως βασικό συστατικό και παρέχει ένα ελαφρύ βήμα για άτομα που απολαμβάνουν μια πιο πολυεπίπεδη ρουτίνα περιποίησης δέρματος.
Εάν το φράγμα σας είναι ενοχλημένο αυτήν τη στιγμή, μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να χρησιμοποιήσετε τονωτικό. Ένα απλό καθαριστικό, ενυδατική κρέμα και αντηλιακή ρουτίνα μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε ενώ το δέρμα σας ανακάμπτει.
Η αλόη είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να καταπραΰνουν και να ενυδατώνουν το δέρμα. Το NOW Foods Solutions Aloe Soothing Gel είναι μια απλή επιλογή για την προσθήκη ενυδάτωσης με βάση την αλόη στη ρουτίνα σας. Η αλόη μπορεί να αισθάνεται ιδιαίτερα αναζωογονητική όταν το δέρμα αισθάνεται ξηρό ή άβολο.
Λάβετε υπόψη ότι το «φυσικό» δεν σημαίνει αυτόματα «μη ερεθιστικό». Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, δοκιμάστε νέα προϊόντα και σταματήστε να χρησιμοποιείτε οτιδήποτε προκαλεί κάψιμο, κνησμό ή επιδείνωση της ερυθρότητας.
Το φράγμα του δέρματος μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο από περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως ο κρύος καιρός, ο ξηρός αέρας, ο άνεμος και η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας μπορεί επίσης να παίξει ρόλο. Το συχνό πλύσιμο, το ζεστό νερό, τα σκληρά καθαριστικά, η υπερβολική απολέπιση και η χρήση πολλαπλών δραστικών συστατικών πολύ επιθετικά μπορούν να αφήσουν το δέρμα ερεθισμένο. Ορισμένες παθήσεις του δέρματος μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη λειτουργία του φραγμού.
Αν και δεν υπάρχει ένα μαγικό συστατικό για την αποκατάσταση του φραγμού του δέρματος, χρήσιμα συστατικά περιλαμβάνουν κεραμίδια, γλυκερίνη, υαλουρονικό οξύ, βρώμη, πανθενόλη, σκουαλάνιο, βαζελίνη, διμεθικόνη και αλόη. Αναζητήστε φόρμουλες που συνδυάζουν συστατικά με συμπληρωματικές λειτουργίες.
Τα περισσότερα προϊόντα περιποίησης δέρματος που υποστηρίζουν τα εμπόδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν μία ή δύο φορές την ημέρα, ανάλογα με το προϊόν και τις ανάγκες του δέρματός σας. Εάν αντιμετωπίζετε σημάδια κατεστραμμένου δερματικού φραγμού, απλοποιήστε προσωρινά τη ρουτίνα σας. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε κάθε δραστικό συστατικό για πάντα, αλλά σκεφτείτε να μειώσετε ή να διακόψετε τα προϊόντα που τσιμπούν ή επιδεινώνουν τον ερεθισμό. Μόλις το δέρμα σας αισθανθεί ξανά άνετα, επανεισαγάγετε σταδιακά ενεργά προϊόντα αντί να επανεκκινήσετε τα πάντα ταυτόχρονα.
Το δερματικό φράγμα είναι μια από τις πρώτες γραμμές άμυνας του σώματός σας ενάντια στο εξωτερικό περιβάλλον. Το να το διατηρείτε ενυδατωμένο και άθικτο μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να αισθάνεται άνετα, να φαίνεται πιο λείο και να ανέχεται καλύτερα τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε.
Ενώ τα ενεργά συστατικά μπορούν να είναι απίστευτα χρήσιμα για ανησυχίες όπως η ακμή, η μελάγχρωση και τα σημάδια γήρανσης, δεν είναι ολόκληρη η ιστορία. Μια ολοκληρωμένη ρουτίνα χρειάζεται επίσης απαλό καθαρισμό και σταθερή υποστήριξη φραγμού από ανενεργά συστατικά όπως κεραμίδια, γλυκερίνη, υαλουρονικό οξύ ή βρώμη.
Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό, σφιχτό, ξεφλουδισμένο ή ασυνήθιστα ευαίσθητο, σκεφτείτε να απλοποιήσετε τη ρουτίνα σας και να επιλέξετε προϊόντα περιποίησης δέρματος για ταλαιπωρημένο δέρμα που δίνουν έμφαση στην ενυδάτωση και την υποστήριξη φραγμού. Και θυμηθείτε: η αποκατάσταση του φραγμού του δέρματος δεν αφορά την εύρεση ενός θαυματουργού προϊόντος. Πρόκειται για το να δώσετε στο δέρμα σας τις κατάλληλες συνθήκες για να ανακάμψει και να διατηρήσετε αυτές τις συνθήκες με την πάροδο του χρόνου.
Παραπομπές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ: Αυτές οι δηλώσεις δεν έχουν αξιολογηθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ. Τα προϊόντα αυτά δεν προορίζονται για τη διάγνωση, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε νόσου.
