Το άλφα-λιποϊκό οξύ μπορεί να είναι το τέλειο αντιοξειδωτικό της φύσης: Να γιατί

Τι είναι το άλφα-λιποϊκό οξύ;

Το άλφα-λιποϊκό οξύ (ALA) είναι μια μοναδική ένωση που μοιάζει με βιταμίνη που συχνά περιγράφεται ως «το τέλειο αντιοξειδωτικό της φύσης».   Ενώ το ALA μπορεί να παρασκευαστεί φυσικά στο σώμα, μερικές φορές η σύνθεση δεν ικανοποιεί τη ζήτηση και απαιτείται συμπλήρωση.

Το άλφα-λιποϊκό οξύ είναι ένας συμπαράγοντας ή συνένζυμο για τουλάχιστον πέντε ενζυμικά συστήματα. Αυτό σημαίνει ότι το ένζυμο δεν μπορεί να εκτελέσει την απαιτούμενη λειτουργία του χωρίς ALA. Δύο από αυτά τα ενζυμικά συστήματα εμπλέκονται στην παραγωγή ενέργειας, ενώ τα άλλα εμπλέκονται στην αποτοξίνωση και τη μεταφορά λιπαρών οξέων. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα χαμηλά κυτταρικά επίπεδα ALA σχετίζονται με κυτταρική βλάβη και δυσλειτουργία λόγω έλλειψης ATP και της αντιοξειδωτικής προστασίας που προσφέρει η ALA.

Δεδομένου ότι το ALA είναι ένα μικροσκοπικό μόριο, απορροφάται αποτελεσματικά και διασχίζει εύκολα τις κυτταρικές μεμβράνες. Σε αντίθεση με την βιταμίνη Ε, η οποία είναι κυρίως λιποδιαλυτή, και βιταμίνη C, η οποία είναι υδατοδιαλυτή, η ALA μπορεί να σβήσει είτε υδατοδιαλυτές είτε λιποδιαλυτές ελεύθερες ρίζες μέσα και έξω από το κύτταρο. Επιπλέον, το άλφα-λιποϊκό οξύ επεκτείνει τη βιοχημική ζωή της βιταμίνης C και E καθώς και άλλων αντιοξειδωτικών.

Βασικές λειτουργίες του άλφα-λιποϊκού οξέος

• Το άλφα-λιποϊκό οξύ είναι απαραίτητο για την παρασκευή τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP)
• Το ALA δρα ως ένα σημαντικό κυτταρικό αντιοξειδωτικό
• Το ALA βοηθά στη μείωση των δεικτών φλεγμονής¹

Υπάρχουν διαφορετικές μορφές άλφα-λιποϊκού οξέος;

Το άλφα-λιποϊκό οξύ (ALA) υπάρχει σε δύο μορφές, μία που περιέχει τη φυσική μορφή R, γνωστή ως R-ALA, και μια άλλη που συχνά αναφέρεται απλά ως ALA που περιέχει ένα μείγμα των μορφών R και S. Ο χαρακτηρισμός R και S αναφέρεται στον προσανατολισμό του μορίου. Είναι καθρέφτες μεταξύ τους. Η μορφή R είναι η φυσική μορφή του ALA  που χρησιμοποιείται από το ανθρώπινο σώμα. Η μορφή S είναι μια συνθετική μορφή που το σώμα δεν χρησιμοποιεί σε καμία τενζυμική διαδικασία. Τα συμπληρώματα ALA περιέχουν είτε ένα μείγμα 50/50 της μορφής R και S, το οποίο μπορεί να ονομαστεί R, S-ALA ή η καθαρισμένη μορφή R-ALA.³

Εάν το συμπλήρωμα αναφέρεται μόνο ως ALA στην ετικέτα, θα πρέπει να υποτεθεί ότι είναι η μορφή R, S-ALA.

Τα συμπληρώματα ALA λαμβάνονται καλύτερα με άδειο στομάχι για την ενίσχυση της απορρόφησης.⁴

Ποια είναι τα οφέλη του άλφα-λιποϊκού οξέος;

Λόγω των ισχυρών και μοναδικών αντιοξειδωτικών του δράσεων, το άλφα-λιποϊκό οξύ (ALA) έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για την προώθηση της καλής υγείας. Έχει δείξει την ικανότητα να ενισχύει την αντιοξειδωτική προστασία, την αποτοξίνωση και την υγεία του ήπατος, να υποστηρίζει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και την υγιή λειτουργία των νεύρων, να ενισχύει το μεταβολισμό, να βοηθά στην απώλεια βάρους και να προστατεύει από τη γήρανση.⁴  

Αντιοξειδωτικά, αντιγηραντικά και αποτοξινωτικά αποτελέσματα

Το ALA μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της υγιούς γήρανσης αυξάνοντας τα επίπεδα αντιοξειδωτικών επηρεάζοντας την γονιδιακή έκφραση. Συγκεκριμένα, το ALA ενεργοποιεί μια ένωση γνωστή ως Nrf2, η οποία ενορχηστρώνει ένα πολύπλοκο ρυθμιστικό δίκτυο που επηρεάζει το μεταβολισμό, τη μιτοχονδριακή λειτουργία και τη φλεγμονή.⁵

Το Nrf2 έχει ονομαστεί «φύλακας της υγείας και φύλακας της μακροζωίας», επειδή προστατεύει το κύτταρο από βλάβες και γήρανση.⁶ Ένας από τους λόγους για τους οποίους το Nrf2 παράγει αυτά τα οφέλη είναι ότι είναι ένας ισχυρός ενεργοποιητής ενός ενζύμου γνωστού ως NQO1 που είναι κρίσιμο για πολλές αντιδράσεις στα κύτταρα. Πολύ λίγο NQO1 σχετίζεται με μειωμένη αποτοξίνωση, χαμηλότερα επίπεδα ενέργειας και αλλοιωμένη κυτταρική λειτουργία. Μεταξύ των κρίσιμων αντιδράσεων του, το NQO1 μετατρέπει CoQ10 από την ανενεργή του μορφή (ουβικινόνη) στην ενεργή του μορφή (ουβικινόλη). 

Το ALA βοηθά επίσης στην επιδιόρθωση οξειδωμένων πρωτεϊνών, αποτρέπει τη φλεγμονή που σχετίζεται με την ηλικία, υποστηρίζει τη μιτοχονδριακή υγεία και την παραγωγή ενέργειας και ενισχύει τα επίπεδα γλουταθειόνης. Προκλινικές μελέτες δείχνουν επίσης ότι το ALA αντιμετωπίζει πολλά από τα άλλα υποκείμενα χαρακτηριστικά που συμβάλλουν στην απώλεια μνήμης και τη γνωστική παρακμή.⁷  

Το ALA προστατεύει το ήπαρ από βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες και βοηθά επίσης στην προώθηση αντιδράσεων αποτοξίνωσης. Το ALA αυξάνει την παραγωγή γλουταθειόνης, της κύριας κυτταρικής αντιοξειδωτικής και αποτοξινωτικής ένωσης του σώματος. Το ALA βοηθά επίσης στην εξάλειψη βαρέων μετάλλων από το αίμα (μόλυβδος, υδράργυρος, κάδμιο κ.λπ.). Προκαταρκτικά κλινικά στοιχεία έχουν δείξει οφέλη στην υποστήριξη της υγείας του ήπατος.⁴ 

Μια κρίσιμη πτυχή της αντιοξειδωτικής δραστηριότητας στο σώμα είναι το επίπεδο της ALA, της γλουταθειόνης και άλλων μορίων που περιέχουν θείο. Στη δραστική τους μορφή, αυτά τα μόρια μπορούν να δεσμευτούν ως αποτοξινωτικές και αντιοξειδωτικές ενώσεις. Αλλά υπάρχουν επίσης σε ανενεργή μορφή.  Επομένως, η αναλογία ενεργών προς ανενεργών μορίων θείου είναι βασικός δείκτης της αντιοξειδωτικής κατάστασης. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο των ενεργών μορίων θείου, τόσο μεγαλύτερη είναι η προστασία. 

Υποστήριξη λειτουργίας νεύρων και εγκεφάλου

Το ALA έχει επίσης αποδειχθεί ότι προστατεύει τη δομή και τη λειτουργία του αιματοεγκεφαλικού φραγμού. Συνήθως, αυτό το προστατευτικό φράγμα εμποδίζει τη διέλευση μεγάλων μορίων και λευκών αιμοσφαιρίων στον εγκέφαλο. Εάν ο αιματοεγκεφαλικός φραγμός έχει υποστεί βλάβη, οδηγεί σε σημαντική φλεγμονή στον εγκέφαλο. Το ALA έχει επίσης δείξει την ικανότητα να αναστέλλει το σχηματισμό διαφόρων ενώσεων που σχετίζονται με την προώθηση της φλεγμονής στον εγκέφαλο.⁹

Ανθρώπινες κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η ALA προστατεύει τον νευρικό ιστό και τον εγκέφαλο. Μερικές από αυτές τις μελέτες έχουν πραγματοποιηθεί σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ), μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από απώλεια της θήκης μυελίνης που περιβάλλει τις νευρικές ίνες.⁹ Η θήκη μυελίνης είναι κρίσιμη για τη μετάδοση της νευρικής ώθησης. Ως εκ τούτου, στην σκλήρυνση κατά πλάκας υπάρχει σημαντική διαταραχή της λειτουργίας των νεύρων. Οι κλινικές μελέτες του ALA σε σκλήρυνση κατά πλάκας έχουν χρησιμοποιήσει δόσεις έως και 1.200 mg ημερησίως (R, S-ALA). Η συμπλήρωση με ALA έδειξε ότι βελτιώνει τη λειτουργία των νεύρων και μειώνει τα επίπεδα της μεταλλοπρωτεϊνάσης 9 της μήτρας (MMP-9) και των κυτοκινών. Και οι δύο είναι δείκτες φλεγμονής και βλάβης των νεύρων.^10,11 

Μία από τις μεγαλύτερες χρήσεις του συμπληρώματος ALA ήταν η βελτίωση της δομής και της λειτουργίας των νεύρων σε ασθενείς με νευροπάθεια που σχετίζεται με διαβήτη. Πολλές κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους έχουν δείξει τα οφέλη της συμπλήρωσης ALA σε αυτά τα άτομα.^4,12,13 Σε μια 4ετή διπλά τυφλή μελέτη 460 διαβητικών ασθενών με ήπια έως μέτρια νευροπάθεια, τα άτομα που έλαβαν 600 mg ALA ημερησίως έδειξαν σημαντική βελτίωση και πρόληψη της εξέλιξης της νευροπάθειας.¹² Βελτιώσεις παρατηρούνται γενικά εντός τριών εβδομάδων από τη συμπλήρωση 400 έως 600 mg R, S-ALA. Μερικά από αυτά τα οφέλη μπορεί να οφείλονται στον βελτιωμένο έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα (συζητείται παρακάτω).

Οφέλη ελέγχου σακχάρου στο αίμα

Το ALA μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα και της ευαισθησίας στην ινσουλίνη. Δεδομένου ότι το οξειδωτικό στρες παίζει σημαντικό ρόλο στην αντίσταση στην ινσουλίνη και στην απώλεια ελέγχου του σακχάρου στο αίμα, το ALA αντιμετωπίζει αυτόν τον παράγοντα. Και δεδομένου ότι το ALA διευκολύνει επίσης τη μετατροπή της γλυκόζης σε ενέργεια, υπάρχουν πρόσθετες ευεργετικές ενέργειες. Κλινικές μελέτες σε ανθρώπους επιβεβαίωσαν ότι το ALA βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη, βελτιώνει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, μειώνει το οξειδωτικό στρες και βελτιώνει την αγγειακή υγεία. Βελτιώσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και στην ευαισθησία στην ινσουλίνη παρατηρούνται εντός μίας ή δύο εβδομάδων από την έναρξη της συμπλήρωσης ALA.^14,15 

Μεταβολισμός και απώλεια βάρους

Προκλινικές μελέτες έδειξαν ότι το ALA μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του μεταβολισμού, να προωθήσει την καύση του λίπους ως ενέργεια, να μειώσει την πρόσληψη τροφής και ενδεχομένως να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Έχουν διεξαχθεί αρκετές κλινικές δοκιμές για να διευκρινιστούν οι επιδράσεις της ALA που προάγουν την απώλεια βάρους. Για παράδειγμα, σε μια διπλά τυφλή μελέτη, 97 υπέρβαρες ή παχύσαρκες γυναίκες τέθηκαν σε δίαιτα προαγωγής της απώλειας βάρους 30% μικρότερη από τη συνολική ενεργειακή δαπάνη. Η μία ομάδα χρησίμευσε ως ομάδα ελέγχου και στις άλλες δόθηκαν είτε ALA 300 mg, ένα ιχθυέλαιο που παρείχε 1,3 g EPA, ή ο συνδυασμός ALA 300 mg και EPA 1,3 g.¹⁶ 

Η μελέτη διήρκεσε δέκα εβδομάδες και η ομάδα ελέγχου έχασε κατά μέσο όρο 11,44 κιλά, η ομάδα EPA 11,88 λίβρες, η ομάδα ALA 15,4 λίβρες και η ομάδα ALA+EPA 14,3 λίβρες. Ως εκ τούτου, η συμπλήρωση ALA μόνο ή σε συνδυασμό με EPA ενίσχυσε τα αποτελέσματα της δίαιτας. Το ALA συνέβαλε περίπου 3 κιλά επιπλέον απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια των δέκα εβδομάδων. Η απώλεια βάρους συσχετίστηκε με θετικές αλλαγές στο μεταβολισμό των λιπιδίων και της γλυκόζης. 

Υπάρχουν μερικά βασικά σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη από αυτήν τη μελέτη. Το πιο σημαντικό, όλα τα άτομα τοποθετήθηκαν σε δίαιτα μειωμένων θερμίδων, η οποία επέτρεψε ακόμη και στην ομάδα ελέγχου να χάσει βάρος. Η επίδραση του ALA ήταν να προωθήσει την πρόσθετη απώλεια βάρους. Μελέτες, όπου το ALA χορηγήθηκε απλώς σε άτομα που ήθελαν να χάσουν βάρος, δεν προήγαγαν σημαντική απώλεια βάρους ακόμη και αν η δοσολογία ήταν 1.200 mg την ημέρα, αν και υπήρχαν βελτιώσεις στην περιφέρεια της μέσης. Παρ 'όλα αυτά, μια λεπτομερής μετα-ανάλυση 8 μελετών για την απώλεια βάρους κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συμπλήρωση ALA μείωσε σημαντικά τον ΔΜΣ και την περιφέρεια της μέσης.¹⁷

Είναι απαραίτητο το ALA με χρονική απελευθέρωση;

Το άλφα-λιποϊκό οξύ (ALA) διατίθεται ως κανονικό προϊόν άμεσης απελευθέρωσης καθώς και ως μορφή χρονικής απελευθέρωσης. Τα υπάρχοντα αποδεικτικά στοιχεία δεν φαίνεται να υποστηρίζουν πλεονέκτημα για τη λήψη ενός προϊόντος χρονικής απελευθέρωσης. Φαίνεται ότι τα σκευάσματα άμεσης απελευθέρωσης χρησιμοποιούνται καλύτερα. Το ALA απορροφάται γρήγορα με περίπου το ίδιο ποσοστό, είτε η δοσολογία είναι 50 είτε 600 mg. Η απόλυτη βιοδιαθεσιμότητα του ALA δείχνει ότι περίπου το 93% της δοσολογίας απορροφάται ανεξάρτητα από τη δοσολογία.^4,18 

Ενώ η ALA με χρονική απελευθέρωση απορροφάται πιο αργά, αυτό μπορεί να μην είναι καλό, καθώς η ALA φαίνεται να αποκτά τα πιο σημαντικά κλινικά οφέλη με το στοματικό ALA, αυτό που απαιτείται είναι η δοσολογία να κατακλύσει ή να κατακλύσει την ικανότητα του ήπατος να πιάσει την ALA και έτσι να το επιτρέψει στη γενική κυκλοφορία οδηγώντας σε ταχείες αυξήσεις στα επίπεδα του αίματος και τη μεταφορά σε άλλους ζωτικούς ιστούς. Αυτός ο στόχος φαίνεται να επιτυγχάνεται καλύτερα με προϊόντα άμεσης αποδέσμευσης και είναι πιθανώς καλύτερο να λαμβάνετε τη δοσολογία μία φορά την ημέρα έναντι σε διαιρεμένες δόσεις.^4,18 

Παρενέργειες, ασφάλεια και αλληλεπιδράσεις φαρμάκων

Το ALA είναι γενικά καλά ανεκτό και χωρίς παρενέργειες. Η πιο συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια είναι ήπιος γαστρικός ερεθισμός ή ναυτία. Αυτή η ασυνήθιστη ανεπιθύμητη ενέργεια μειώνεται ακόμη περισσότερο με τη χρήση του R-ALA.³ 

Το ALA είναι επίσης εξαιρετικά ασφαλές καθώς δοσολογίες μέχρι 2.400 mg ημερησίως δεν παρήγαγαν σημαντικές παρενέργειες. Έχουν αναφερθεί μικρά γαστρεντερικά συμπτώματα (όπως ναυτία και στομαχικές διαταραχές), πονοκέφαλος και μικρά δερματικά συμπτώματα (κυρίως αίσθημα κνησμού, κνίδωση ή συμπτώματα αλλεργικών δερματικών παθήσεων).¹⁹ 

Τα συμπληρώματα ALA μπορεί να απαιτούν προσαρμογές δοσολογίας για ινσουλίνη ή από του στόματος υπογλυκαιμικά φάρμακα όπως η μετφορμίνη για τη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα

Παραπομπές:

1. Βατζντί Μ, Μαχμούντι-Νεζάντ Μ, Φαχάνγκι ΜΑ. Μια ενημερωμένη συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση δόσης-απόκρισης των τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών σχετικά με τις επιδράσεις της συμπλήρωσης άλφα-λιποϊκού οξέος σε φλεγμονώδεις βιοδείκτες. Διεθνής Έκθεση Βιταμ Νουτρ 2021; 1-14.
2. Rochette L, Ghibu S, Richard C, Zeller M, Cottin Y, Vergely C. Άμεσες και έμμεσες αντιοξειδωτικές ιδιότητες του α-λιποϊκού οξέος και θεραπευτικό δυναμικό. Αναφορά τροφίμων Mol Nutr 2013; 57 (1): 114-125.
3. Cameron M, Taylor C, Lapidus J, Ramsey K, Koop D, Ισπανία R. Γαστρεντερική ανεκτικότητα και απορρόφηση του R- έναντι R, S-λιποϊκού οξέος στην προοδευτική σκλήρυνση κατά πλάκας: Μια τυχαιοποιημένη δοκιμή διασταύρωσης. J Κλιν Φαρμακόλ. 2020; 60 (8): 1099-1106.
4. Σαλέχι Β, Μπερκάι Γιλμάζ Υ, Αντίκα Γ, και συν. Πληροφορίες σχετικά με τη χρήση του α-λιποϊκού οξέος για θεραπευτικούς σκοπούς. Βιομόρια. 2019; 9 (8) :356.
5. Ελάνγκοβαν Σ., Χσιέχ ΤΚ. Έλεγχος της κατάστασης της κυτταρικής οξειδοαναγωγής και ανοδική ρύθμιση της αναγωγάσης κινόνης NQO1 μέσω ενεργοποίησης Nrf2 με άλφα-λιποϊκό οξύ σε κύτταρα ανθρώπινης λευχαιμίας HL-60. Διεθνής Έκθεση 2008; 33 (4): 833-838.
6. Lewis KN, Mele J, Hayes JD, Buffenstein R. Nrf2, φύλακας της υγείας και φύλακας της μακροζωίας των ειδών. Έντεγρ Βιογραφική Βιογραφία 2010; 50 (5) :829-843. 
7. Seifer F, Khalili M, Khaledyan H, et al. α-λιποϊκό οξύ, λειτουργικό λιπαρό οξύ, ως νέα θεραπευτική εναλλακτική λύση για ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος: Μια ανασκόπηση. Νευροεπιστήμες Νούτρ. 2019; 22 (5): 306-316.
8. Βουράλ Γ, Γκιουμουσγιάλα Σ, Ντενίζ Ο, Νεσέλιογλου Σ, Έρελ Ö. Σχέση μεταξύ ομοιόστασης θειόλης-δισουλφιδίου και οπτικών προκληόμενων δυνατοτήτων σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας. Νευρολογική Επιστήμη 2019 Φεβρουάριος 40 (2): 385-391. 
9. Σράιμπελτ Γ, Μάστερς Ρέι, Ρέιγκερκ Α, και συν. Το λιποϊκό οξύ επηρεάζει την κυτταρική μετανάστευση στο κεντρικό νευρικό σύστημα και σταθεροποιεί την ακεραιότητα του αιματοεγκεφαλικού φραγμού. J Ανοσοόλη. 2006; 177 (4): 2630-2637.
10. Xie H, Yang X, Cao Y, Long X, Shang H, Jia Z. Ο ρόλος του λιποϊκού οξέος στη σκλήρυνση κατά πλάκας. Νευροεπιστήμη του ΚΝΣ 2022; 28 (3) :319-331.
11. Waslo C, Bourdette D, Gray N, Wright K, Ισπανία R. Λιποϊκό οξύ και άλλα αντιοξειδωτικά ως θεραπείες για σκλήρυνση κατά πλάκας. Επιλογές θεραπείας Curr Neurol. 2019; 21 (6): 26.
12. Ζίγκλερ Δ, Λόου ΠΑ, Φρίμαν Ρ, Τρίτσλερ Χ, Βίνικ ΑΙ. Προγνωστικοί παράγοντες βελτίωσης και εξέλιξης της διαβητικής πολυνευροπάθειας μετά από θεραπεία με α-λιποϊκό οξύ για 4 χρόνια στη δοκιμή NATHAN 1. J Επιπλοκές διαβήτη. 2016; 30 (2): 350-356.
13. Ελ-Ναχάς ΜΡ, Ελκαννίσι Γ, Αμπντελχαφέζ Χ, Ελχαμίσι Ε.Τ., Ελ-Σεχράουι ΑΑ. Θεραπεία από του στόματος άλφα λιποϊκού οξέος για συμπτωματική διαβητική περιφερική νευροπάθεια: Μια τυχαιοποιημένη διπλά τυφλή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη. Στόχοι φαρμάκων ανοσολογικής διαταραχής Endocr Metab. 2020. 20 (9): 1531-1534.
14. Εμπάντα ΜΑ, Φαγιέντ Ν, Φαγιέντ Λ, και συν. Αποτελεσματικότητα του άλφα-λιποϊκού οξέος στη διαχείριση του σακχαρώδους διαβήτη: Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Ιράν J Pharm Αναφορά 2019; 18 (4): 2144-2156.
15. Najafi N, Mehri S, Ghasemzadeh Rahbardar M, Hosseinzadeh H. Επιδράσεις του άλφα-λιποϊκού οξέος στο μεταβολικό σύνδρομο: Μια ολοκληρωμένη ανασκόπηση. Αναφορά φυτοθέρα 2022; 10.1002/σελ.7406.
16. Χουέρτα ΑΕ, Νάβας-Καρετέρο Σ, Πριτο-Χοντορία PL, Μαρτινέζ JA, Μορένο-Αλιάγκα MJ. Επιδράσεις του α-λιποϊκού οξέος και του εικοσαπεντανοϊκού οξέος σε υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους. Παχυσαρκία 2015 Φεβρουάριος 23 (2): 313-21. 
17. Vajdi M, Abbasalizad Farhangi M. Η συμπλήρωση άλφα-λιποϊκού οξέος μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο παχυσαρκίας σε μια ενημερωμένη συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση δόσης-απόκρισης τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων με εικονικό φάρμακο κλινικών δοκιμών. Πρακτική Διεθνής Κλινική 2020; 74 (6): e13493.
18. Teichert J, Kern J, Tritschler HJ, Ulrich H, Preiss R. Έρευνες σχετικά με τη φαρμακοκινητική του άλφα-λιποϊκού οξέος σε υγιείς εθελοντές. Διεθνής Κλινική Φαρμακολ Τερ 1998; 36 (12) :625-8
19. Φογκάτσι Φ, Ρίζο Μ, Κρούγκερ Γ, και συν. Αξιολόγηση ασφάλειας της συμπλήρωσης α-λιποϊκού οξέος: Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων κλινικών μελετών ελεγχόμενων με εικονικό φάρμακο. Αντιοξειδωτικά (Βασιλεία). 2020; 9 (10): 1011.