Τα τελευταία 100 χρόνια, χιλιάδες χημικές ουσίες έχουν δημιουργηθεί από εταιρείες και έχουν απορριφθεί στην παροχή νερού, στον αέρα, ακόμη και στο περιβάλλον των σπιτιών μας. Με πολλές από αυτές τις χημικές ουσίες, δεν έχουμε ακόμη σχεδόν καμία ιδέα για το πώς μας επηρεάζουν. Ωστόσο, γνωρίζουμε ότι πολλές από αυτές έχουν αρνητικές συνέπειες για την υγεία. Κάθε άτομο έχει τοξικές χημικές ουσίες στο σώμα του. Δεν υπάρχει τρόπος να το αποφύγετε εντελώς. Ωστόσο, μπορούμε να προσπαθήσουμε να ελαχιστοποιήσουμε τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της έκθεσης.
Πριν από 100 χρόνια, ο καρκίνος ήταν σπάνιος στις Ηνωμένες Πολιτείες, τη Ρωσία, την Ιαπωνία και την Κίνα. Ωστόσο, ο καρκίνος αποτελεί πλέον κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως.
Στις αρχές του εικοστού αιώνα, το 3% του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών έπασχε από καρκίνο. Μέχρι το 1950, το 20% του αμερικανικού πληθυσμού εμφάνισε καρκίνο. Μέχρι το 2000, το 38% του πληθυσμού είχε καρκίνο. Οι γιατροί προβλέπουν ότι μέχρι το 2020, το 50% ή 1 στους 2 ανθρώπους θα διαγνωστεί με καρκίνο κάποια στιγμή στη ζωή του.
Όλο και περισσότερα παιδιά ηλικίας κάτω των 5 ετών αναπτύσσουν καρκίνο, και αυτό οφείλεται σίγουρα στην έκθεσή τους όταν είναι ακόμα έμβρυο, καθώς και κατά τη διάρκεια των πέντε πρώτων ετών της ζωής τους.
Ενώ οι πολυεθνικές εταιρείες και οι κυβερνήσεις εργάζονται για την ελαχιστοποίηση της έκθεσης με αυστηρότερα περιβαλλοντικά πρότυπα και νόμους περί ρύπανσης, θα πρέπει να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να αποφύγουμε την έκθεση σε τοξικά χημικά αλλά και για να βελτιστοποιήσουμε τους φυσικούς μηχανισμούς καθαρισμού του σώματός μας , ώστε να μπορούμε να αποτοξινώνουμε το σώμα μας από τα δηλητήρια που μας περιβάλλουν.
Στην Κίνα, τα ποσοστά καρκίνου έχουν διπλασιαστεί από τη δεκαετία του 1970 σύμφωνα με μελέτες. Ο καρκίνος του πνεύμονα συγκεκριμένα έχει αυξηθεί κατά 465% τα τελευταία 30 χρόνια. Η ατμοσφαιρική ρύπανση, η οποία φαίνεται να είναι εξίσου επικίνδυνη με το κάπνισμα, είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) προβλέπει ότι ο καρκίνος του πνεύμονα θα διαγνωστεί σε 1 εκατομμύριο Κινέζους ετησίως έως το 2025, εάν συνεχιστεί η τρέχουσα τάση. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τα αυστηρότερα πρότυπα ποιότητας του αέρα και η μείωση του αριθμού των καπνιστών έχουν συμβάλει στην πρόληψη της εξέλιξης της πνευμονικής νόσου.
Επιπλέον, οι μισοί θάνατοι από καρκίνο του ήπατος στον κόσμο συμβαίνουν στην Κίνα. Η αποτοξίνωση του οργανισμού με την υποστήριξη της υγείας του ήπατος και των νεφρών είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση του σώματος μας καθαρού.
Τα συμπτώματα της έκθεσης σε τοξικότητα κυμαίνονται από λίγα έως καθόλου συμπτώματα έως μέτρια και σοβαρά συμπτώματα. Το γεγονός είναι ότι όλοι μας είμαστε εκτεθειμένοι σε ρύπους και ο στόχος θα πρέπει να είναι να τους εντοπίζουμε, να τους ελαχιστοποιούμε και να τους απομακρύνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:
Κάθε ώρα ερχόμαστε σε επαφή με αυτές τις χημικές ουσίες. Τα παίρνουμε στο στόμα μας όταν τρώμε φαγητό, τα βάζουμε στο δέρμα μας όταν χρησιμοποιούμε λοσιόν, κρέμες ξυρίσματος, ενυδατικά προϊόντα μακιγιάζ και ενυδάτωσης του δέρματος και ένα ευρύ φάσμα άλλων προϊόντων που πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε καθημερινά.
Η τοπική εφαρμογή στο δέρμα έχει ως αποτέλεσμα την άμεση διαδερμική απορρόφηση των χημικών ουσιών στο αίμα μας. Αναπνέουμε επίσης τοξίνες στους πνεύμονές μας όταν αναπνέουμε τον αέρα που μολύνεται από τα καυσαέρια των αυτοκινήτων και τα εργοστάσια χημικών. Το κάπνισμα, τα χημικά καθαριστικά, οι κόλλες επίπλων, οι ρητίνες και οι διαλύτες καταπονούν επίσης το σώμα μας.
Η χρήση χημικών αποσμητικών χώρου μπορεί επίσης να εκθέσει πολλούς σε τοξίνες. Σύμφωνα με Scientific American, “Μερικά από τα πιο επιθετικά συστατικά—πτητικές οργανικές ενώσεις (VOCs), βενζόλιο και φορμαλδεΰδη—μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους και ναυτία και να επιδεινώσουν το άσθμα, ενώ έχουν συνδεθεί με νευρολογικές βλάβες και καρκίνο.”Ευτυχώς, υπάρχουν ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις.
Σύμφωνα με τον Dr. Joseph Pizzorno, στο βιβλίο του του 2017 The Toxin Solution, "Ο μέσος άνθρωπος αντιμετωπίζει μια συνεχή ροή βενζολίου και άλλων χημικών ουσιών από τοξίνες, από τρόφιμα με χημικές ουσίες, χρώματα, μελάνια εκτύπωσης, επιβραδυντικά φλόγας, ψυκτικά μέσα και φινιρίσματα ξύλινων πατωμάτων μέχρι ρούχα επεξεργασμένα με Scotchgard…”.
Έχει ειπωθεί ότι η διαφορά μεταξύ ενός δηλητηρίου και ενός φαρμάκου είναι απλώς η δόση. Αυτό ισχύει και για τις μη φαρμακευτικές χημικές ουσίες στις οποίες είμαστε εκτεθειμένοι.
Αρσενικό &;ndash; Αυτή η τοξίνη χρησιμοποιούνταν για ιατρικούς σκοπούς, αλλά καθώς τα επίπεδα συσσωρεύονται στο σώμα, το αρσενικό συνδέεται με προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του αυξημένου κινδύνου για διαβήτη, κόπωση και κυτταρική δηλητηρίαση και θάνατο.
Υδράργυρος - Ένα βαρύ μέταλλο που είναι πανταχού παρόν στο περιβάλλον. Τα αυξημένα επίπεδα στο αίμα μπορεί να προκαλέσουν νευρολογικά συμπτώματα όπως απώλεια μνήμης, τρόμο, νεφροπάθεια, αυξημένη αρτηριακή πίεση, φραγμένες αρτηρίες και άλλα.
Κάδμιο &;ndash; Ένα βαρύ μέταλλο, κοινό σε είδη οικιακής χρήσης, όπως οι μπαταρίες. Οι καπνιστές καπνού προσλαμβάνουν επίσης κάδμιο με κάθε τσιγάρο που καπνίζουν. Τα αυξημένα επίπεδα αυξάνουν τον κίνδυνο για οστεοπενία, οστεοπόρωση, πνευμονικές και νεφρικές παθήσεις.
Μόλυβδος &;ndash; Ένα βαρύ μέταλλο. Η λατινική λέξη είναι plumbum, απ' όπου πήραμε τη λέξη υδραυλικός. Οι πηγές περιλαμβάνουν σωλήνες μολύβδου, χώμα, μολυσμένο νερό. Οι τοξικές επιδράσεις περιλαμβάνουν νευροπάθεια, προβλήματα μνήμης, προβλήματα με τα νεφρά και το αίμα, όπως αναιμία.
PCBs (πολυχλωριωμένα διφαινύλια) – Απαγορευμένα στις ΗΠΑ το 1979 και παγκοσμίως από τη Σύμβαση της Στοκχόλμης του 2001 για τους έμμονους οργανικούς ρύπους, τα PCBs βρέθηκαν σε χρώματα, πλαστικά και παλιές συσκευές. Οι συνήθεις παρενέργειες περιλαμβάνουν λιπώδες ήπαρ, κίνδυνο καρκίνου, καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος, προβλήματα του θυρεοειδούς.
POPs (Persistent Organic Pollutants) – Αυτοί οι ρύποι συνήθιζαν να βρίσκονται σε φυτοφάρμακα, διαλύτες και φαρμακευτικά προϊόντα. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν ενδοκρινικά προβλήματα, προβλήματα γονιμότητας, ενδομητρίωση και μειωμένο αριθμό σπερματοζωαρίων.
VOC (Πτητικές Οργανικές Ενώσεις) - Βρίσκονται στους καπνούς χρωμάτων, στα καυσαέρια και στα οικιακά χημικά. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν αναπνευστικά προβλήματα και αυξημένο κίνδυνο λεμφώματος και λευχαιμίας.
PFCs (υπερφθοριωμένα χημικά) - Χρησιμοποιούνται στα τηγάνια μαγειρέματος Teflon και στα επιβραδυντικά πυρκαγιάς. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν ηπατικά, ανοσοποιητικά και θυρεοειδικά προβλήματα.
Βενζόλιο &;ndash; Βρίσκεται στα τσιγάρα. Συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του αίματος, όπως λευχαιμία και λέμφωμα
Φθαλικές ενώσεις – Βρίσκονται σε πλαστικά, αρώματα και βερνίκια νυχιών, και αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να επηρεάσουν τις ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της ανδρικής τεστοστερόνης και της αύξησης του κινδύνου διαβήτη.
BPA, (διφαινόλη-A)— Μια άλλη κοινή τοξίνη. Σύμφωνα με το mayoclinic.org, η βιομηχανική χημική ουσία I χρησιμοποιείται για την παρασκευή ορισμένων πλαστικών και ρητινών από τις αρχές της δεκαετίας του 1960. Το BPA μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες μας και να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου. Τα βρέφη και τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα. Μπορεί επίσης να υπάρχει σύνδεση μεταξύ της BPA και της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Πίνετε νερό από γυάλινο δοχείο ή, τουλάχιστον, από πλαστικό μπουκάλι χωρίς BPA είναι ζωτικής σημασίας. Εάν το πλαστικό δοχείο που χρησιμοποιείτε για τρόφιμα ή υγρά δεν αναφέρει ότι είναι ελεύθερο BPA, ελέγξτε τον κωδικό ανακύκλωσης πλαστικού στο κάτω μέρος του. Οι κωδικοί ανακύκλωσης 3 και 7 περιέχουν συχνά BPA. Αποθήκευση τροφίμων σε γυαλί ή πλαστικό δοχείο χωρίς BPA είναι ζωτικής σημασίας.
Επιπλέον, η χρήση βοηθημάτων υγείας και ομορφιάς που δεν περιέχουν καρκινογόνες ουσίες είναι εξαιρετικά σημαντική.
Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να καθαρίσετε το σώμα σας και να βοηθήσετε στην απομάκρυνση των τοξινών. Μπορείτε να καθαρίσετε τη διατροφή σας, να αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, να αφαιρέσετε τον υδράργυρο από το στόμα σας, να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου σας, να θεραπεύσετε το συκώτι σας και να βελτιστοποιήσετε τη λειτουργία των νεφρών σας.
Η κατανάλωση βιολογικών φρούτων και λαχανικών και πουλερικών και μοσχαριού χωρίς ορμόνες, που τρέφονται με χορτάρι (στο μέτρο των δυνατοτήτων σας) είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή της έκθεσης σε χημικές ουσίες. Η χρήση της λίστας τροφίμων Clean 15 και Dirty Dozen του Environmental Working Group είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης για την επιλογή προϊόντων. Επίσης, επανεξετάστε 13 Πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία σας.
Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα τρόφιμα με υπερβολική ζάχαρη. Αποφύγετε τα τεχνητά γλυκαντικά και το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, καθώς και τα δύο καταπονούν τον μεταβολισμό του σώματός σας.
Τα έντερά μας είναι ο κύριος τρόπος εισόδου των τοξινών στο σώμα μας. Όσοι έχουν προβλήματα με το έντερο, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, χρόνια διάρροια, δυσκοιλιότητα, φούσκωμα κ.λπ., συχνά έχουν μια κατάσταση που ονομάζεται Leaky Gut, η οποία έχει ως αποτέλεσμα προβλήματα απορρόφησης. Ένας κακός εντερικός φραγμός έχει ως αποτέλεσμα την αυξημένη απορρόφηση χημικών ουσιών και τοξινών.
Μπορούμε να βελτιστοποιήσουμε την υγεία του εντέρου μας χρησιμοποιώντας ποιοτικά προβιοτικά και πρεβιοτικά, ενώ τρώμε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. Αυτό είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη ενός υγιούς εντερικού μικροβιώματος.
Πολλές χημικές ουσίες χρησιμοποιούνται καθημερινά στα σπίτια μας. Τα χρησιμοποιούμε για να καθαρίζουμε πιάτα, πατώματα και τουαλέτες. Η χρήση μη τοξικών καθαριστικών που είναι φιλικά τόσο προς το περιβάλλον όσο και προς τον άνθρωπο είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης για την εξάλειψη της έκθεσης σε τοξίνες. Υπάρχουν επίσης καλύτερες επιλογές για σαπούνια μπάνιου, σαπούνια πιάτων, καθαριστικά και απορρυπαντικά πιάτων, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί των πιο τοξικών, εμπορικά διαθέσιμων οικιακών καθαριστικών.
Κάθε καλλυντικό ή άρωμα/κολόνια που χρησιμοποιείται έχει χημικές ουσίες που απορροφώνται από το δέρμα. Σύμφωνα με το SafeCosmetics.org, πολλά δημοφιλή καλλυντικά περιλαμβάνουν βαρέα μέταλλα και άλλες επικίνδυνες χημικές ουσίες, οι οποίες αυξάνουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.
Είναι σημαντικό να επιλέγετε καλλυντικά και προϊόντα καθαρισμού χωρίς χημικά που είναι φιλικά προς το περιβάλλον και μη τοξικά. Παραδείγματα περιλαμβάνουν βιολογικά βάλσαμα χειλιών, βιολογικά καθαριστικά προσώπου και μη τοξικά σαμπουάν και σαπούνια.
Πολλοί άνθρωποι έχουν “ασημένια σφραγίσματα” στο στόμα τους. Πολλά από αυτά είναι κατασκευασμένα από ασημένιο αμάλγαμα υδραργύρου. Ωστόσο, ο υδράργυρος μπορεί να απελευθερωθεί στο σύστημα του αίματος με τη μορφή “off-gasing”. Για να αφαιρέσετε σφραγίσματα υδραργύρου, χρησιμοποιήστε έναν οδοντίατρο που ειδικεύεται στην αφαίρεση σφραγισμάτων υδραργύρου. Εάν δεν γίνει σωστά, η αφαίρεση μπορεί επίσης να σας εκθέσει σε μεγάλη ποσότητα υδραργύρου, η οποία μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη.
Επίσης, συνιστάται η χρήση φυσικής οδοντόκρεμας αντί της συνήθους οδοντόκρεμας που περιέχει φθόριο.
Η δουλειά του ήπατος είναι να απομακρύνει τις τοξίνες από το αίμα μας. Το συκώτι μας εκτελεί πολυάριθμες χημικές αντιδράσεις προκειμένου να αποτοξινώσει το αίμα και το σώμα μας από τοξικές χημικές ουσίες, φάρμακα και άλλες ξένες ουσίες στις οποίες είμαστε εκτεθειμένοι.
Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Μείνετε σε ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και δύο για τους άνδρες.
Το σελήνιο -200 mcg ημερησίως μπορεί να λαμβάνεται ως ξεχωριστό συμπλήρωμα ή σε μια ποιοτική πολυβιταμίνη
NAC (Ν-ακετυλοκυστεΐνη) -500 mg δύο φορές την ημέρα για 8 εβδομάδες τουλάχιστον, στη συνέχεια μία φορά την ημέρα
Milk Thistle -ημερησίως σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
Ψευδάργυρος -25 mg ημερησίως. Μπορεί να ληφθεί ως ξεχωριστό συμπλήρωμα ή σε μια ποιοτική πολυβιταμίνη
Φολικό οξύ -800 mcg ημερησίως. Μπορεί να ληφθεί ως ξεχωριστό συμπλήρωμα ή σε μια ποιοτική πολυβιταμίνη
Βιταμίνη B12 – 2.000 mcg ημερησίως. Μπορεί να ληφθεί ως ξεχωριστό συμπλήρωμα ή σε μια ποιοτική πολυβιταμίνη
Τα νεφρά είναι υπεύθυνα για το φιλτράρισμα του αίματος και, κατά τη διαδικασία αυτή, για την απομάκρυνση των τοξινών, του υπερβολικού αλατιού και οτιδήποτε άλλο θέλει να αποβάλει ο οργανισμός. Καθώς μεγαλώνουμε, ο ρυθμός φιλτραρίσματος των νεφρών μειώνεται φυσιολογικά.
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να είναι τοξικά για τα νεφρά μας. Ένα κοινό φάρμακο που προκαλεί προβλήματα είναι τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin, Naron) και η ναπροξένη (Aleve, Naixan, Na Pu Xing).
Σύμφωνα με έρευνες, τα παρακάτω 15 τρόφιμα και συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της βέλτιστης λειτουργίας των νεφρών και να διευκολύνουν την αποτοξίνωση.
Η διατήρηση ή η αποκατάσταση της υγείας δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο. Πρώτον, πρέπει να βεβαιωθούμε ότι αποφεύγουμε τις τοξίνες στην τροφή, τη διατροφή και τον αέρα. Δεύτερον, πρέπει να χρησιμοποιούμε οικιακά προϊόντα που δεν θα δημιουργήσουν περισσότερα προβλήματα υγείας. Τρίτον, πρέπει να βελτιστοποιήσουμε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών μέσω μιας υγιεινής διατροφής, άσκησης και των κατάλληλων συμπληρωμάτων. Ακολουθώντας τις κατευθυντήριες γραμμές που έχω προτείνει , θα μπορέσετε να αυξήσετε την πιθανότητα να ζήσετε μια μακρά, ευτυχισμένη και υγιή ζωή.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
