Σαφράν: για την ενίσχυση της διάθεσης

Τι είναι το σάν;

Το Saffron (Crocus sativus) είναι το πιο ακριβές μπαχαρικό στον κόσμο και τώρα γίνεται η πιο φυτική θεραπεία για την τόνωση της διάθεσης, την προώθηση ενός χαλκού και συγκεντρωμένου μυαλού, τη βελτίωση της ποιότητας του πνεύματος και την άσκηση πολλών άλλων συνεργατών για την υγεία.

Ο κρόκος, ως μπαχαρικός, είναι ακριβής επειδή προέρχεται από το στίγμα του άνθους. Το στίγμα είναι τμήματα που μοιάζουν με το όνομα στο κέντρο του άνθους. Το στίγμα του κρόκου μπορεί να είναι ανθεκτικό, τυπικό ή χρυσοκίτρινο πορτοκάλι. 

Ως συμπλήρωμα διατροφής, οι κλινικές δοκιμές υψηλής ποιότητας διαπίστωσαν ότι τα εκχυλίσματα σαφράν από τα πέταλα του άνθου έχουν παρόμοια αποτελεσματικότητα με εκείνα που προέρχονται από το πολύ πιο ακριβές στίγμα. Αυτή η αποτελεσματικότητα βασίζεται στη βελτίωση των καλά αναγνωρισμένων βαθμολογιών κλινικής δοκιμής της διάθεσης που παράγονται από τα εκχυλίσματα είτε από το στήθος είτε από τα πτερύγια του κρόκου.^1,2 

Τα οφέλη του αφρικανού για τον ήλιο: Διαβάστε περισσότερα.

affron® - Το ανώτερο εκχύλισμα σαφράν

Ο λόγος για τον οποίο τα εκχυλίσματα είτε από το στίγμα είτε από τα πέταλα παράγουν αποτελέσματα είναι ότι και τα δύο μπορούν να διατηρήσουν τις πραγματικές δραστικές ενώσεις - τις ειδικές φυτικές χρωστικές ουσίες που είναι υπεύθυνες για την ασφάλεια του στίγματος και των πετάλων. Οι καθοριστικοί παράγοντες για το αν τα εκχυλίσματα των πετάλων έχουν όλες αυτές τις χρωστικές ουσίες είναι ο τόπος και ο τρόπος καλλιέργειάς τους. Για παράδειγμα, το affron®, το υψηλής ποιότητας εκχυλισμένο σαφράν, προέρχεται από τα πιο έντονα πέταλα του άνθου του ευρωπαϊκού σαφράν, επειδή μπορεί επίσης να παρέχει τις βασικές ιδιαιτερότητες του στίγματος, την κροκίνη, που λείπει από άλλα εκχυλίσματα.³

Στο affron®, οι ενώσεις των κροτενοειδών ονομάζονται LepticRosalidesTM, οι οποίες περιλαμβάνουν τα τρία πιο σημαντικά καροτεροειδή μόρια κροκίνη, πικροκροκίνη και σαφρικανή ανάληψη. Στο affron®, αυτές οι ενώσεις τυποποιούνται συλλογικά σε 3,5%, προκειμένου να παρέχουν ένα σταθερό δοσολογικό επίπεδο.Το affron® χρησιμοποιεί μια ιδιαιτέρως ελεγχόμενη διαδικασία εκχύλισης που συμπεριλαμβάνει και διατηρεί μοναδικά αυτές τις δραστικές ενώσεις, καθιστώντας το ανώτερο εκχύλισμα του αφρικανού. Οι κανονικές μελέτες απορρόφησης δείχνουν επίσης πλεονεκτήματα για το affron®.³

Το σαφράν μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης

Ο κρόκος έχει αναδειχθεί ως μία από τις καλύτερες φυσικές προσεγγίσεις για την τόνωση της διάθεσης. Οι πολυάριθμες μελέτες έχουν πλέον δείξει ότι διάφορα εκχυλίσματα του αφράν είναι σταθερά και ομαλά ως ένας φυσικός παράγοντας που αυξάνει τη διάθεση με το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι ανακουφίζει τα αισθήματα άγχους.

Πώς ο κρόκος ενισχύει τη διάθεση;

Τα ευδιάκριτα και επιδιορθωτικά αποτελέσματα του κρόκου οφείλονται σε πολλαπλούς τόπους του αντικειμένου. Για παράδειγμα, εντοπίζονται τα επίπεδα στον εγκέφαλο των σημαντικών νευροδιαβιβαστών που αυξάνουν τη διάθεση, όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη. Ρυθμίζει επίσης την απόκριση στο στρες και ασκεί αντιβιοτική δράση στον εγκέφαλο.^1,2 

Τι λέει η έρευνα;

Οι κλινικές μελέτες σε ανθρώπους που έχουν διεξαχθεί με το affron® είναι ιδιαίτερα καλά σχεδιασμένες και έχουν σημαντικά αποτελέσματα στην τόνωση της διάθεσης και στην ανακούφιση από το συναίσθημα του στρες, ακόμη και σε σοβαρά άτομα. Για παράδειγμα, σε μια μελέτη σε υγιή άτομα, το affron® σε δόση 14 mg δύο φορές την ημέρα σε τέσσερις εβδομάδες αύξησε τη διάθεση, μείωσε τις αισθήσεις άγχους και βελτίωσε τη διαχείριση του στρες. Αυτά τα οφέλη προέκυψαν χωρίς παρενέργειες.⁴

Το affron® είναι επίσης το πρώτο παρασκεύασμα σαφράν που σχεδιάστηκε σε εφήβους. Σε μια διπλή μελέτη διάρκειας 8 μηνών, οι έφηβοι ηλικίας 12-16 ετών με χαμηλό σκορ διάθεσης και άγχους έλαβαν affron® (14 mg δύο φορές την ημέρα) ή ένα εικονικό φάρμακο. Οι έφηβοι που έπασχαν με το affron® παρουσίασαν μεγαλύτερη βελτίωση στα συμπτώματα που σχετίζονται με την έντονη διάθεση, όπως η εσωτερική αναστάτωση των συζύγων, το άγχος απομόνωσης και η κοινωνική φοβία.⁵

Σε μια άλλη μελέτη, το affron® (14 mg δύο φορές την ημέρα) ή ένα εικονικό φάρμακο χορηγήθηκε σε 160 δόσεις για αρκετές εβδομάδες, οι οποίοι έπαιρναν επί του παρόντος ένα φάρμακο αντικατάστασης. Ο στόχος ήταν να διαπιστωθεί αν το affron® ήταν ασφαλές και χρήσιμο. Το ενδιαφέρον αποτέλεσμα ήταν ότι το affron® όχι μόνο συνέβαλε στη βελτίωση της διάθεσης όταν συνδυάστηκε με το φάρμακο, αλλά και ότι μείωσε σημαντικά τις παρενέργειες που σχετίζονται με το φάρμακο.⁶ Τα αποτελέσματα αυτά συμφωνούν με άλλες μελέτες. 

Πώς συγκρίνεται ο κρόκος με τις παραδοσιακές θεραπείες;

Μια παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων αντικατάστασης με ανασταλτική επαναπνοή σεροτονίνης (SSRI) είναι η σοβαρή δυσλειτουργία. Στις γυναίκες, αυτό εμφανίζεται ως μειωμένη διάθεση και διέγερση, ενώ η αντίδραση στις γυναίκες μπορεί να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία και απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ. Σε διπλές αντισταθμίσεις της μελέτης τόσο σε αντιστάσεις όσο και σε γυναίκες που υποβλήθηκαν σε αντικατάσταση SSRI, όσοι έλαβαν τυποποιημένη εκχύλωση του σαφράν (30 mg ημερησίως) παρουσίασαν σημαντικά μεγαλύτερη βελτίωση σε ορισμένες μετρήσεις της σεξουαλικής λειτουργίας. Οι γυναίκες παρουσίασαν βελτιώσεις στη διέγερση, τη λίπανση και τον πόνο.⁷ Οι αντιδράσεις παρουσίασαν βελτιώσεις στη στυτική λειτουργία και την ενδυνάμωση από τη συνουσία.⁸ Δεν αποτελεί έκπληξη, δεδομένου ότι το 60% των ανδρών που έλαβαν τη στυτική λειτουργία πέτυχαν τη φυσιολογική λειτουργία μόνο 7% αυτών αν ήταν το εικονικό φάρμακο. 

Ο κρόκος μπορεί να μειώσει τις αισθήσεις άγχους και να βελτιώσει τον ύπνο

Ο κρόκος είναι μια οργανωμένη φυτική θεραπεία για την αντιμετώπιση του στρες και του κακού πόνου. Σε μια μελέτη διπλής υφής σε 63 υγιείς ηλικίας 18-70 ετών με αυτοαναφερόμενα προβλήματα, τα άτομα έλαβαν affron® (14 mg δύο φορές την ημέρα) ή ένα εικονικό φάρμακο για 28 ημέρες. Το Affron® συσχετίστηκε με μεγαλύτερες βελτιώσεις όσον αφορά την ποιότητα του προϊόντος σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.⁹ Όπως και σε άλλες μελέτες, η λήψη του affron® δεν προκάλεσε παρενέργειες.  

Πρόσθετα οφέλη από τον αφρό για τον ήλιο

Ο κρόκος έχει αποδείξει ότι παράγει και άλλα οφέλη για την υγεία, όπως:

• Ενισχύει τη λειτουργία του μυαλού²
• Προσελκύει τον εγκέφαλο και τα βλέμματα από τη γήρανση^2,10
• Βελτίωση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS)¹¹
• Βοηθά στη βελτίωση του ελέγχου της όρεξης και υποστηρίζει την απώλεια προσώπου¹²
• Επεξεργασία της καθυστερημένης διαταραχής του μυϊκού πόνου (DOMS) μετά από έντονη άσκηση¹³
• Εξαλείφει τις πληγές της περιόδου¹⁴
• Βελτιώνει την ανδρική γονιμότητα¹⁵
• Υποστηρίζει το αγγειακό σύστημα¹⁶
• Ενισχύει τις αντικανονικές και αντιφλεγμονώδεις διεργασίες¹⁷

Φαγητό σε πακέτο

Με τα προεπιλεγμένα συστατικά, υψηλής ποιότητας εκχυλίσματα, όπως το affron®, η δημοτικότητα του σάν ως φυτικής επικάλυψης για την υγεία προορίζεται να αυξηθεί. Ενώ ο κρόκος έχει δείξει την ικανότητά του να παράγει μυϊκά οφέλη για την υγεία, η ουσία είναι ότι βοηθά τους ανθρώπους τους να αισθάνονται καλύτερα.

5 φυσικοί τρόποι για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας: Διαβάστε περισσότερα.

Αναφορές:

1. Tóth B, Hegyi P, Lantos T, Szakács Z, Kerémi B, Varga G, Tenk J, Pétervári E, Balaskó M, Rumbus Z, Rakonczay Z, Bálint ER, Kiss T, Csupor D. Η αποτελεσματικότητα του σαφράν στη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας κατάθλιψης: Μια μετα-ανάλυση. Φυτά Μέθ. 2019 Ιανουάριος; 85 (1): 24-31.
2. Μπιάν Υ, Ζάο Γ, Λι Σ.Μ. Η νευροπροστατευτική ισχύς του σαφράν έναντι των νευροψυχιατρικών φαρμάκων, των νευροεκφυλιστικών ασθενειών και άλλων εγκεφαλικών διαταραχών: Από τον πάγκο στον ασθενή. Φορτ Φαρμακόλ. 2020 6 Οκτωβρίου 11:579052. 
3. Αλμοδόβαρ Π, Μπρίσκι Δ, Ράο Α, Προντάνοφ Μ, Ιναρέζος-Γκαρσία ΑΜ. Βιοτεχνολογία και φαρμακοκινητικότητα ενός εμπορικού εκχυλίσματος σαφράν (Crocus sativus L.). Συμπλήρωμα με βάση το Evid Alternat Med. 2020 30 Ιανουαρίου 2020:1575730.
4. Kell G, Rao A, Beccaria G, Clayton P, Inarejos-García AM, Prodanov M. affron® ένα νέο εκχυτευμένο αφρικανικό (Crocus sativus L.) βελτιώνει τη διάθεση σε υγιείς συνθήκες για 4 εβδομάδες σε μια διπλή, παράλληλη, τυχαία, ελεγχόμενη με ένα εικονικό κλινικό φάρμακο. Συμπλήρωμα Ther Med. 2017 Αύγουστος. 33:58-64.
5. Lopresti AL, Drummond PD, Inarejos-García AM, Prodanov M. affron®, ένα τυποποιημένο εκχύλισμα από σαφράν (Crocus sativus L.) για τη θεραπεία της άγχους και των καταθλιπτικών συμπτωμάτων των νέων: Μια τυχαία, διπλή υφή, ελεγχόμενη με μια εικονική μελέτη φαρμάκου. J Επηρεάζει τη Διαταραχή. 2018 Μάιος. 232:349-357. 
6. Λόπρεστι Α.Λ., Σμιθ Σ.Ι., Χουντ Σ.Δ., Ντράμοντ PD. Αποτελεσματικότητα ενός τυποποιημένου εκχυλίσματος σαφράν (affron®) ως προσθήκη σε φαρμακευτική αγωγή αντικατάστασης για τη θεραπεία των επίμονων καταθλιπτικών συμπτωμάτων σε αποτελεσματικότητα: Μια τυχαία, διπλή υφή, ελεγχόμενη με μια εικονική μελέτη φαρμάκου. J Ψυχοφαρμακόλη. 2019 Νοέμβριος; 33 (11): 1415-1427.
7. Κασάνι Λ, Ράισι Φ, Σαρουχάνι Σ, και συν. Για τη θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας που προκαλείται από τη φλουοξετίνη σε γυναίκες: τυχαία διπλή τυφή μελέτη ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο. Χουμ Ψυχοφαρμακόλη. 2013; 28 (1): 54-60.
8. Μόνταμπερνια Α, Σοχράμπι Η, Νάσεχι Α-Α, και συν. Η επίδραση του κρόκου στη σωματική εξασθένηση που προκαλείται από τη φλουοξετίνη στους ασθενείς: τυχαία διπλήρωση που ελέγχεται με τη δοκιμή ενός εικονικού φαρμάκου. Ψυχοφαρμακολογία (Βερολίνο). 2012; 223 (4) :381-388.
9. Λόπρεστι ΑΛ, Σμιθ ΣΙ, Μέτσε ΑΡ, Ντράμοντ PD. Βελτιώνει το σαφράν στην ποιότητα του ύπνου σε υγιείς επιδράσεις με αυτοαναφερόμενο κακό ύπνο: τυχαία, διπλή πίεση, ελεγχόμενη με εικονική δοκιμή φαρμάκου. J Clin Sleep Med. 2020 15 Ιουνίου. 16 (6): 937-947. 
10. Πικάρντι Μ, Μαρανγκόνι Δ, Μινέλα ΑΜ, και συν. Μια διαχρονική μελέτη σχετικά με τη συμπιεσμένη χορήγηση του αφράν στην πρώιμη ηλικιακή εκφύτευση της ωχρικής κηλίδας: διαρκής όφελος στην κεντρική λειτουργία του αμφιβληστροειδούς ειδούς. Συμπλήρωμα με βάση το Evid Alternat Med. 2012; 2012:429124. doi: 10.1155/2012/429124.
11. Αγκά-Χοσεϊνί Μ, Κασάνι Λ, Αλεϊασέν Α, και συν. Crocus sativus L. (σαφράν) στη θεραπεία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου: διπλά υφή, τυχαία και ελεγχόμενη με τη χρήση εικονικού φαρμάκου. ΔΕΥΤΈΡΑ 2008; 115 (4) :515-519.
12. Gout B, Bourges C, Paineau-Dubreuil S. Το Satiereal, ένα εκχύλισμα Crocus sativus L, χρησιμοποιεί το συγκεκριμένο σκεπτικό και αυξάνει τον κορεσμό σε μια τυχαία ελεγχόμενη μελέτη του εικονικού χρήστη σε εξαιρετικά υπέρβαρες, υγιείς γυναίκες. Αναφορά Nutr 2010; 30 (5): 305-313.
13. Meamarbashi A, Rajabi A. Προληπτικές επιδράσεις της 10ήμερης συνδυασμένης χορήγησης αφράν και ινδομεθανίνης στον καθυστερημένο μυϊκό πόνο. Κλιν Τζέι Σπορτ Μεδ. 2015; 25 (2): 105-112.
14. Nahid K, Fariborz M, Ataolah G, Solokian S. Η επίδραση ενός οργανοφυτικού φαρμάκου στην πρωτοπαθή δυσλειτουργία: κλινικά ελεγχόμενη δοκιμή. J Υγεία των γυναικών της μαιευτικής. 2009; 54 (5): 401-404.
15. Safarinejad MR, Shafiei N, Safarinejad S. Μια προοπτική διάρθρωσης που ελέγχεται τυχαία με το εικονικό φάρμακο της επίδρασης του κρόκου (Crocus sativus Linn.) στις παραμέτρους του σπέρματος και στην αντιοξειδωτική πίεση του σματπερικού πλέγματος σε ιδιαιτερότητες υπογενούς μείωσης η περικοπή του ασθενούς. Αναφορά φυτοθέρα 2011; 25 (4): 508-516.
16. Moshiri M, Vahabzadeh M, Hosseinzadeh H. Κλινικές εφαρμογές του σαφράν (Crocus sativus) και των συστατικών του: Κρόκος: μια ανασκόπηση. Αντιμετώπιση ναρκωτικών (Στουτγκάη). 2015; 65 (6): 287-295.
17. Kianbakht S, Ghazavi A. Ανοσοτροποποιητικές επιδράσεις του κρόκου: τυχαία διαπλασιακή κλινική δοκιμή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο. Αναφορά φυτοθέρα 2011; 25 (12) :1801-1805.