Σαλάτα του Paleo Sosce για να καρυκλοφορήσετε το μεσημεριανό γεύμα

Η προσαρμογή στον παλαιοφαγικό τρόπο διατροφής μπορεί να είναι δύσκολη. Πολλά είδη παντοπωλείου είναι εκτός ορίων, συμπεριλαμβανομένων καρυκευμάτων όπως σαλάτας. Ως εκ τούτου, δεν χρειάζεται να παραιτηθείτε από την ευκολία ή τη γεύση. Με τη συνταγή των συστατικών ολικής αλέσεως, είναι εύκολο να φτιάξετε ένα σφιχτό ντρέσινγκ σαλάτας παλεού.

Σάλτσα μουστάρδας με μέλι

Αυτή η βεβαιότητα απαιτεί μόνο ορισμένα συστατικά που αποτελούν έναν ανθεκτικό συνδυασμό για την ενδυνάμωσή τους με την ενυδάτωση.

Συστατικά:

• 1/2 φλιτζάνι που περιέχει ή συσκευασμένα χόρτα Medjool χωρίς κουκούτσια
• 1/4 του γεύματος πικάντικο καφέ μουστάρδας
• 1 κουταλιά σούπας φρέσκου φρέσκου λεμονιού
• 3 δόσεις σούπας καταναλώνουν αβοκάντο ή ελαιόλαδο

Οδηγίες:

1. Τοποθετήστε τα φύλλα ή τα χουρμάκια τους, το μαγνητοσκεύασμα και το προϊόν του λεμονιού σας σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και χτυπήστε σε υψηλή ταχύτητα μέχρι να συνδυαστούν καλά.
2. Με το μπλέντερ σε λειτουργία, ρίξτε αργά το φορητό μέχρι να αναμειχθούν πλήρως τα υλικά.
3. Ρίξτε όσο θέλετε τα γεννητικά μοντέλα πάνω σε πράσινη σαλάτα ή χρησιμοποιήστε το ως ντιπ και αξιοποιήστε το.

Σάλτσα βινεγκρέτ λεμονιού

Αυτή η εύκολη λύση για την απώλεια βάρους μπορεί να βελτιώσει κάθε μεσημεριανό σαλάτα.

Συστατικά:

• 3/4 του γεύματος έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
• 3 κουταλιές της σούπας φρέσκου λεμονιού ή λεμονιού
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού. Ασθενής Ντιντιζάιν, προφυλακτικά
• Ποσοστό και πρώιμο πιπέρι για τη γεύση

Οδηγίες:

1. Συνδυάστε όλα τα υλικά εκτός από το φορτηγό σε ένα μπολ μεσαίου μεγέθους.
2. Μετακινήστε το αργά, ενώ χτυπάτε δυνατά με το χτύπημα, ή χρησιμοποιήστε ένα βύθισμα για να βοηθήσετε στη γαλακτική διαμόρφωση του βινεγκτικού ιστού.
3. Ανακατέψτε καλά πριν από τη χρήση.
4. Περιβάλετε τη σαλάτα και εξοικονόμηση.

Ντύσιμο ράντσο φιλικό προς το παλαιό

Αυτός ο φορέας απορρόφησης είναι ιδανικός για τους λάτρεις του εκάστοτε προσώπου.

Συστατικά:

• 1/4 κουταλάκι του γλυκού σας φρέσκο καρύδι
• 1/4 φλιτζάνι μαγιονέζα
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού γονιμοποιημένου σώματος σε ηλικία
• Ποσοστό και πρώιμο πιπέρι για τη γεύση
• 1 σκελετό γεμάτο, λιωμένο
• 1 κουταλιά της σούπας φρέσκου φρέσκου ψιλοκομμένου (ή 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένου γλυκού)
• 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκου φρέσκου γλυκού, ψιλοκομμένου (ή 1/2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένου γλυκού)
• 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο φρέσκο φρέσκο, ψιλοκομμένο (προαιρετικά)

Οδηγίες:

1. Ανακατέψτε το γάλα της βρώμης, τη μαγιονέζα, τη μυϊκή μυομυρωδιά, το βάρος και το πιπέρι με ένα πιρούνι σε ένα μικρό μπολ.
2. Ανακατέψτε απαλά το περιθώριο και τα μυρωδικά.
3. Ρίξτε το πάνω μέρος από τη σαλάτα ή χρησιμοποιήστε το ως ντιπ και αξιοποιήστε το.