Φυσικές σπιτικές θεραπείες για το μεθύσιο

Ο ήλιος περνάει μέσα από τα παράθυρα και καταλήγει στον υπολογιστή σας. Καθώς ανοίγετε τα μάτια σας, συνειδητοποιείτε ότι πιστεύετε ότι πίνετε πολλά ποτά για να χάσετε το φαγητό. Το σώμα σας είναι σαν βαμβάκι, το κεφάλι σας χτυπά δυνατά και το φως του ήλιου είναι πολύ έντονο. Έχετε πονοκέφαλο.

Υπάρχει τρόπος για να βελτιώσετε αυτό το συνάθροισμα. Διαβάστε παρακάτω για μερικές συμβουλές.

Τι είναι ο πονοκέφαλος;

Το πονοκέφαλο είναι μια σωματική άσκηση που προκαλείται από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Όσο περισσότερο πίνετε, τόσο πιο δύσκολα μπορεί να είναι αυτά τα φάρμακα. Η αίσθηση του πόνου επιδεινώνει το πονοκέφαλο, όπως και το συναισθηματικό φορτίο που μπορεί να το συνοδεύει.

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, τα φάρμακα του πονοκέφαλου μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Κοπή και αδυναμία
• Υπερβολική δίψα και ξηροστομία
• Πονοκέφαλοι και μυϊκοί πόνοι
• Ναυτία, έμετος ή στομαχόπονος
• Κονικός ή μειωμένος ύπνος
• Μειωμένη ευαισθησία στο φως και τον ήχο
• Αίσθηση ή αίσθηση ότι το δωμάτιο γυρίζει
• Τρέμουλα
• Μειωμένη συγκέντρωση επιπέδων
• Διαταραχές της διάθεσης, όπως θλίψη, άγχος και ευερεθιστότητα
• Ο τυχαίος παλιός άνθρωπος του θανάτου

Μπορείτε να αποτρέψετε τη μεθοδολογία;

Ο ευκολότερος τρόπος για να αποφύγετε τον πονοκέφαλο είναι προφανώς να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, αλλά αν πρόκειται να πιείτε, να το κάνετε με ένα μέτρο (ή ένα άτομο την ημέρα για τις γυναίκες και ή δύο ποτά την ημέρα για την πίεση τους). Να έχετε πάντα φαγητό στο φαγητό σας πριν πιείτε υπνηλία και να παραμένετε πλήρως ενυδατωμένοι, αλλάζοντας τα ποτά αλκοολούχων ποτών με ένα γεμάτο ποτήρι νερό. Ο πλήρης ύπνος μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να ξεφύγετε από το πονοκέφαλο;

Εκτός από το χρόνο, δεν υπάρχει τίποτα που θα θεραπεύσει εντελώς ένα πονοκέφαλο, αλλά υπάρχουν κάποιες μυϊκές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα όσο είστε έτοιμοι.

Ρευστά, υγρά και περισσότερα υγρά

• Νερό: Ξεκινήστε αυτό πιέζοντας όσο περισσότερο νερό μπορείτε να δηλώσετε αμέσως μόλις ξυπνήσετε.
• Ηλεκτρολογική λύση Πρόβλημα: Ηλεκτρολογικές λύσεις: Οι ηλεκτρολογικές λύσεις βοηθούν το σώμα σας να επανενισχυθεί ταχύτερα. Το καλύτερο φυσικό αποτέλεσμα των ηλεκτρολυτών είναι το υγρό νερό, το οποίο βασίζεται στις πέντε ίδιες ηλεκτρολογικές λύσεις που βρίσκονται στο επίγειο τμήμα. (Τα αθλητικά ποτά συνήθως περιέχουν μόνο δύο.) Το ζεστό νερό είναι επίσης χαμηλό σε ζάχαρη και δεν περιέχει τεχνητά ή γλυκαντικά.
• Κέρδιες: Αν πίνετε πολύ καφέ, ένα ποτό καφέ μπορεί να σας βοηθήσει να καταπιείτε με τον πονοκέφαλο. Εάν δεν πίνετε επαρκώς καφέ, παραλάβετε τον.
• Ξυπνήστε: Το παιδί σας έχει δεχτεί ένα σφυροκόπημα. Το μαγείρεμα από τους ηλικιωμένους ή άτομα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της καταπόνησης του πόνου και στη μείωση της ναυτίας της.
• Χυμός: Τα φυσικά σάκχαρα των παιδιών σε ένα ποτήρι νερό μπορούν να βοηθήσουν στην ταχύτερη απελευθέρωση της μυρωδιάς.

Οι καλύτερες τροφές για να φάτε

• Σφάλματα: Τα άτομα περιέχουν μια ουσία που ονομάζεται είναι η οποία επηρεάζει την απώλεια των τοξινών που αφήνουν πίσω από την υπνηλία. Τα οίδη είναι επίσης καλά ανεκτά από ένα ευαίσθητο άτομο.
• Σούπα: Ο ζωμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσει στην ενυδάτωση του οργανισμού και να αντικαταστήσει τους ηλεκτρολύτες.
• Στ ή Κρακεράκια: Ειδικά αν αισθάνεστε ναυτία, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε την άμυνά σας ώστε να μπορείτε να φάτε περισσότερο ξανά.
• Smoothie: Αν το αντέξετε, ένα smoothie με μπανάνες και φυλλώδη φυτά θα σας βοηθήσει να ενυδατωθείτε και να αποτοξινωθείτε.
• Απολαύστε: Ένα ζεστό μπάνιο με πλιγούρι βρώμης μπορεί να ηρεμήσει τους ανθρώπους σας, ενώ παρέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως Διατήρηση του συμπλέγματος Β, ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρο.
• Συμπληρώματα: Εάν έχετε πρόβλημα να τρώτε κάτι περισσότερο από τους κράκερ, υπάρχουν μερικά συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν, όπως μαγνήσιο, Β θερμό και χλωροφύλλο

Πράγματα που πρέπει να αποφύγετε

• Hair of the Dog: Είναι ένας κοινός μύθος, αλλά το να πίνετε περισσότερο από αυτό που προωθεί τη μέθοδο δεν θα σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε. Μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα προς το παρόν, αλλά ο πονοκέφαλος θα εμφανιστεί τελικά και όταν σταματήσετε να πίνετε.
• Λιμάνι φαγητό: μια συνταγή ενός πονοκέφαλου παρά για την απογοήτευση του. Μείνετε στα άνοχα και βασικά τρόφιμα που αναφέρονται παραπάνω προς το παρόν.
• Ποτά με οξέα και ποτά: Αυτό το προϊόν βρίσκεται μακριά από οποιοδήποτε φυσικό ή ξινό που θα μπορούσε να το κάνει να ανιχνευθεί χειρότερα, όπως ο χυμός πορτοκαλιού, ο χυμός της σούπας ή ο χυμός της κρέατος.

Όπως και πιο συγκεκριμένα, ο χρόνος είναι το μόνο πράγμα που κάνει ένα πονοκέφαλο να εξασθενίσει πλήρως. Ανάλογα με τη σοβαρότητα, μπορεί να διαρκέσει από 8-24 ώρες. Αν μπορείτε να ξεκουραστείτε, ξεκουραστείτε. Αν έχετε υποχρεώσεις όπως η δουλειά ή το φαγητό, ενυδατωθείτε και τρώτε όσο μπορείτε όλη τη διάρκεια της εργασίας σας. Αν μπορείτε να κάνετε λίγη άσκηση, αυτό μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό σας ώστε να επεξεργαστείτε το μυαλό πιο γρήγορα και να νιώσετε καλύτερα. Απλά φροντίστε να έχετε άφθονο νερό στο νερό και μην πιέζετε τον εαυτό σας πάρα πολύ.

Δεν υπάρχει μαγική θεραπεία για τη μέθοδο, αλλά υπενθυμίζετε ότι δεν θα διαρκέσει για πάντα.