Fadogia Agrestis: Οφέλη, Υποστήριξη τεστοστερόνης, + Ανάκτηση

Φαγητό σε πακέτο

Το Fadogia agrestis, ένα παραδοσιακό αφρικανικό βότανο, μελετάται τώρα για τη δυνατότητά του να ενισχύει την τεστοστερόνη, τη λίμπιντο και την αθλητική απόδοση στους άνδρες.

Τι είναι η Φαδογία Αγρέστης;

Το Fadogia agrestis είναι ένα ανθισμένο θαμνώδες φυτό της οικογένειας Rubiaceae που προέρχεται από τη Νιγηρία. Στην παραδοσιακή ιατρική της Δυτικής Αφρικής, έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως αφροδισιακό και τονωτικό ζωτικότητας. Οι σύγχρονες συνθέσεις συμπληρωμάτων χρησιμοποιούν συνήθως ένα συμπυκνωμένο εκχύλισμα βλαστού για να παραδώσουν τις υποτιθέμενες βιοδραστικές ενώσεις τους.

Οφέλη από το Fadogia Agrestis

Αύξηση τεστοστερόνης

Σε μια καλά αναφερόμενη μελέτη τρωκτικών που δημοσιεύθηκε στο Asian Journal of Andrology, η συμπλήρωση με Fadogia agrestis για πέντε ημέρες αύξησε σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης στον ορό με δοσοεξαρτώμενο τρόπο:¹

• 18 mg/kg: διπλάσια αύξηση
• 50 mg/kg: τριπλάσια αύξηση
• 100 mg/kg: αύξηση 6 φορές

Όλες οι δοκιμασμένες δόσεις βελτίωσαν επίσης τη σεξουαλική συμπεριφορά, υποδηλώνοντας πιθανά αποτελέσματα ενίσχυσης του λίμπιντο παράλληλα με την ορμονική υποστήριξη.

Ενώ αυτά τα ευρήματα είναι προκλινικά, το μέγεθος της αύξησης της τεστοστερόνης απαιτεί περαιτέρω έρευνα στον άνθρωπο.

Αναπαραγωγική και όρχεις υγεία

Μια μελέτη παρακολούθησης που δημοσιεύθηκε στο Journal of Ethnopharmacology διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα Fadogia οδήγησαν σε αύξηση 11-15% στο βάρος των όρχεων στα τρωκτικά, δείκτη ενισχυμένης ανάπτυξης αναπαραγωγικού ιστού.² Αυτό υποστηρίζει την παραδοσιακή χρήση του για την ανδρική γονιμότητα και τη σεξουαλική υγεία.

Αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα

Είναι ενδιαφέρον ότι το Fadogia agrestis μπορεί επίσης να υποστηρίξει την αθλητική ανάκαμψη μέσω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων της. Μια μελέτη στο περιοδικό Neurophysics έδειξε ότι η Fadogia, στην υψηλότερη δόση της (200 mg/kg), ήταν συγκρίσιμη με την ασπιρίνη (100 mg/kg) στη μείωση της φλεγμονής in vivo.

Αυτό το δυναμικό διπλής δράσης - ορμονική υποστήριξη και μειωμένη φλεγμονή - μπορεί να είναι ιδιαίτερα ελκυστικό για αθλητές και ενεργά άτομα.

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από το Fadogia Agrestis;

Αν και εξακολουθούν να απαιτούνται δοκιμές σε ανθρώπους, η προκλινική έρευνα υποδηλώνει ότι η Φαδογία μπορεί να ωφεληθεί:

• Αθλητές και bodybuilders που στοχεύουν στην υποστήριξη της τεστοστερόνης και της ανάρρωσης
• Άνδρες άνω των 30 ετών που θέλουν να διατηρήσουν την ορμονική υγεία και τη ζωτικότητα
• Άτομα με ανησυχίες σχετικά με τη φλεγμονή των αρθρώσεων ή τη λίμπιντο

Συνιστώμενη χρήση και στοίβαξη

Οι τυπικές δόσεις συμπληρώματος κυμαίνονται από 300-600 mg ημερησίως. Το Fadogia agrestis συχνά στοιβάζεται με άλλες προσαρμογόνες ενώσεις ή ενώσεις υποστήριξης τεστοστερόνης για συνεργιστικά οφέλη:

• Longjack (Tongkat ali): Υποστηρίζει τη λίμπιντο και την ενέργεια μέσω συμπληρωματικών ορμονικών οδών
• Κρεατίνη: Ενισχύει τη μυϊκή δύναμη, τη δύναμη και την αύξηση της άπαχης μάζας
• ARA (αραχιδονικό οξύ): Ενισχύει την αναβολική σηματοδότηση μετά την προπόνηση για την προσαρμογή των μυών

Τελικές σκέψεις: Ένα φυσικό συστατικό με πραγματικές δυνατότητες

Το Fadogia agrestis είναι ένα αναδυόμενο βοτανικό με ενθαρρυντικά προκλινικά στοιχεία. Ενώ απαιτούνται κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους, τα τρέχοντα ευρήματα υποστηρίζουν τη δυνατότητά του να ενισχύσει τα επίπεδα τεστοστερόνης, την αναπαραγωγική λειτουργία και την ανάρρωση. Όπως πάντα, συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προσθέσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα στη ρουτίνα σας.

Αναφορές:

1. Γιακούμπου, Μ. Τ., Ακάντζι, Μ.Α. και Ολάντιτζι, Α.Τ. (2005). Αφροδισιακά δυναμικά του υδατικού εκχυλίσματος του Fadogia agrestis (Schweinf. Ex Hiern) στέλεχος σε αρσενικούς αλμπίνο αρουραίους. Ασιατικό Περιοδικό Ανδρολογίας, 7 (4), 399—404. https://doi.org/10.1111/j.1745-7262.2005.00052.x
2. Γιακούμπου, Μ. Τ., Ακάντζι, Μ.Α. και Ολάντιτζι, Α.Τ. (2008). Επιδράσεις της στοματικής χορήγησης υδατικού εκχυλίσματος του στελέχους Fadogia agrestis σε ορισμένους δείκτες λειτουργίας των όρχεων αρσενικών αρουραίων. Εφημερίδα της Εθνοφαρμακολογίας, 115 (2), 288—292. https://doi.org/10.1016/j.jep.2007.10.004
3. Όιεκουνλ, Ο.Α., Οκότζι, Α.Κ., & Ούδοχ, ΗΠΑ (2010). Αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα ενός εκχυλίσματος Fadogia agrestis σε αρουραίους. Νευροφυσιολογία, 42 (2), 124—129. https://doi.org/10.1007/s11062-010-9140-x