Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Οι υπερτροφές είναι μια ομάδα πλούσιων τροφίμων σε λιπαρά, μέταλλακαι φυτικά θρεπτικά συστατικά με αντιοξειδωτικές ιδιότητες που ονομάζονται φυτοθρεπτικά συστατικά. Οι εταιρίες έχουν καταβάλει μεγάλες ποσότητες τροφίμων για να δημιουργήσουν και να αξιοποιήσουν στην αγορά τρόφιμα που έχουν ελάχιστη έως ελάχιστη θρεπτική αξία, τα οποία συνήθως αποκαλούμε «πρόχειρο φαγητό». Τα προϊόντα αυτά έχουν δημιουργηθεί από χαμηλά τρόφιμα και έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν εθισμό, και αυτό έχει αποτέλεσμα - πολλοί άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες και ένας αυξανόμενος αριθμός χωρών σε όλο τον κόσμο καταναλώνουν εύχρηστα τρόφιμα, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο για πολλές ασθένειες.
Προφανώς, θα πρέπει κανείς να σερβίρει φαγητό σε μια διατροφή γεμάτη με πράγματα και έντονα. Η προσθήκη υπερτροφών είναι μέρος της υγρασίας και μπορεί να σας βοηθήσει στο ταξίδι σας προς την υγεία και την ευτυχία.
Wheatgrass, το οποίο προέρχεται από το φυτό σιτάρι, είναι μια υπερτροφή που έχει δημιουργηθεί σε φυτοθρεπτικά συστατικά. Μπορεί να καλλιεργηθεί σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους και να αναπτυχθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ευρώπη. Το σιταρόχορτο είναι πλούσιο σε θερμίδες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σνακ ή ως υποκατάστατο τρόφιμο όταν καταναλώνεται σε σκόνη.
Το σιταρόχορτο είναι πλούσιο σε:
Τα θορυβώδη θύματα περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά. Είναι πλούσιο σε φαινολικά οξέα, τανίνες, φλαβονοειδή, ανθοκυανίνες και ορισμένες ουσίες. Ενδεικτικά στην Πρακτική, όπου οι καταναλωτές συνήθως καταναλώνονται, τα υψηλά ποσοστά είναι που περιέχουν Α και C, σίδηρο, και κάλυκα-είναι μια εξαιρετική προσθήκη εάν ο στόχος σας είναι να βελτιώσετε την υγεία σας.
Η κανέλα είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα μπαχαρικά που προέρχονται από ένα μοναδικό κέντρο φλοιού. Χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική, συμπεριλαμβανομένης της αγιουρβεδικής ιατρικής , και από πολλούς πολιτισμούς. Το μπαχαρίκι μπορεί να προστεθεί στον καφέ, πλιγούρι βρώμης, στον αέρακαι σε πολλά άλλα τρόφιμα. Έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Το μούρο acai berry προέρχεται από την περιοχή του Αμαζονίου της Νότιας Αμερικής, όπου καταναλώνεται εδώ και καταναλώνεται εδώ και χρόνια από τους αυτόχθονες πολιτισμούς τους τόσο ως παραδοσιακούς όσο και ως συνήθεις. Αυτό το ισχυρό έναυσμα, πλούσιο σε πολύπλοκα και αντιοξειδωτικά, έχει γίνει όλο και πιο φιλικό για την τελευταία δεκαετία.
Το Maqui Berry είναι ένα βαθύ φυτοφάρμακο που αναπτύσσεται άγρια στα νέα τμήματα της Χιλής. Συγκομίζεται για εμπορική χρήση από τους Ινδονησιακούς Mapuche και έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες . Η ικανότητά του να προκαλεί οξείδωση προέρχεται από την υψηλή πυκνότητα του σε φαινολικά οξέα, φλαβονοειδή, και ανθοκυανικά συγκεκριμένα δαφινιδίνες, τα ισχυρότερα αντιοξειδωτικά από όλες τις ανθοκυανικές ίνες. Μια μελέτη του 2017 στο Food & Function έδειξε ότι το μούρο maqui berry, όταν καταναλώνεται με μειωμένη υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες , διατηρεί υψηλή αντιοξειδωτική δράση.
Είναι ευρέως γνωστό ότι οι μέλλοντες φτιάχνουν ενώ κάποιοιμπορεί επίσης να είναι εξομοιωμένοι με τον βασιλικό πολτό, ένα κοινό συμπλήρωμα που παρασκευάζεται από μια έκκριση που παράγουν οι μελλοντικοί εργαζόμενοι. Ωστόσο, πολλοί γνωρίζουν ότι οι μέλλοντες φτιάχνουν επίσης πρόβλημά του, μια ουσία που παρασκευάζεται με την εκχύλιση συγκεκριμένων συστατικών από φυτά, κεριά και ασφάλεια. Η πρόπολη είναι επίσης γνωστή ως «κόλπος του μέλλοντός σας».
Η πρόπολη προέρχεται από τις ελληνικές ονομασίες pro, που σημαίνει «στην ξηρά», και την πόλη, που μεταφράζεται ως «κοινότητα» ή «πόλη». Η πρόπολη είναι η κόλπα που χρησιμοποιείται για να κρατήσει μια πιο ενισχυμένη κυψέλη και έχει πολλές ουσίες μέσα της. Η καρδόλη και η κερκετίνη είναι δύο από τα πολλά ενεργά συστατικά που βρίσκονται στην πρόβλεψη των μελισσών - οι ουσίες αυτές συμβάλλουν στην παροχή των φαρμακευτικών οφελών της.
Οι Έλληνες της Νότιας Αμερικής χρησιμοποίησαν την πρόβλεψη για την καταπολέμηση του πυρετού, ενώ οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι χρησιμοποίησαν την πρόβλεψη για την επούλωση των πληγών.
Η σπιρουλίνα είναι ένα εύχρηστο συμπλήρωμα διατροφής που ανήκει σε μια οικογένεια γαλαζοπράσινων φυτοφαρμάκων και μπορεί να ληφθεί σε μορφή χαπιού ή σκόνης. Η σπιρουλίνα προέρχεται από έναν τύπο βακτηρίων που ονομάζουν κυανοβακτήρια, συγκεκριμένα Arthrospira platensis. Μάθετε περισσότερα για την σπιρουλίνα.
Η σπιρουλίνα περιέχει μια πλήρη πηγή των πολυϊόντων, των βιολογικών, των μετάλλων και των φυτοθρεπτικών συστατικών.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
