Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Ένας προσαρμοστικός παράγοντας είναι μια φυτική ουσία που βοηθά στην προστασία ενός ατόμου από βλάβες που προκαλούνται από περιβαλλοντικούς και χημικούς παράγοντες στρέψης. Η αντοχή τους και η ικανότητά τους να προστατεύονται από αυτούς τους στρεπτικούς παράγοντες οφείλεται στο γεγονός ότι αναπτύσσονται κάτω από σκληρές κλιματικές συνθήκες. Για παράδειγμα, Rhodiola και ginseng, δύο γνωστά προσαρμοστικά, αναπτύσσονται σε μέγεθος 3 χιλιομέτρων (10.000 πόδια) πάνω από το επίπεδο της θάλασσας, ένα υψόμετρο όπου το οξυγόνο είναι χαμηλό και ο αρχαίος κρύος. Σύμφωνα με το βιβλίο της Life Extension's Book on Disease Prevention, για να χαρακτηριστεί ένα σκεπτικό ως προσαρμοστικό, πρέπει να πληροί τρία παραδείγματα: πρέπει να είναι μη τοξικό, να έχει φυσιολογική ομαλή ικανότητα και να έχει όλους από έναν στόχο μηχανισμών.
Οι προσαρμογές μπορούν να δώσουν μεγάλη ώθηση στην υγεία των ανδρών λόγω της ικανότητάς τους να βελτιώσουν το σύστημα υγείας, να καταπολεμήσουν την εξάντληση, να μειώσουν τα συμπτώματα της εμβολιασμού και πολλά άλλα.
Το Panax ginseng λαμβάνεται για μεγάλο αριθμό ιατρικών καταστάσεων. Οι ρίζες αυτού του παιδιού ξεκινούν από την Κορέα και χρησιμοποιούνται εδώ και πάνω από 2.000 χρόνια. Το panax ginseng καλλιεργείται επίσης σε περιοχές της Κίνας και της σιβηρίας και είναι μοναδικό - δεν πρέπει να συγχωνεύεται με άλλα γνωστά τζίνσενγκ, όπως το αμερικανικό ή το σιβηρικό ginseng. Το Panax ginseng αναφέρεται επίσης ως παχύρρευστο τζίνσενγκ, κινεζικό τζίνσενγκ ή ασιατικό τζίνσενγκ.
Φτιαγμένη σε μορφή δισκίου, υγρού ή σκόνης, η δοσολογία του panax ginseng ποικίλλει ανάλογα με την πιθανότητα που χρησιμοποιείται. Το χρονικό διάστημα που θα πρέπει να λάβει κάποιος εξαρτάται επίσης από ορισμένους παράγοντες. Ενώ υπάρχουν πολλά οφέλη από τη λήψη του panax ginseng, μερικά από τα πιο δημοφιλή που υποστηρίζονται από πολλές ουσίες περιλαμβάνουν τα αντίστοιχα:
Προτεινόμενη δόση: Σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα. Μπορεί επίσης να καταναλωθεί ως ζεστό πλυντήριο.
Η Ashwagandha μπορεί να είναι χρήσιμη στη διαχείριση της χαμηλής κατανάλωσης ενέργειας. Αυτό το θόρυβο, που προέρχεται από την Ασία, και συγκεκριμένα από την Ινδία και τις περιοχές της Κίνας, χρησιμοποιείται συνήθως στην αγιουρβεδική ιατρική ως θεραπεία για την εξέγερση για δύο λόγους:
Μια μελέτη του 2013 στο Ολοκληρωμένες Θεραπείες Καρκίνου έδειξε ότι το ashwagandha θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση της ενέργειας και της ποιότητας ζωής σε όσους υποβάλλονται σε θεραπεία για καρκίνο.
Η μελέτη σε ζώα έχει επίσης δείξει ότι το ashwagandha μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των επιπέδων ενέργειας και της αντοχής της. Μια μελέτη του 2015 σε αθλητικά Ayu έδειξε ότι το ashwagandha θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση της αντοχής και της ποιότητας ζωής της.
Προτεινόμενη δόση: Ashwagandha - 500 mg μία ή δύο φορές την ημέρα
Όταν οι μεγάλοι επιθυμούν τη γλυκόζη, έρχονται στο σημείο της καραμέντας (όχι το θολό). Προφανώς, η γλυκόζα είναι ένα σκοτάδι που παίζει εδώ και πολύ σημαντικό ρόλο στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει όσους ενδιαφέρονται για την επινεφρική αντισύλληψη, μια κοινή κατάσταση στις γυναίκες. Το δραστικό συστατικό της γλυκόζης είναι η γλυκυρριζίνη και η γενιστεΐνη μεταξύ άλλων.
Οι μελέτες έχουν δείξει το αποτέλεσμα της γλυκόζης DGL εδώ και δεκαετίες. Μια μελέτη του 1968 έδειξε την ικανότητα αυτού του φυσικού μωρού να βοηθά στην επούλωση του έλκους του πνεύμονα και του εντερικού έλκους, ενώ μια μελέτη του 1978 στο British Medical Journal έδειξε ότι μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμη για τη δοκιμή του έλκους του ιού. Είναι επίσης ευεργετικό για όσους έχουν στομαχικές διαταραχές, σύμφωνα με τη μελέτη του 2012.
Προτεινόμενη δοσολογία: γλυκόζη ρίζας 450-900 mg ημερησίως.
Ο μύκητας (Lepidium meyenii) είναι μια καθαρή προσαρμογή που καλλιεργείται στα νερά της Νότιας Αμερικής. Αναπτύσσεται σε υψόμετρο 13.000 έως 16.000 πόδια (4000-5000 m) πάνω από το επίπεδο της θάλασσας. Παραδοσιακά χρησιμοποιούμενα από τους Ινκ, η μάκα είχε πολυάριθμα φαρμακευτικά οφέλη και χρησιμοποιήθηκε κυρίως για τη βελτίωση του λίπους και της γονιμότητας. Οι άνθρωποι ήταν αφροδισιακοί από πολλούς ανθρώπους. Με την αύξηση του χρόνου που παρατηρήθηκαν και άλλα οφέλη:
Μια μελέτη του 2008 στο Εμμηνόπαυση έδειξε ότι οι γυναίκες που έπασχαν 3,5 γραμμάρια την ημέρα είχαν μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το άγχος και την κατάθλιψη και χαμηλότερα επίπεδα σεξουαλικής δυσλειτουργίας σε σύγκριση με τις γυναίκες που έλαβαν εικονικό φάρμακο.
Γύρω στην ηλικία των 50 ετών, οι γυναίκες αρχίζουν να έχουν τροποποιήσεις που είναι κοινώς γνωστές ως εμβολιασμός. Αν και οι περισσότερες γυναίκες περνούν την αλλαγή αυτή χωρίς προβλήματα, ορισμένες περιπτώσεις αντιμετωπίζουν συμπτώματα που σχετίζονται με την εμβολιασμό, τα οποία μπορεί να είναι δύσκολα. Μια μελέτη του 2005 έδειξε ότι η μάκα μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα που προκαλούν οι γυναίκες κατά την πρώιμη εμβολιαστική επέμβαση.
Εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά φάρμακα. Μια κοινή παρενέργεια αυτών των φαρμάκων, τα οποία είναι γνωστά ως SSRI (Επιλεκτικοί αναστολείς Επαναπρόσληψης Σεροτονίνης) είναι η μείωση του λίπους ή της σεξουαλικής επιθυμίας. Μια μελέτη του 2015 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ρίζα του τρόπου θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτής της κοινής παρενέργειας.
Προτεινόμενη δόση: Σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
Γνωστή και ως «χρυσή ρίζα», η ροδιόλη αναπτύσσεται στις αρκτικές περιοχές της Ασίας και της Ανατολικής Ευρώπης - για λόγους αυτό ονομάζεται επίσης «αρκτική ρίζα». Αποτελεί βασικό συστατικό της Παραδοσιακής Κινέζης Ιατρικής και χρησιμοποιήθηκε επίσης από τους Βίκινγκς για την ικανότητά τους να αυξήσουν την αντοχή και να βοηθήσουν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τις επιπτώσεις των περιβαλλοντικών και ψυχολογικών στρεπτικών παραγόντων. Έχει πολλά οφέλη για τις γυναίκες σήμερα.
Η Rhodiola μπορεί να είναι μια επιλογή για όσους έχουν παρατεταμένη κόπωση. Μια μελέτη του 2009 στο Planta Medica κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η χρήση του ροδιατρίου έχει αντι-καταστροφική δράση.
Οι αθλητές σε όλα τα επίπεδα ανταγωνισμού αναζητούν συχνά τρόπους για να βελτιώσουν την αντοχή τους. Η Ροδιόλα μπορεί να είναι ευεργετική. Μια μελέτη του 2009 στο Chinese Journal of Integrative Medicine κατέληξε στο συμπέρασμα, "Το συνδυασμένο φυτικό συμπλήρωμα από Rhodiola και Gingko θα μπορούσε να βελτιώσει την αντοχή στην απόδοση αυξάνοντας την κατανάλωση οξυγόνου και προστατεύοντας από την κόπωση». Μια μελέτη του 2013 στο Journal of Strength and Conditioning Research υποστήριξε επίσης την ικανότητά της να βελτιώνει την αντοχή στην άσκηση.
Τα εκατομμύρια των ανθρώπων επηρεάζονται παγίως από τα φάρμακα άγχους και μαστού. Για πολλούς, μπορεί να αλλάξει τη ζωή τους και να έχει και σωματικές επιπτώσεις. Η διαβούλευση με έναν σύμβουλο ή ψυχολόγο μπορεί να είναι μόνιμη, αλλά μερικές φορές δεν είναι αρκετή. Συχνά συνταγογραφούνται φάρμακα, αλλά πολλοί ανησυχούν για τις παρενέργειες και επιθυμούν μια πιο φυσική προσέγγιση.
Μια μελέτη του 2016 στο Phytomedicine έδειξε ότι η Rhodiola θα μπορούσε να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για όσους πάσχουν από τη μύτη. Μια μελέτη του 2015 από τον Δρ Cropley κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι χρήστες της Rhodiola
«...παρουσίασε σημαντική μείωση του άγχους, του στρες, του θυμού, της σύνθεσης και γονιμοποίησης σε 14 ημέρες και σημαντική βελτίωση της συνολικής διάθεσης».
Η Rhodiola μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των χεριών από πνευμονικές βλάβες και μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη διόρθωση και τη θεραπεία της άνοιξης. Αυτή η επιθετική σημασία του προσαρμογέα παίζει ρόλο στη φυσική βελτίωση της εμφάνισης του Αλτσχάιμερ από τον νευρολόγο UCLA, Δρ Dale Bredesen. Μάθετε περισσότερα.
Οι πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει τα οφέλη της ροδιεύθυνσης, συμπεριλαμβανομένης μιας σχεδίασης του 2016του Dr. Bei Zhang. Μια μελέτη του 2015 συμπεριέλαβε τη ροδιοργάνωση ως μια πολύ υποσχόμενη θεραπεία στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση επηρεάζει τα εκατομμύρια των γυναικών παγκοσμίως. Μια μελέτη του 2017 έδειξε ότι η Rhodiola είχε οφέλη για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Μια μελέτη του 2012 στο Έρευνα φυτοθεραπείας έδειξε επίσης τις ιδιότητες της ροδιατρίας που μειώνουν την αρτηριακή πίεση όταν καταναλώνεται επαρκώς. Μια μελέτη του 2006 με κουνέλια έδειξε ότι η Rhodiola μπορεί να μειώσει ένα ένζυμο που ονομάζεται ACE (ένζυμο μετατροπή της αγγειοτενσίνης). Αυτό είναι ένα τυπικό φάρμακο που χρησιμοποιεί τους γιατρούς και χαρακτηρίζεται ως αναστολείς του ΜΕΑ. Σημείωση: Μην σταματήσετε ποτέ τη λήψη φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση, εκτός αν έχετε τη συμβουλή του γιατρού σας.
Προτείνεται Δοσολογία: Κάψουλα Rhodiola - 200-500 mg μία ή δύο φορές την ημέρα ή σύμφωνα με τις οδηγίες της εστίασης. Υγρό εκχύλισμα Rhodiola - σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
